अनिता शर्मा

कलौंजी (Nigella sativa), जिसे ब्लैक सीड या निगेला सीड भी कहा जाता है, एक पौधे की बीजों से प्राप्त की जाने वाली एक प्रमुख जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग खाद्य, दवाइयों और पारंपरिक उपचार में किया जाता है। यहां कुछ कलौंजी के फायदे हैं:

सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट राशि चौधरी ने लगातार होने वाले कार्ब क्रेविंग के कारणों पर प्रकाश डाला है. आइए जानते हैं क्या होते हैं ऐसी क्रेविंग के कारण ….

खान पान से अलग आपको अपनी कुछ आदतें जैसे अल्कोहल और स्मोकिंग का इनटेक कम करना होगा और इससे दूरी बनानी होगी. ज्यादा अल्कोहल के सेवन से भी पेट निकलता है. आपको बता दें कि कम नींद भी मोटापा बढ़ता है और इसलिए भरपूर नींद लेने की आदत डालनी अच्छी बात है.

आप भी इन डिब्बों पर जमीं चिकनाई से परेशान रहते हैं तो आइए जानें कि कैसे तेल के बोतल यानी ऑयल डिस्पेंसर पर जमीं चिकनाई को आसानी से साफ किया जा सकता है. 

Paneer Fried Rice: पनीर फ्राइड राइस एक टेस्टी डिश है जिसे बनाना काफी आसान है. पनीर पौष्टिक और प्रोटीन से भरपूर होता है. अगर इसमें चावल और खूब सारी सब्जियां डाली जाएं तो इसका स्वाद और लजीज हो जाता है.

Stomach Health: कुछ योगासनों की मदद से आसानी से अपने पाचन तंत्र को हेल्दी रखा जा सकता है. कुछ ऐसे योगासन हैं जिन्हें रोज करके आप पेट को स्ट्रॉन्ग बना सकते हैं.

Dark Spots Remedies: अपने चेहरे के दाग-धब्बों और झुर्रयों को गायब करने के लिए आपको कुछ घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करना चाहिए. आपको जानकर यकीन नहीं होगा हमारे किचन में कुछ ऐसी चीजें हैं जो चेहरे की इन परेशानियों का खात्मा कर सकती हैं.

Diabetes Symptoms: डायबिटीज होने पर कुछ ऐसे लक्षण हैं जो सुबह उठते ही सबसे पहले दिखने लगते हैं. इन लक्षणों को पहचान कर आप अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए उपाय कर सकते हैं.

Morning Drink: बहुत से लोग सुबह की शुरुआत कॉफी पीने से करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है आपकी ये गलत आदत स्वास्थ्य के लिए कितनी खतरनाक है? जानिए हमें सुबह किस चीज का सेवन करना चाहिए.

Stale Food disadvantages: बासी चीजें खाना आपको महंगा पड़ सकता है. भले ही इस भोजन का स्वाद खराब न हो लेकिन बासी चीजों को खाने से सेहत को बहुत सारी दिक्कते हो सकती हैं.

Fever first aid: शरीर का तापमान बढ़ना या बुखार आना एक सामान्य स्थिति है, जो बच्चों से लेकर बड़ों तक को हो सकती है, लेकिन बुखार होने पर आपको सबसे पहले क्या करना चाहिए आइए हम आपको बताते हैं.

Brain Stroke Prevention: स्ट्रोक के कारण स्थायी ब्रेन डैमेज, लॉन्ग टर्म डिसेबिलिटी या यहां तक कि मृत्यु भी हो सकती है. हालांकि ब्रेन स्ट्रोक होने पर अगर सही इलाज दिया जाए तो मरीज को जल्दी ठीक किया जा सकता है. यहां डॉक्टर से जानिए ब्रेन स्ट्रोक से बचाव के तरीके और इलाज के बारे में सब कुछ.

बहुत से लोगों का रात को सोने और सुबह उठने का टाइम टेबल बिगड़ा हुआ है जिसका सेहत पर भी असर पड़ता है. यहां हम रात को सोने का और सुबह उठने का सही टाइम और पूरा शेड्यूल बता रहे हैं जिसे आपको फॉलो करना चाहिए.

Worst foods for kidney: कुछ चीजें किडनी को कमजोर बना सकती हैं. अगर इन्हें जल्द ही अवॉइड न किया जाए तो आगे चलकर ये परेशानी का सबब बन सकती हैं.

Fried Rice: बाजार में मिलने वाला फ्राईड राइस सेहत के लिए इतना अच्छा नहीं होता है क्योंकि कई लोग इसे बनाने में कुछ ऐसी चीजों का इस्तेमाल करते हैं जो सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं.