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सर्दियों में फटे गाल और रुखी त्वचा देते हैं ये संकेत, राहत के लिए अपनाने होंगे ये उपाय
सर्दियों में त्वचा की देखभाल करना बहुत जरूरी है, खासकर जब गाल फटने की समस्या हो. आयुर्वेदिक उपायों के अनुसार, अभ्यंग (तेल लगाना), हर्बल फेसवॉश का उपयोग, और आहार में परिवर्तन करके इस समस्या से बचा जा सकता है.
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Chikoo Benefits: चीकू खाने के जबरदस्त फायदे, यहां जानिए स्वास्थ्य पर क्या-क्या पड़ता है असर
Chiku Health News: चीकू स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है. इसको खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं. साथ ही शरीर को काफी पोषक तत्व मिलते हैं. इसमें कई तरह की विटामिन होती है. हालांकि डायबिटीज के मरीजों को जरूर खाने से पहले डॉक्टरों की सलाह लेने चाहिए.
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क्या ढलती उम्र में आपकी कमर में भी होता है दर्द ? जानिए वजह और बचाव
Body Pain Causes : कमर दर्द उम्र के साथ बढ़ सकता है, लेकिन सही देखभाल और सावधानी से इसे कम किया जा सकता है. डाइट में विटामिन और प्रोटीन बढ़ाने से आपकी हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत होती है.
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रोज़ रात सोने से पहले पिएं हल्दी वाला दूध, मिलेंगे कमाल के फायदे
Lifestyle & Health : एक गिलास दूध में आधा छोटा चम्मच हल्दी मिलाएं. इसे 2-3 मिनट तक उबालें. हल्का गर्म होने पर पी लें. चाहें तो थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं. रोज़ रात को हल्दी वाला दूध पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं.
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गर्मियों में अपनाएं ये स्किन केयर टिप्स, ग्लो के साथ चमकेगी त्वचा
Skin Care Tips : गर्मियों में थोड़ी सावधानी और देखभाल से आप अपनी स्किन को हेल्दी रख सकते हैं. ऊपर दिए गए आसान टिप्स से स्किन साफ और चमकदार बनी रहती है. नियमित स्किन केयर जरूरी है.
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अखरोट खाने से दिमाग और दिल दोनों को होता है फायदा, जानिए कैसे ?
Walnut Benefits : अगर आप अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहते हैं तो रोज़ाना थोड़ी मात्रा में अखरोट खाना शुरू कर सकते हैं. ये दिमाग और दिल दोनों की सेहत को बेहतर बनाएगा और आपकी त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद रहेगा.
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क्या आप भी इस्तेमाल करते हैं फ्रिज में रखा आटा ? जानिए इसके नुकसान
Health : फ्रिज में रखा आटा सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? ऐसा इसलिए क्योंकि फ्रिज में रखा आटा कई रोगों का कारण बन सकता है. जी हां, ताजा आटा खाना सेहत के लिए अच्छा होता है. सेहत को बचाने के लिए ताजा आटा ही इस्तेमाल करें.
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क्या होगा अगर आप चाय पीना कम कर दें ? जानें रोज़ाना कितने कप सही
खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए और रात को सोने से पहले भी चाय से बचना चाहिए. अगर आप चाय कम करना चाहते हैं तो आप नींबू पानी, गुनगुना पानी या ताजा जूस का सेवन कर सकते हैं. ये शरीर को ठंडक देता है.
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योगिक क्रियाओं से बढ़ता है आत्मविश्वास
योगिक क्रियाएं हर इंसान के लिए जरूरी हैं. इनसे शरीर और मन दोनों को लाभ होता है. जब मन शांत होता है, तो डर नहीं लगता. जब डर नहीं लगता, तो आत्मविश्वास बढ़ता है. इसलिए हर दिन थोड़ा समय योग को देना चाहिए.
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आधी रात को नींद न आए तो क्या करें ?
वैसे आपको बता दें कि नींद न आना आम बात है. पर कुछ आसान उपायों से नींद आ सकती है. इस खबर में हम जानेंगे कि देर रात यानी कि आधी रात को नींद टूट जाए और न आएं तो क्या करे ?
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रोजाना 10,000 कदम चलने से शरीर पर क्या असर पड़ता है ?
Lifestyle : कुछ रिपोर्ट्स कहती हैं कि जरूरी नहीं कि सिर्फ 10,000 कदम ही चलें, इससे ज्यादा चलना भी फायदेमंद है. जितना अधिक सक्रिय रहेंगे, उतना ही सेहत अच्छी होगी और उम्र लंबी हो सकती है.
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किन लोगों को घी से करना चाहिए परहेज ? खाने से पहले जान लें ये जानकारी
Health Tips : आपको हाई बीपी, डायबिटीज, फैटी लिवर या पेट की कोई दिक्कत आदि नहीं है तो घी खा सकते हैं. लेकिन फिर भी ज्यादा मात्रा में घी खाने से बचें. साथ ही डॉक्टर से सलाह लेकर ही घी का सेवन करें. अगर कोई बीमारी है, तो घी खाने से पहले सावधानी जरूरी है.
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शराब पीने से बढ़ रहे कैंसर के मामले, जानें - WHO ने इसे लेकर क्या कहा ?
Lifestyle : विशेषज्ञों के अनुसार, अल्कोहल से दूरी बनाना ही कैंसर से बचने का सबसे अच्छा तरीका है. WHO का कहना है कि अल्कोहल की कोई भी मात्रा सुरक्षित नहीं है. कम मात्रा में पीने से भी कैंसर का खतरा बना रहता है.
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.... तो इस वजह से पूरे दिन ठीक रहने के बाद शाम होते ही चढ़ जाता है बुखार
Feeling Feverish at Night : वो बताते हैं कि कई बार बाहरी वातावरण में होने वाले परिवर्तन की वजह से भी शाम को बुखार आता है. कई बार अत्यधिक गर्मी और अत्याधिक सर्दी की वजह से भी बुखार आ सकता है.
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VITAMIN - E से पाएं खूबसूरत और चमकती त्वचा ! जानें इसके इस्तेमाल के तरीके
Beauty Tips : इसके अलावा, सही आहार लेना, भरपूर पानी पीना, पर्याप्त नींद लेना, सही जीवन शैली अपनाना और तनाव न लेना भी चेहरे पर अच्छे निखार के लिए बेहद जरूरी है.
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सर्दियों में फटे गाल और रुखी त्वचा देते हैं ये संकेत, राहत के लिए अपनाने होंगे ये उपाय
सर्दियों में त्वचा की देखभाल करना बहुत जरूरी है, खासकर जब गाल फटने की समस्या हो. आयुर्वेदिक उपायों के अनुसार, अभ्यंग (तेल लगाना), हर्बल फेसवॉश का उपयोग, और आहार में परिवर्तन करके इस समस्या से बचा जा सकता है.
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Chikoo Benefits: चीकू खाने के जबरदस्त फायदे, यहां जानिए स्वास्थ्य पर क्या-क्या पड़ता है असर
Chiku Health News: चीकू स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है. इसको खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं. साथ ही शरीर को काफी पोषक तत्व मिलते हैं. इसमें कई तरह की विटामिन होती है. हालांकि डायबिटीज के मरीजों को जरूर खाने से पहले डॉक्टरों की सलाह लेने चाहिए.
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क्या ढलती उम्र में आपकी कमर में भी होता है दर्द ? जानिए वजह और बचाव
Body Pain Causes : कमर दर्द उम्र के साथ बढ़ सकता है, लेकिन सही देखभाल और सावधानी से इसे कम किया जा सकता है. डाइट में विटामिन और प्रोटीन बढ़ाने से आपकी हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत होती है.
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रोज़ रात सोने से पहले पिएं हल्दी वाला दूध, मिलेंगे कमाल के फायदे
Lifestyle & Health : एक गिलास दूध में आधा छोटा चम्मच हल्दी मिलाएं. इसे 2-3 मिनट तक उबालें. हल्का गर्म होने पर पी लें. चाहें तो थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं. रोज़ रात को हल्दी वाला दूध पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं.
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गर्मियों में अपनाएं ये स्किन केयर टिप्स, ग्लो के साथ चमकेगी त्वचा
Skin Care Tips : गर्मियों में थोड़ी सावधानी और देखभाल से आप अपनी स्किन को हेल्दी रख सकते हैं. ऊपर दिए गए आसान टिप्स से स्किन साफ और चमकदार बनी रहती है. नियमित स्किन केयर जरूरी है.
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अखरोट खाने से दिमाग और दिल दोनों को होता है फायदा, जानिए कैसे ?
Walnut Benefits : अगर आप अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहते हैं तो रोज़ाना थोड़ी मात्रा में अखरोट खाना शुरू कर सकते हैं. ये दिमाग और दिल दोनों की सेहत को बेहतर बनाएगा और आपकी त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद रहेगा.
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क्या आप भी इस्तेमाल करते हैं फ्रिज में रखा आटा ? जानिए इसके नुकसान
Health : फ्रिज में रखा आटा सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? ऐसा इसलिए क्योंकि फ्रिज में रखा आटा कई रोगों का कारण बन सकता है. जी हां, ताजा आटा खाना सेहत के लिए अच्छा होता है. सेहत को बचाने के लिए ताजा आटा ही इस्तेमाल करें.
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क्या होगा अगर आप चाय पीना कम कर दें ? जानें रोज़ाना कितने कप सही
खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए और रात को सोने से पहले भी चाय से बचना चाहिए. अगर आप चाय कम करना चाहते हैं तो आप नींबू पानी, गुनगुना पानी या ताजा जूस का सेवन कर सकते हैं. ये शरीर को ठंडक देता है.
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योगिक क्रियाओं से बढ़ता है आत्मविश्वास
योगिक क्रियाएं हर इंसान के लिए जरूरी हैं. इनसे शरीर और मन दोनों को लाभ होता है. जब मन शांत होता है, तो डर नहीं लगता. जब डर नहीं लगता, तो आत्मविश्वास बढ़ता है. इसलिए हर दिन थोड़ा समय योग को देना चाहिए.
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आधी रात को नींद न आए तो क्या करें ?
वैसे आपको बता दें कि नींद न आना आम बात है. पर कुछ आसान उपायों से नींद आ सकती है. इस खबर में हम जानेंगे कि देर रात यानी कि आधी रात को नींद टूट जाए और न आएं तो क्या करे ?
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रोजाना 10,000 कदम चलने से शरीर पर क्या असर पड़ता है ?
Lifestyle : कुछ रिपोर्ट्स कहती हैं कि जरूरी नहीं कि सिर्फ 10,000 कदम ही चलें, इससे ज्यादा चलना भी फायदेमंद है. जितना अधिक सक्रिय रहेंगे, उतना ही सेहत अच्छी होगी और उम्र लंबी हो सकती है.
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किन लोगों को घी से करना चाहिए परहेज ? खाने से पहले जान लें ये जानकारी
Health Tips : आपको हाई बीपी, डायबिटीज, फैटी लिवर या पेट की कोई दिक्कत आदि नहीं है तो घी खा सकते हैं. लेकिन फिर भी ज्यादा मात्रा में घी खाने से बचें. साथ ही डॉक्टर से सलाह लेकर ही घी का सेवन करें. अगर कोई बीमारी है, तो घी खाने से पहले सावधानी जरूरी है.
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शराब पीने से बढ़ रहे कैंसर के मामले, जानें - WHO ने इसे लेकर क्या कहा ?
Lifestyle : विशेषज्ञों के अनुसार, अल्कोहल से दूरी बनाना ही कैंसर से बचने का सबसे अच्छा तरीका है. WHO का कहना है कि अल्कोहल की कोई भी मात्रा सुरक्षित नहीं है. कम मात्रा में पीने से भी कैंसर का खतरा बना रहता है.
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.... तो इस वजह से पूरे दिन ठीक रहने के बाद शाम होते ही चढ़ जाता है बुखार
Feeling Feverish at Night : वो बताते हैं कि कई बार बाहरी वातावरण में होने वाले परिवर्तन की वजह से भी शाम को बुखार आता है. कई बार अत्यधिक गर्मी और अत्याधिक सर्दी की वजह से भी बुखार आ सकता है.
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VITAMIN - E से पाएं खूबसूरत और चमकती त्वचा ! जानें इसके इस्तेमाल के तरीके
Beauty Tips : इसके अलावा, सही आहार लेना, भरपूर पानी पीना, पर्याप्त नींद लेना, सही जीवन शैली अपनाना और तनाव न लेना भी चेहरे पर अच्छे निखार के लिए बेहद जरूरी है.
