(फोटो- Pexels, कटेंट- प्रिया शर्मा)
Acidity से क्या आप भी हैं परेशान, तो अपने लाइफस्टाइल में बदलाव कर ऐसे करें खूद को बचाव
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सुबह उठकर हेल्दी नाश्ता करें, ताकि रात में बना Acid न्यूट्रलाइज हो सके.
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प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं.
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दिन में तीन बार खाना खाएं. एक पौष्टिक नाश्ता, दोपहर का संतुलित भोजन और रात में हल्का भोजन.
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सोने से 2 घंटे पहले डिनर करें.
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फलों का सेवन बढ़ाएं और ताजी सब्जियां खाएं.