Health Tips

Water Intake in Summer: गर्मी के मौसम में पानी की कमी होने से बेचैनी, घबराहट, थकान, सिरदर्द और यूरिनल दिक्कतें भी होने लगती है. ऐसे में जरूरी है कि गर्मियों के मौसम में हम खुद को हाइड्रेट रखें और खूब पानी पिएं लेकिन पानी के अलावा भी आप इन चीजों का सेवन करके ख़ुद को हाइड्रेट रख सकते हैं, आइए जानते हैं उनके बारे में...

Health Tips: गर्मी के मौसम में कुछ ऐसी सब्ज़ियां भी होती हैं, जिनका भूलकर भी सेवन नहीं करना चाहिए. इनको खाने से शरीर में समस्याएं पैदा हो सकती है, डाइटीशियन नीलम ने इसके बारे में बताया है, आइए जानते हैं, उन सब्ज़ियों के बारे में जिन्हें गर्मियों में नहीं खाना चाहिए...

Heath News: शारीरिक और मानसिक रूप से सेहत को दुरुस्त रखने के लिए क्या करना चाहिए, ये एक बड़ा सवाल रहता है, लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं. हम आपको कुछ सरल उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं, डाइटीशियन नीलम हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने के लिए इन आदतों को डालने की सलाह दे रही हैं. आइए जानें इन हैबिट्स के बारे में...

Health Tips: हल्का गुनगुना पानी पीने से शरीर को कई प्रकार के फायदे होते हैं. डाइटीशियन नीलम भी गुनगुना पानी (Gunguna pani peene ke fayde) की पीने की सलाह देती हैं. आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में....

Lifestyle & Health News in Hindi : हम आपको कुछ ऐसी चीज़ों (What Not to Eat for Lunch) के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपको भूलकर भी लंच में नहीं खानी चाहिए, डाइटीशियन नीलम ने इन खाने के बारे में सलाह दी है, आइये जानते हैं इन बातों के बारे में...

Benefits of Eggplant: अक्सर लोग बैंगन की सब्जी देखकर मुंह सिकोड़ने लगते हैं. ज्यादातर लोगों को बैंगन पसंद नहीं होता है. लेकिन, बैंगन आपको स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है. आइए डाइटीशियन की मदद से समझते हैं.

Diet Tips: यदि आप हद से ज़्यादा एक्सरसाइज करते हैं तो ज़्यादा कैलरी इनटेक करने की जरूरत होती है. साथ ही प्रोटीन और फाइबर वाले कुछ भी खाने होंगे, ऐसे में आप सही मात्रा में कैलरी का सेवन नहीं करते हैं और भूख लगने लगती है.

फलों को खाने से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं फल खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए (Do not drink water immediately after eating fruits) दरअसल इससे आपकी सेहत पर ग़लत असर पड़ सकता है, आइए जानते हैं कि किन फलों को खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए...

Oral Care: यदि आप भी सुबह उठकर बिना ब्रश किए सबसे पहले पानी पीते हैं तो आपके लिए यह खबर जानना बेहद जरूरी है. क्या आप जानते हैं कि बिना ब्रश किए पानी पीने से क्या फायदे (What are the benefits of drinking water without brushing teeth) और नुकसान हो सकते हैं, आइए जानते हैं इसके बारे में...

यदि आप भुने चने के साथ शहद (Honey benefits in hindi) का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो आपको कई प्रकार की सेहत संबंधी समस्या से मुक्ति मिलेगी, डाइटीशियन नीलम ने भुने चने और शहद खाने से होने वाले फायदों (Benefits of eating roasted gram and honey) के बारे में बताया है, आइये जानते हैं इससे क्या फायदे होंगें....

Health Tips in Hindi : दालचीनी का पानी आपको फ़्री रेडिकल्स से होने वाले ऑक्सीडेंट स्ट्रेस से बचाने में मदद करता है और इसके कई फायदे भी हैं जिसकी जानकारी डायटीशियन नीलम ने दालचीनी के पानी के फायदों के बारे में बताया है जो हम आपके साथ शेयर करने जा रहे हैं. 

तरबूज और खरबूजा (Tarbuj aur kharbuj kaun sa fal hai behtar) दोनों में से कौन सा फल आपकी सेहत के लिए बेहतर है और किसका फल खाने से ज्यादा फायदा (Health benefits) मिल सकता है...

मीठा-मीठा लाल तरबूज (tarbuj khane se kya hota h) आपकी सेहत के लिए बहुत लाभकारी है. तरबूज खाने से पानी की पूर्ति तो होती ही है, इसके साथ ही अन्य कई तरह के फायदे भी मिलते हैं. आइए जानते हैं उनके फायदों (Tarbooj khane ke fayde) के बारे में....

गर्मियों के मौसम में इन रसेदार फलों का सेवन (Consuming these juicy fruits in summer season)आपको जरूर करना चाहिए, हम आपके लिए हेल्दी फलों की लिस्ट (Healthy Fruits List) लेकर आएं हैं, चेक कीजिए इनमें आपका फेवरिट फल भी शामिल हो सकता है....

Health Tips: यदि आप अपनी आंतों को सुरक्षित रखना चाहते हैं तो आज ही इन अच्छी आदतों (how to improve your gut microbiome)को अपनी अपनी लाइफस्टाइल में शामिल कर लें, डाइटीशियन नीलम आंतों को सुधारने के लिए इन 5 उपायों को करने की सलाह देती हैं.