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बच्चों की अच्छी सेहत का ये है राज, माता-पिता को रखना चाहिए इन बातों का ख्याल
बच्चों का वजन बढ़ाने के लिए सुबह का नाश्ता बहुत महत्वपूर्ण है। आयुर्वेद के अनुसार, सुबह का भोजन शरीर की ताकत, ओज और बुद्धि को पोषण देता है. बच्चों को दिन में 5 छोटे-छोटे भोजन की जरूरत होती है, जिनमें नाश्ता सबसे जरूरी है.
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ये कैसी क्रूरता? बच्चों से नाश्ते के 120 रुपये मांगने पर परिजनों ने दुकानदार को दी ऐसी खौफनाक सजा कि हो गई मौत
MP Crime: बच्चे को नाश्ता के लिए 120 रुपये चार्ज करने पर उसके परिजन गुस्सा हो गए. इतने हद तक वो आगे बढ़ गए कि दुकान के मालिक को मार डाला.
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अब सरकारी स्कूलों में फ्री मिलेगा सुबह का नाश्ता ! कोरबा में बच्चों के लिए खुशखबरी
Chhattisgarh News : छत्तीसगढ़ के सरकारी स्कूलों में अब बच्चों को मिड डे मील के साथ सुबह का नाश्ता भी फ्री मिलेगा. श्रम मंत्री ने छत्तीसगढ़ के कोरबा जिले में नौनिहालों के लिए एक खास योजना शुरू की है. इस योजना के तहत नन्हें बच्चों को बेहतर पोषण मिलेगा.
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Good News: छत्तीसगढ़ के श्रम मंत्री का ऐलान, कोरबा के सरकारी स्कूलों के बच्चों को अब Mid Day Meal के पहले मिलेगा पौष्टिक नाश्ता
Chhattisgarh News: कोरबा जिले के सरकारी स्कूलों में मीड डे मील के साथ अब बच्चों को पौष्टिक नाश्ता भी दिया जाएगा. इसको लेकर जिला अधिकारियों की तैयारियां अंतिम चरण में है.
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Health Tips: गर्मियों में खाली पेट न करें इन फलों का सेवन, सेहत को हो सकता है उल्टा नुकसान
क्या आप जानते हैं कि कुछ फल ऐसे होते हैं, जो सुबह के समय खाली पेट भूलकर भी नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे फायदा होने की बजाए आपकी सेहत पर भारी नुकसान हो सकता है. आइए जानते हैं, उन फलों के बारे में...
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Healthy Breakfast: सुबह के नाश्ते की झंझट करें दूर, इन डिश को चुटकियों में बनाएं
आप इन आसान ब्रेकफास्ट को ट्राई (try easy breakfast) कर सकती हैं, ये हेल्दी डिश (healthy dishes for breakfast) जल्द ही बन जाती है और खाने में भी बेहद स्वादिष्ट लगती है. आइए जानते हैं इजी ब्रेकफास्ट रेसिपीज के बारे में....
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Sprouts Benefits: वेट लॉस ही नहीं अंकुरित अनाज खाने से स्किन को भी होते हैं ये फायदे
Healthy Food: अंकुरित अनाज खाने से कई प्रकार के फायदे भी होते हैं लेकिन ये बात बहुत ही कम लोगों को पता होती है कि कि अंकुरित अनाज खाने से क्या लाभ (benefits of eating sprouted grains)होता हैं, आइए हम आपको बताएंगे...
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Best Diet Plan: ग्लूटन फ्री नाश्ते की टेंशन होगी खत्म, झटपट बनाइए ये स्वादिष्ट और हेल्दी डिशेज
Healthy Breakfast: नाश्ता ऐसा होना चाहिए जो खाने में स्वादिष्ट भी हो और शरीर के लिए हेल्दी भी, ऐसे में यदि आप ग्लूटन डाइट को अपनाते हैं तो ये ब्रेकफास्ट ऑप्शंस (Breakfast options) आपके लिए सबसे बेस्ट होंगे, ग्लूटन फ्री डाइट (Gluten free diet) में आप आटा, मैदा नहीं ले सकते हैं.
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Health News: भूलकर भी खाना स्किप न करें, लापरवाही करने से बढ़ सकता है बीमारियों का खतरा
Food Tips: अक्सर हम लोगों को बिजी रहने की वजह से लंच और ब्रेकफास्ट स्किप (Breakfast skip) करते हुए देखते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं ऐसा करने से आपको किन गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है और इसका कितना ग़लत प्रभाव आपके शरीर (do not skip meal) पर पड़ता है? पढ़िए ये खबर...
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Healthy Diet Plan: डायटीशियन ने बताया क्यों जरूरी है सुबह का नाश्ता? जानिए कब करना चाहिए ब्रेकफास्ट
सुबह का पहला नाश्ता (Morning Breakfast Tips) अच्छा होना बेहद जरूरी होता है. कई सारी परेशानियों को दूर करने वाला ये नाश्ता यदि आप सही समय पर नहीं करते हैं तो इसका उल्टा असर आपको देखने को मिल सकता है. डाइटीशियन नीलम ने ब्रेकफास्ट के परफेक्ट टाइम (Breakfast Timing) के बारे में बताया है और ब्रेकफास्ट करना क्यों जरूरी है, इसकी भी जानकारी दी है (Why Breakfast is Important) आइए जानते हैं..
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Morning Tips: सुबह उठते ही खा लें ये चीजें, दिन भर महसूस करेंगे एनर्जेटिक
Morning Routine: सुबह उठकर भीगे हुए बादाम सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं. रात को बादाम भिगो दें, इससे बादाम पचाने में आसानी होती है और पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ सकता है.
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Food Tips: सेहत के लिए फायदेमंद है बासी रोटियां, इन बीमारियों से दिला सकती हैं निजात
यदि हम बासी रोटी को दूध के साथ खाते हैं तो इससे बॉडी टेम्परेचर नॉर्मल रहता है. वहीं यदि गर्मियों के दिनों में आप बासी रोटी को दूध में मिलाकर खाते हैं तो इससे शरीर का तापमान भी नियंत्रित रहता है.
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Breakfast Tips: नाश्ता स्किप करने की गलती पड़ सकती है भारी, जानें इसके नुकसान
समय की कमी के कारण यदि आप भी ब्रेकफास्ट स्किप कर देते हैं. इससे आपको शरीर में कई प्रकार की बीमारियां भी घेर लेती है. यदि समय की कमी के कारण आप ब्रेकफास्ट नहीं कर पा रहे हैं तो इससे बॉडी में अलग प्रकार की समस्याएं देखने को मिलती हैं.
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Masala Uttapam: अनियन या टोमैटो उत्तपम खाकर हो गए हैं बोर तो ट्राई करें मसाला उत्तपम की मजेदार रेसिपी
उत्तपम बनाने के लिए चावल और उड़द दाल से तैयार बैटर का ही उपयोग किया जाता है, मगर इसकी लोकप्रियता को देखकर सूजी बैटर और पोहा बैटर के साथ भी बनाया जाने लगा हैं, इन्हें इंस्टेंट बैटर कहा जाता है.
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ब्रेकफास्ट में बनाएं वजन कम करने वाली ये कमाल की डिश, 30 मिनट में बनकर होगी तैयार
एक हाई प्रोटीन डाइट आपके दिन की शुरुआत करने के लिए एकदम परफेक्ट है. ऐसे में अगर आप सुबह हेल्दी ब्रेकफास्ट करना चाहते हैं तो यहा हैं टेस्टी रेसिपी जो आपके दिन की शुरूआत को परफेक्ट बना सकती हैं.
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बच्चों की अच्छी सेहत का ये है राज, माता-पिता को रखना चाहिए इन बातों का ख्याल
बच्चों का वजन बढ़ाने के लिए सुबह का नाश्ता बहुत महत्वपूर्ण है। आयुर्वेद के अनुसार, सुबह का भोजन शरीर की ताकत, ओज और बुद्धि को पोषण देता है. बच्चों को दिन में 5 छोटे-छोटे भोजन की जरूरत होती है, जिनमें नाश्ता सबसे जरूरी है.
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ये कैसी क्रूरता? बच्चों से नाश्ते के 120 रुपये मांगने पर परिजनों ने दुकानदार को दी ऐसी खौफनाक सजा कि हो गई मौत
MP Crime: बच्चे को नाश्ता के लिए 120 रुपये चार्ज करने पर उसके परिजन गुस्सा हो गए. इतने हद तक वो आगे बढ़ गए कि दुकान के मालिक को मार डाला.
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अब सरकारी स्कूलों में फ्री मिलेगा सुबह का नाश्ता ! कोरबा में बच्चों के लिए खुशखबरी
Chhattisgarh News : छत्तीसगढ़ के सरकारी स्कूलों में अब बच्चों को मिड डे मील के साथ सुबह का नाश्ता भी फ्री मिलेगा. श्रम मंत्री ने छत्तीसगढ़ के कोरबा जिले में नौनिहालों के लिए एक खास योजना शुरू की है. इस योजना के तहत नन्हें बच्चों को बेहतर पोषण मिलेगा.
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Good News: छत्तीसगढ़ के श्रम मंत्री का ऐलान, कोरबा के सरकारी स्कूलों के बच्चों को अब Mid Day Meal के पहले मिलेगा पौष्टिक नाश्ता
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क्या आप जानते हैं कि कुछ फल ऐसे होते हैं, जो सुबह के समय खाली पेट भूलकर भी नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे फायदा होने की बजाए आपकी सेहत पर भारी नुकसान हो सकता है. आइए जानते हैं, उन फलों के बारे में...
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Healthy Breakfast: सुबह के नाश्ते की झंझट करें दूर, इन डिश को चुटकियों में बनाएं
आप इन आसान ब्रेकफास्ट को ट्राई (try easy breakfast) कर सकती हैं, ये हेल्दी डिश (healthy dishes for breakfast) जल्द ही बन जाती है और खाने में भी बेहद स्वादिष्ट लगती है. आइए जानते हैं इजी ब्रेकफास्ट रेसिपीज के बारे में....
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Sprouts Benefits: वेट लॉस ही नहीं अंकुरित अनाज खाने से स्किन को भी होते हैं ये फायदे
Healthy Food: अंकुरित अनाज खाने से कई प्रकार के फायदे भी होते हैं लेकिन ये बात बहुत ही कम लोगों को पता होती है कि कि अंकुरित अनाज खाने से क्या लाभ (benefits of eating sprouted grains)होता हैं, आइए हम आपको बताएंगे...
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Best Diet Plan: ग्लूटन फ्री नाश्ते की टेंशन होगी खत्म, झटपट बनाइए ये स्वादिष्ट और हेल्दी डिशेज
Healthy Breakfast: नाश्ता ऐसा होना चाहिए जो खाने में स्वादिष्ट भी हो और शरीर के लिए हेल्दी भी, ऐसे में यदि आप ग्लूटन डाइट को अपनाते हैं तो ये ब्रेकफास्ट ऑप्शंस (Breakfast options) आपके लिए सबसे बेस्ट होंगे, ग्लूटन फ्री डाइट (Gluten free diet) में आप आटा, मैदा नहीं ले सकते हैं.
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Health News: भूलकर भी खाना स्किप न करें, लापरवाही करने से बढ़ सकता है बीमारियों का खतरा
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Healthy Diet Plan: डायटीशियन ने बताया क्यों जरूरी है सुबह का नाश्ता? जानिए कब करना चाहिए ब्रेकफास्ट
सुबह का पहला नाश्ता (Morning Breakfast Tips) अच्छा होना बेहद जरूरी होता है. कई सारी परेशानियों को दूर करने वाला ये नाश्ता यदि आप सही समय पर नहीं करते हैं तो इसका उल्टा असर आपको देखने को मिल सकता है. डाइटीशियन नीलम ने ब्रेकफास्ट के परफेक्ट टाइम (Breakfast Timing) के बारे में बताया है और ब्रेकफास्ट करना क्यों जरूरी है, इसकी भी जानकारी दी है (Why Breakfast is Important) आइए जानते हैं..
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यदि हम बासी रोटी को दूध के साथ खाते हैं तो इससे बॉडी टेम्परेचर नॉर्मल रहता है. वहीं यदि गर्मियों के दिनों में आप बासी रोटी को दूध में मिलाकर खाते हैं तो इससे शरीर का तापमान भी नियंत्रित रहता है.
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समय की कमी के कारण यदि आप भी ब्रेकफास्ट स्किप कर देते हैं. इससे आपको शरीर में कई प्रकार की बीमारियां भी घेर लेती है. यदि समय की कमी के कारण आप ब्रेकफास्ट नहीं कर पा रहे हैं तो इससे बॉडी में अलग प्रकार की समस्याएं देखने को मिलती हैं.
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उत्तपम बनाने के लिए चावल और उड़द दाल से तैयार बैटर का ही उपयोग किया जाता है, मगर इसकी लोकप्रियता को देखकर सूजी बैटर और पोहा बैटर के साथ भी बनाया जाने लगा हैं, इन्हें इंस्टेंट बैटर कहा जाता है.
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एक हाई प्रोटीन डाइट आपके दिन की शुरुआत करने के लिए एकदम परफेक्ट है. ऐसे में अगर आप सुबह हेल्दी ब्रेकफास्ट करना चाहते हैं तो यहा हैं टेस्टी रेसिपी जो आपके दिन की शुरूआत को परफेक्ट बना सकती हैं.
