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Benefits of Tomato Juice: सर्दियों में इस तरह करें टमाटर का सेवन, सर्दी-खांसी और बीमारियां रहेंगी कोसों दूर
Benefits of Eating Tomato For Weight Loss: सर्दियों में टमाटर खाने के एक-दो नहीं कई फायदे हैं. इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और वायरल इन्फेक्शन, फ्लू और खांसी आसानी से नहीं होते. गले की खराश और सूखी खांसी में राहत मिलती है. त्वचा रूखी नहीं होती, ठंड में भी निखार बना रहता है.
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Festive Season Diet Plan: त्योहारों में फॉलो करें ये टिप्स, शुगर स्पाइक्स और बढ़ते वजन से नहीं होंगे परेशान
Festive Season Diet Plan: अब त्योहारों का मौसम पूरी तरह शुरू हो चुका है. इस दौरान रंग-बिरंगे उत्सव और स्वादिष्ट व्यंजन हर जगह आकर्षण का केंद्र रहते हैं. लेकिन इन मौकों पर सेहत का संतुलन बनाए रखना भी उतना ही ज़रूरी है, ताकि अतिरिक्त शुगर और बढ़ते वजन जैसी समस्याओं से बचा जा सके.
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Obesity: मोटापे से निपटने के लिए छत्तीसगढ़ सरकार ने शुरु की मुहिम, जानिए कैसा है अभियान
Obesity: मोटापा मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और कुछ कैंसर जैसे गैर-संचारी रोगों के जोखिम को बढ़ाता है. यह मानसिक स्वास्थ्य, गतिशीलता और जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है. साथ ही, यह स्वास्थ्य देखभाल लागत और उत्पादकता हानि के माध्यम से आर्थिक बोझ बढ़ाता है.
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Chia Seeds: इन 5 लोगों के लिए फायदेमंद है चिया सीड, दिल-दिमाग को करता है मजबूत,जानें इसके फायदे
Chia Seeds Benefits: चिया सीड प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, मिनरल्स, और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर 'गुड फैट' होते हैं, जो हमारे शरीर की कई जरूरतों को पूरा करता है. इसके अलावा वजन करने में ये काफी कारगर है.
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Amla Benefits: वजन कम करने में भी रामबाण है आंवला, जानें- इसके सेवन के और क्या हैं फायदे
Amla Khane ke Fayde: आंवला खाने में जितना ही ज्यादा तीखा और कसैला लगता है, उतने ही इसके फायदे होते हैं. आंवला कई बीमारियों को दूर रखने में रामबाण माना जाता है. आइए आपको इसको खाने के कुछ बहुत ही खास फायदों के बारे में विस्तार से बताते हैं.
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Moong Dal: स्वाद और सेहत का भंडार है मूंग, जानें चमत्कारी फायदे? इन तरीकों से करें अपनी डाइट में शामिल
Moong Dal Benefits: मूंग की दाल प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन बी और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं. यह पेट को ठंडक देती है. साथ ही पाचन ठीक रखने में मदद करती है और शरीर को एनर्जी मिलती है.
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Guggul Benefits: आंख,कान-पेट समेत कई बीमारियों का रामबाण है 'गुग्गुल', जानें इसके फायदे
Guggul Benefits: गुग्गुल का इस्तेमाल कई रोगों के उपचार में किया जाता है. खासकर यह मोटापे को कम करने में बेहद ही कारगर है.
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World Poha Day: स्वाद से मना MP में विश्व पोहा दिवस, लोकल से ग्लोबल बनने की ओर पारंपरिक स्वाद
World Poha Day: विश्व पोहा दिवस को सोशल मीडिया मुहिम के ज़रिए लोकप्रियता मिली. खासकर जबलपुर, इंदौर, भोपाल, नागपुर और रायपुर जैसे शहरों से इसकी शुरुआत हुई. धीरे-धीरे यह राष्ट्रीय और अब अंतरराष्ट्रीय स्तर पर भी पहचाना जाने लगा है.
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गर्मी में पीकर देखिए ये देसी शरबत, तन-मन हो जाएगा चंगा
Indian Traditional Drinks: सत्तू शरबत एक पारंपरिक भारतीय पेय है जो गर्मियों में ठंडक और ऊर्जा प्रदान करता है. सत्तू शरबत में कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जैसे कि पाचन में सुधार, वजन कम करने में मदद, और ऊर्जा प्रदान करना.
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Poppy Seeds: गर्मियों में अमृत से कम नहीं खसखस! ठंडक, ताकत और ताजगी देने से लेकर पोषक तत्वों का है खजाना
Benefits of Poppy Seeds: खसखस का इस्तेमाल न सिर्फ आयुर्वेद में, बल्कि पश्चिमी चिकित्सा पद्धतियों में भी किया जाता है. इसका सेवन हृदय के स्वास्थ्य के लिए उतना ही फायदेमंद है जितना कि पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए. इसके सेवन से शरीर में ठंडक बनी रहती है और यह अत्यधिक गर्मी और थकावट को दूर करने में मदद करता है.
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30 मिनट की रोजना Walk से आपको मिल सकते हैं कई फायदे, जानिए एक दिन में कितना पैदल चलना चाहिए?
Benefits of Walking Daily: पैदल चलने से कई तरह के स्वास्थ्य संबंधी फायदे होते हैं. इससे तनाव कम होता है. एंडोर्फिन (खुशी का हार्मोन) रिलीज होता है, जो मूड को बेहतर बनाता है. यह मस्तिष्क में रक्त संचार को बढ़ाता है, जिससे याददाश्त और एकाग्रता में सुधार होता है.
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क्या आप भी कर रहे हैं डायटिंग ? पहले जानिए इसे करने का सही तरीका
Dieting Tips : डायटिंग करने से पहले सही तरीका जानना बहुत जरूरी है. सही खानपान और एक्सरसाइज से ही शरीर फिट और मजबूत रहेगा. सिर्फ खाना कम करने से फायदा नहीं होगा. इसलिए संतुलित डाइट लें और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें.
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Benefits of Jamun: ‘जामुन’ खाने से और भी स्वस्थ हो जाता है शरीर, इसके सेवन से मिलते हैं अनगिनत फायदे
Jamun Juice Benefits: जामुन का सेवन कई बीमारियों के लिए कारगर माना जाता है. कहते हैं कि गर्मियों के दिनों में जामुन के सेवन करने से लू नहीं लगती है और यह कैंसर की संभावना को कम करने में भी काफी मददगार साबित होता है. इसके अलावा, आयुर्वेद में जामुन को डायबिटीज के लिए फायदेमंद माना गया है.
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अगर आपने 1 हफ्ते के लिए छोड़ दिया चीनी तो क्या होगा ?
Sugar Free Diet Benefits : मीठी चाय या कॉफी, मिठाई, केक, बिस्किट, कोल्ड ड्रिंक और पैक वाला जूस आदि का जो शुगर होता है वो सेहत के लिए अच्छा नहीं माना गया है. लेकिन अगर आप सिर्फ 1 हफ्ते के लिए चीनी खाना बंद कर दें तो आपके शरीर में क्या-क्या होगा?
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हनी सिंह ने 1 महीने में घटाया 17 किलो वजन, बताया डाइट प्लान
Honey Singh: हनी सिंह इस बीमारी की वजह से काफी सालों तक बाहर नहीं निकले थे. जहां उनको शराब की लत भी लग गई थी. इस दौरान उनका वजन काफी बढ़ गया था.
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Benefits of Tomato Juice: सर्दियों में इस तरह करें टमाटर का सेवन, सर्दी-खांसी और बीमारियां रहेंगी कोसों दूर
Benefits of Eating Tomato For Weight Loss: सर्दियों में टमाटर खाने के एक-दो नहीं कई फायदे हैं. इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और वायरल इन्फेक्शन, फ्लू और खांसी आसानी से नहीं होते. गले की खराश और सूखी खांसी में राहत मिलती है. त्वचा रूखी नहीं होती, ठंड में भी निखार बना रहता है.
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Festive Season Diet Plan: त्योहारों में फॉलो करें ये टिप्स, शुगर स्पाइक्स और बढ़ते वजन से नहीं होंगे परेशान
Festive Season Diet Plan: अब त्योहारों का मौसम पूरी तरह शुरू हो चुका है. इस दौरान रंग-बिरंगे उत्सव और स्वादिष्ट व्यंजन हर जगह आकर्षण का केंद्र रहते हैं. लेकिन इन मौकों पर सेहत का संतुलन बनाए रखना भी उतना ही ज़रूरी है, ताकि अतिरिक्त शुगर और बढ़ते वजन जैसी समस्याओं से बचा जा सके.
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Obesity: मोटापे से निपटने के लिए छत्तीसगढ़ सरकार ने शुरु की मुहिम, जानिए कैसा है अभियान
Obesity: मोटापा मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और कुछ कैंसर जैसे गैर-संचारी रोगों के जोखिम को बढ़ाता है. यह मानसिक स्वास्थ्य, गतिशीलता और जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है. साथ ही, यह स्वास्थ्य देखभाल लागत और उत्पादकता हानि के माध्यम से आर्थिक बोझ बढ़ाता है.
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Chia Seeds: इन 5 लोगों के लिए फायदेमंद है चिया सीड, दिल-दिमाग को करता है मजबूत,जानें इसके फायदे
Chia Seeds Benefits: चिया सीड प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, मिनरल्स, और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर 'गुड फैट' होते हैं, जो हमारे शरीर की कई जरूरतों को पूरा करता है. इसके अलावा वजन करने में ये काफी कारगर है.
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Amla Benefits: वजन कम करने में भी रामबाण है आंवला, जानें- इसके सेवन के और क्या हैं फायदे
Amla Khane ke Fayde: आंवला खाने में जितना ही ज्यादा तीखा और कसैला लगता है, उतने ही इसके फायदे होते हैं. आंवला कई बीमारियों को दूर रखने में रामबाण माना जाता है. आइए आपको इसको खाने के कुछ बहुत ही खास फायदों के बारे में विस्तार से बताते हैं.
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Moong Dal: स्वाद और सेहत का भंडार है मूंग, जानें चमत्कारी फायदे? इन तरीकों से करें अपनी डाइट में शामिल
Moong Dal Benefits: मूंग की दाल प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन बी और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं. यह पेट को ठंडक देती है. साथ ही पाचन ठीक रखने में मदद करती है और शरीर को एनर्जी मिलती है.
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Guggul Benefits: आंख,कान-पेट समेत कई बीमारियों का रामबाण है 'गुग्गुल', जानें इसके फायदे
Guggul Benefits: गुग्गुल का इस्तेमाल कई रोगों के उपचार में किया जाता है. खासकर यह मोटापे को कम करने में बेहद ही कारगर है.
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World Poha Day: स्वाद से मना MP में विश्व पोहा दिवस, लोकल से ग्लोबल बनने की ओर पारंपरिक स्वाद
World Poha Day: विश्व पोहा दिवस को सोशल मीडिया मुहिम के ज़रिए लोकप्रियता मिली. खासकर जबलपुर, इंदौर, भोपाल, नागपुर और रायपुर जैसे शहरों से इसकी शुरुआत हुई. धीरे-धीरे यह राष्ट्रीय और अब अंतरराष्ट्रीय स्तर पर भी पहचाना जाने लगा है.
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गर्मी में पीकर देखिए ये देसी शरबत, तन-मन हो जाएगा चंगा
Indian Traditional Drinks: सत्तू शरबत एक पारंपरिक भारतीय पेय है जो गर्मियों में ठंडक और ऊर्जा प्रदान करता है. सत्तू शरबत में कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जैसे कि पाचन में सुधार, वजन कम करने में मदद, और ऊर्जा प्रदान करना.
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Poppy Seeds: गर्मियों में अमृत से कम नहीं खसखस! ठंडक, ताकत और ताजगी देने से लेकर पोषक तत्वों का है खजाना
Benefits of Poppy Seeds: खसखस का इस्तेमाल न सिर्फ आयुर्वेद में, बल्कि पश्चिमी चिकित्सा पद्धतियों में भी किया जाता है. इसका सेवन हृदय के स्वास्थ्य के लिए उतना ही फायदेमंद है जितना कि पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए. इसके सेवन से शरीर में ठंडक बनी रहती है और यह अत्यधिक गर्मी और थकावट को दूर करने में मदद करता है.
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30 मिनट की रोजना Walk से आपको मिल सकते हैं कई फायदे, जानिए एक दिन में कितना पैदल चलना चाहिए?
Benefits of Walking Daily: पैदल चलने से कई तरह के स्वास्थ्य संबंधी फायदे होते हैं. इससे तनाव कम होता है. एंडोर्फिन (खुशी का हार्मोन) रिलीज होता है, जो मूड को बेहतर बनाता है. यह मस्तिष्क में रक्त संचार को बढ़ाता है, जिससे याददाश्त और एकाग्रता में सुधार होता है.
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क्या आप भी कर रहे हैं डायटिंग ? पहले जानिए इसे करने का सही तरीका
Dieting Tips : डायटिंग करने से पहले सही तरीका जानना बहुत जरूरी है. सही खानपान और एक्सरसाइज से ही शरीर फिट और मजबूत रहेगा. सिर्फ खाना कम करने से फायदा नहीं होगा. इसलिए संतुलित डाइट लें और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें.
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Benefits of Jamun: ‘जामुन’ खाने से और भी स्वस्थ हो जाता है शरीर, इसके सेवन से मिलते हैं अनगिनत फायदे
Jamun Juice Benefits: जामुन का सेवन कई बीमारियों के लिए कारगर माना जाता है. कहते हैं कि गर्मियों के दिनों में जामुन के सेवन करने से लू नहीं लगती है और यह कैंसर की संभावना को कम करने में भी काफी मददगार साबित होता है. इसके अलावा, आयुर्वेद में जामुन को डायबिटीज के लिए फायदेमंद माना गया है.
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अगर आपने 1 हफ्ते के लिए छोड़ दिया चीनी तो क्या होगा ?
Sugar Free Diet Benefits : मीठी चाय या कॉफी, मिठाई, केक, बिस्किट, कोल्ड ड्रिंक और पैक वाला जूस आदि का जो शुगर होता है वो सेहत के लिए अच्छा नहीं माना गया है. लेकिन अगर आप सिर्फ 1 हफ्ते के लिए चीनी खाना बंद कर दें तो आपके शरीर में क्या-क्या होगा?
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हनी सिंह ने 1 महीने में घटाया 17 किलो वजन, बताया डाइट प्लान
Honey Singh: हनी सिंह इस बीमारी की वजह से काफी सालों तक बाहर नहीं निकले थे. जहां उनको शराब की लत भी लग गई थी. इस दौरान उनका वजन काफी बढ़ गया था.
