Digestion

• 

  lukewarm water: रात में पेट फूलना और अपच से हैं परेशान? आयुर्वेद के इस आसान उपाय से मिलेगी राहत 

  Morning Lukewarm Water: आयुर्वेद में सबसे कारगर और तुरंत असर करने वाले उपाय सुझाए गए हैं. अजवाइन और नमक का गुनगुना पानी पीना, यह सबसे तेज राहत देने वाला घरेलू नुस्खा है. आयुर्वेदाचार्य बताते हैं कि रात का खाना खाने के लगभग 30 से 40 मिनट बाद 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 चुटकी अजवाइन सेंधा या काला नमक मिलाकर धीरे-धीरे पिएं. अजवाइन में मौजूद थायमॉल गैस को बाहर निकालता है और पेट की सूजन कम करता है. इससे नींद भी गहरी और आरामदायक आती है.

• 

  Pippali Benefits: औषधीय गुणों का भंडार है पिप्पली, इसके फायदे जानकर रह जाएंगे दंग

  Pippali Ayurveda Benefits: पिप्पली शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती है, जिससे व्यक्ति बार-बार बीमारियों से बचा रहता है. यह रसायन के रूप में शरीर को धीरे-धीरे मजबूत करती है. इसके नियमित सेवन से व्यक्ति का इम्यूनिटी सिस्टम भी दुरुस्त रहता है.

• 

  Chia Seeds के बाद पानी पीना चाहिए या नहीं? आइए हम आपकी कन्फ्यूजन करते हैं दूर

  चलिए हम आपकी कंफ्यूजन दूर करते हैं और आपको बताते हैं कि चिया सीड्स (Should one drink water after chia seeds or not?) के बाद पानी पीना चाहिए या नहीं.

• 

  पपीता से मिलते हैं ये 5 कमाल के फायदे, Immunity बढ़ाने के लिए आज ही करें डाइट में शामिल

  पपीता का उपयोग औषधि के रूप में (Use of papaya as medicine) भी किया जाता है. उसके अलावा पपीता कैसे आपकी सेहत के लिए फायदेमंद (Papeeta ke fayde) है. आइए जानते हैं पपीता से होने वाले फायदों के बारे में..

• 

  Raw Mango Benefits: इन बीमारियों से छुटकारा दिलाता है कच्चा आम, गर्मियों की डाइट में जरूर करें शामिल

  कच्चा आम (Raw mangoes) पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. गर्मियों में कच्चे आम का सेवन (Kacche aam ke fayde) करने से ना सिर्फ़ लू से बचाव होता है बल्कि और भी कई फायदे (Raw mangoes benefits) होते हैं. आइए डाइटीशियन नीलम से विस्तार से इसके बारे में जानकारी लेते हैं...

• 

  Health News: कच्चे प्याज के फायदों से हैं अनजान! डाइटीशियन गर्मियों में क्यों देते हैं इसे खाने की सलाह?

  Health Benefits of Onions: यदि कोई रोजाना प्याज (Onion benefits) खाता है तो गर्मियों में हेल्थ से जुड़ी प्रॉब्लम (Health problem in summer) से हम बच सकते हैं. प्याज में विटामिन ए, विटामिन बी, सी, विटामिन B कॉम्प्लेक्स और विटामिन सी पाए जाते हैं. गर्मी के मौसम में कच्चा प्याज खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं, आइए जानते हैं इन (Kacche pyaj ke fayde) फायदों के बारे में....

• 

  Green Cardamom Benefits: बेहद काम की है छोटी इलाइची, इसके बड़े फायदे जानकार चौंक जाएंगे आप

  Ilaichi khane ke fayde: भारतीय रसोई में कई ऐसी छोटी-छोटी चीज़ें मौजूद हैं जो बड़े-बड़े काम कर देती है, उन्हीं में से एक हैं छोटी-सी इलायची... ये छोटी इलायची आपको सेहत से जुड़े कई बड़े-बड़े फायदे दे सकती हैं.

• 

  Health News: पाचन संबंधी बीमारियों से हैं परेशान! आंतों को स्वस्थ्य रखने के लिए फॉलो कीजिए ये टिप्स-ट्रिक्स

  Home Remedies: किसी भी प्रकार की गंभीर बीमारियों से बचने के लिए ज़रूरी है आंतों को स्वस्थ्य रखना (keep the intestines healthy), आइए जानते हैं उन टिप्स के बारे में जिनको फॉलो करके आप आंतों (Tips for healthy intestines) को हेल्दी रख सकते हैं.

• 

  जायफल खाने के ये 5 फायदे आपको कोई नहीं बताएगा, जानिए ये अच्छा क्यों है?

  पश्चिमी व्यंजनों में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाला एक ऐसा मसाला (indian Spices) है, जिसे खाने को सुगंधित और स्वादिष्ट बनाने में प्रयोग में लाया जाता है लेकिन आप जानते हैं जायफल का सेवन करने से आपके शरीर को कई प्रकार के लाभ होते हैं, आइए जानते हैं जायफल के फायदों (Nutmeg benefits) के बारे में..

• 

  Chia Seeds Benefits: ये बीज खाने से महिलाओं को होते हैं कमाल के फायदे, असर देखकर दंग रह जाएंगे आप

  डाइटीशियन नीलम ने चिया सीड्स से होने वाले फायदों के बारे में बताया है. महिलाओं को चिया सीड्स को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए, आइये नज़र डालते हैं चिया सीड्स से होने वाले फायदे (Chia Seeds Benefits) के बारे में.. 

• 

  सिर्फ थाली की सजावट के लिए नहीं, इन बीमारियों से निजात पाने के लिए करें धनिया पत्ती का इस्तेमाल

  यदि आप हरी धनिया को सुबह के समय पानी में उबालकर, छान लें. इस पानी को सुबह खाली पेट पीने से पेट की पथरी यूरीन के माध्यम से निकल जाती है.

• 

  Capsicum Benefits: स्वाद के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है शिमला मिर्च! जानिए फायदे

  शिमला मिर्च कैंसर से बचाव में भी काफी फायदेमंद है. यह कैंसर सेल्स को विकसित नहीं होना देता है. ऐसा कहा जाता है कि हर रोज किसी न किसी रूप में शिमला मिर्च का सेवन करने से कैंसर होने के चांसेस बहुत कम हो जाते हैं.

• 

  Pain Killer की तरह काम करता है सरसों का तेल, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

  सरसों का तेल त्वचा के लिए बेहद लाभकारी है. इसमें विटामिन ई भरपूर मात्रा में मौजूद होता है. जिससे ड्राई स्किन से छुटकारा मिल जाता है. सरसों का तेल आंखों की रोशनी तेज करने के काम भी आता है, इसके लिए आप इस तेल से पैरों के तलवों की मालिश करें, जिससे आपको रिलैक्स भी महसूस होगा.

• 

  डायजेशन को हेल्दी रखने के लिए बेहद जरूरी माने जाते हैं ये 4 विटामिन, खाने की इन चीजों में पाए जाते हैं

  Vitamins For Gut Health: अनहेल्दी खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से पेट और पाचन से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं. इससे न सिर्फ डायजेशन खराब होता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं.

• 

  पेट दर्द से लेकर वजन घटाने में भी है फायदेमंद है सौंफ, फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप

  सौंफ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचा कर रखने में मदद कर सकता है. इसके अलावा इसका इस्तेमाल कई तरह की दवाइयों को बनाने में भी करते हैं.