Avdhesh Painuly

• 

  मुंह में छाले आने से कुछ भी खा पा रहे हैं तो किचन की ये 5 चीजें करेंगी माउथ अल्सर का तुरंत इलाज

  Mouth Ulcers Remedies: मुंह के छाले एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, लेकिन गर्मियों के मौसम में इस समस्या से कई लोग परेशान होते हैं. यहां मुंह के छालों को प्राकृतिक तरीके से ठीक करने के आसान उपाय बताए गए हैं.

• 

  हार्ट और डायबिटीज रोगियों को डाइट में शामिल करना चाहिए ये अनाज, मिलते हैं गजब के फायदे

  Bajra Benefits: हेल्दी डाइट बाजरे को शामिल करना बहुत अच्छा है. बाजरा खाने के फायदे कई हैं. यहां जानिए इस अनाज को डाइट में क्यों शामिल करना चाहिए.

• 

  रोज नारियल पानी पीने से खिल जाएगा चेहरा, नेचुरल ग्लो देख लोग पूछने लगेंगे राज

  Coconut Water Benefits: नारियल पानी फाइबर, मैग्नीज, आयरन जिंक और फास्फोरस से भरपूर होता है. ये स्किन के लिए बेहद असरदार है. आप इससे अपना फेशियल भी कर सकते हैं.

• 

  गले की खराश से राहत दिलाने के लिए 5 देसी नुस्खे, किचन की ये चीजें दिलाएंगी जल्द आराम

  Sore Throat Home Remedies: गले में खराश से कई बार खाना भी नहीं खाया जाता, क्योंकि यह दर्द करता है और खाना निगलने में असुविधा होती है. इस परेशानी को कम करने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं.

• 

  डार्क सर्कल को साफ करने के लिए 6 कारगर घरेलू उपचार, चेहरा भी दिखेगा खिला खिला

  Skin Care: हर कोई चाहता है उसकी स्किन चमकदार और हेल्दी रहे, लेकिन हमारी कुछ गलतियों की वजह से डार्क सर्कल आम बात हो गए हैं. अगर आप भी अंडर आई डार्क सर्कल से परेशान हैं तो यहां बताए गए उपाय आजमाएं.

• 

  फेफड़ों को कमजोर होने से बचाने के लिए खाना शुरू कीजिए ये फूड्स, लंग्स रहेंगे हमेशा हेल्दी और स्ट्रॉन्ग

  Foods For Lungs: कुछ ऐसे फूड्स हैं जो फेफड़ों को बीमारियों से बचाने में सहायता कर सकते हैं. यहां ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में बताया गया है जो लंग्स कैपेसिटी बढ़ाने और फेफड़ों को हमेशा हेल्दी रखने के लिए जाने जाते हैं.

• 

  हाथ-पैरों में झुनझुनी हो तो बिल्कुल न करें नजरअंदाज, वर्ना ये 5 हेल्थ कंडिशन बाद में बन जाएंगी बड़ी बीमारी

  Feet Sensation causes: कुछ विटामिन की कमी या कुछ हेल्थ कंडिशन की वजह से हाथों और पैरों में झनझनाहट हो सकती है. यहां जानें कौन से हैं वे विटामिन जो झनझनाहट का कारण बन सकते हैं.

• 

  डायजेशन को हेल्दी रखने के लिए बेहद जरूरी माने जाते हैं ये 4 विटामिन, खाने की इन चीजों में पाए जाते हैं

  Vitamins For Gut Health: अनहेल्दी खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से पेट और पाचन से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं. इससे न सिर्फ डायजेशन खराब होता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं.

• 

  सिरदर्द करे परेशान तो तुरंत राहत पाने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू उपचार, भूल से भी न करें ये काम

  Headache Home Remedies: किसी मेजर कंडिशन में हमेशा डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, लेकन सिरदर्द के लिए डॉक्टर के चक्कर लगाने से पहले आप कुछ घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं.

• 

  चेस्ट मसल्स को टोन करने के लिए जबरदस्त हैं ये 5 एक्सरसाइज, रोज करने पर जल्द दिखने लगेंगे दूसरों से अलग

  Muscles Toning Exercises: अट्रैक्टिव बॉडी स्ट्रक्चर के लिए चेस्ट एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है. यहां 5 व्यायाम हैं जो चेस्ट मसल्स को टोन कर सकती हैं.

• 

  एक ही तरह का पुलाव खाकर ऊब गए हैं तो यहां पढ़ें टेस्टी टमाटर पुलाव बनाने की आसानी रेसिपी

  Tomato Pulao Recipe: पुलाव कम समय में बनने वाली रेसिपी है. इसके लिए आपको ज्यादा इंग्रेडिएंट्स की जरूरत नहीं होती है. यहां यहां टमाटर पुलाव की आसान रेसिपी बताई गई है.

• 

  तलवों में जलन शुरू हो तो समझ जाएं आपको महसूस होने लगे हैं इन बीमारियों के संकेत, हो जाएं अलर्ट

  Feet Burning: पैर में हल्की या तेज जलन होती है तो हल्के में न लें. ये किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है. यहां जानिए कौन सी बीमारी होने पर ये लक्षण दिखाई देते हैं.

• 

  शरीर में ये 3 बदलाव बताते हैं कि खतरनाक लेवल तक बढ़ गया है फैटी लीवर रोग, आज से ही दें ध्यान

  Fatty Liver Signs: फैटी लीवर की बीमारी तब होती है जब लीवर में फैट जमा हो जाता है. अगर आपको अपने शरीर में कुछ बदलाव नजर आ रहे हैं तो आपको समझ लेना चाहिए कि ये बीमारी काफी ज्यादा बढ़ गई है.

• 

  चमकदार स्किन का राज हैं ये सब्जियां, डाइट में शामिल कर आएगा चेहरे पर नेचुरल ग्लो

  Skin Care: सब्जियों का इस्तेमाल स्किन पर भी किया जाता है. इससे स्किन को कई तरह से फायदा मिलता है. इससे झुर्रियां गायब हो सकती हैं और नेचुरल तरीके से जवां स्किन मिल सकती है.

• 

  डिनर में इस तरह से बनाएं पनीर फ्राइड राइस, मिनटों में हो जाएगा तैयार, यहां पढ़ें रेसिपी

  Paneer Fried Rice: पनीर फ्राइड राइस एक टेस्टी डिश है जिसे बनाना काफी आसान है. पनीर पौष्टिक और प्रोटीन से भरपूर होता है. अगर इसमें चावल और खूब सारी सब्जियां डाली जाएं तो इसका स्वाद और लजीज हो जाता है.