पीरियड्स यानी माहवारी का दौर महिलाओं के लिए काफी मुश्किल भरा होता है. इस दौरान महिलाएं असहनीय दर्द से जूझ रही होती हैं. पेट में होने वाली ऐंठन और बदन दर्द से महिलाएं बेहद कमजोर महसूस कर रही होती हैं. पीरियड के दौरान महिलाएं ना सिर्फ शारीरिक दर्द से गुजरती हैं बल्कि उनमें मानसिक बदलाव भी देखने को मिलते रहते हैं. वहीं इन अगर पीरियड्स के दौरान हाइजीन का ध्यान नहीं रखा गया तो संक्रमण होने की भी आशंका रहती है. आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय के बारे में बता रहे हैं जिससे आप पीरियड्स के दौरान हाइजीन मेंटेन कर सकती हैं.
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- पीरियड के दौरान अक्सर प्राइवेट पार्ट में पसीना आने और नमी होने की समस्या लड़कियों में देखी जाती है. ऐसे में इंफेक्शन होने की आशंका बढ़ जाती है. इस दौरान जरूरी है कि अपने साथ वेट वाइप्स रखें और समय-समय पर इनका प्रयोग करें.
- पब्लिक टॉयलेट यूज करते समय महिलाओं में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. यह तब और बढ़ जाता है जब पीरियड्स चल रहे हों. इसलिए ऑफिस में या किसी पब्लिक प्लेस में टॉयलेट यूज करने के पहले सेनिटाइजर स्प्रे का प्रयोग करें.
- इस बात का खास ख्याल रखें कि पीरियड्स के दौरान सेनेटरी पैड को ज्यादा समय तक इस्तेमाल न करें. समय-समय पर पैड बदलते रहें. इससे आपके कपड़ों पर दाग-धब्बे भी नहीं लगेंगे और हाइजीन बरकरार रहेगी.
- पीरियड के दौरान यूटीआई का संक्रमण बढ़ने की ज्यादा संभावना रहती है. ऐसे में डिस्पोजल टॉयलेट सीट कवरिंग का उपयोग करके खुद की सुरक्षा आप कर सकती हैं.
