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National Nutrition Week: शरीर से न करें खिलवाड़, भरपूर पोषण के लिए अपनाएं ये हेल्दी आहार
National Nutrition Week 2024: स्वस्थ शरीर के लिए विटामिन, खनिज, प्रोटीन, वसा, पानी और कार्बोहाइड्रेट बहुत जरूरी है. इन आवश्यक पोषक तत्वों को दो कैटेगरी में बांटा गया है. पहला है माइक्रोन्यूट्रिएंट्स जिनमें विटामिन और खनिज होते हैं. मैक्रोन्यूट्रिएंट्स वे पोषक तत्व होते हैं, जिनकी शरीर में अधिक जरूरत होती है. इसमें पानी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा शामिल हैं.
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... तो 'गोरी मेम' को मानसून की बारिश में पसंद है ऐसे कपड़े पहनना
Fashion Tips for Monsoon Styling : मानसून फैशन का मतलब है स्टाइलिश और कंफर्टेबल रहते हुए मौसम को एन्जॉय करना. बता दें कि विदिशा 'भाबीजी घर पर हैं' में अनीता भाभी का किरदार निभा रही हैं.
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Health News : बादाम, मूंग से लेकर ब्रोकली तक... आपके किचन में मौजूद हैं कई प्रोटीन सोर्स, आज ही करें डाइट में शामिल
किसी भी काम को करने के लिए चाहे वो घर का काम हो या बाहर का. हमें स्फूर्ति और हाई लेवल एनर्जी की जरूरत होती है. हम जो भी खाते हैं वो हमारी बॉडी में जाकर सभी अंगों को प्रभावित करता है. ऐसे में जरूरी है कि हम अपने फूड को चुनने में कोई भी गलती ना करें.
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lifestyle : पीरियड में महिलाएं इन बातों का रखें ख्याल, संक्रमण से बचाएंगे ये उपाय
पीरियड के दौरान महिलाएं ना सिर्फ शारीरिक दर्द से गुजरती हैं बल्कि उनमें मानसिक बदलाव भी देखने को मिलते रहते हैं. वहीं इन अगर पीरियड्स के दौरान हाइजीन का ध्यान नहीं रखा गया तो संक्रमण होने की भी आशंका रहती है. आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय के बारे में बता रहे हैं जिससे आप पीरियड्स के दौरान हाइजीन मेंटेन कर सकती हैं.
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