Veg vs Non Veg : वेज या नॉनवेज... कौन सा फूड्स बेहतर है, इसे लेकर अक्सर लोगों के बीच चर्चाएं देखने को मिल जाती है. कोई वेज फूड्स को सेहत के लिए लाभकारी बताता है तो किसी का मानना है कि नॉनवेज बहुत ही सेहतमंद होता है. मीट, फिश और अंडे का इस्तेमाल आजकल ट्रेंड में है. माना जाता है कि इनका सेवन पूरी तरह सेहतमंद होता है लेकिन ऐसा नहीं है. आइए आपको बताते हैं कि ट्रेंडी डाइट सेहत के लिए कितनी नुकसानदायक भी साबित हो सकती है. डॉक्टरों ने डाइट को लेकर चल रहे नए ट्रेंड के बारे में चेतावनी दी है. उनका मानना है कि यह ट्रेंडी डाइट दिल संबंधी बीमारी और डिमेंशिया यानी दिमाग की क्षमता में लगातार कमी का कारण बन सकती है.
रोज़-रोज़ न खाएं मीट, फिश और अंडे
दरअसल, मांसाहारी आहार में केवल मीट, फिश और अंडे का सेवन शामिल होता है. फिटनेस के दीवानों का मानना है कि इस डाइट के लेने से उन्हें वजन कम करने में मदद मिलती है. यही नहीं, वह पहले से अधिक स्वस्थ भी महसूस करते हैं. इस डाइट में प्रोटीन की मात्रा भी भरपूर होती है जिसमें सभी तरह से जरूरी अमीनो एसिड भी मिल जाते हैं.
हालांकि, लोगों के दावे के विपरीत डॉक्टर और एक्सपर्ट की इस डाइट को लेकर राय बिलकुल जुदा है. विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि मांस को अधिक खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की संभावना अधिक होती है जिससे दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है.
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डॉक्टर ने बताएं - इस डाइट के नुकसान
विशेषज्ञों का मुताबिक, केवल मांस आधारित आहार खाने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. वहीं, कुछ एक्सपर्ट और डॉक्टरों ने भी सिर्फ मांसाहार करने को लेकर चिंता जताई है. मांसाहारी जीवनशैली कोलेस्ट्रॉल के स्तर में इजाफा करती है जो आगे चलकर कोरोनरी आर्टरी संबंधी बीमारियों का जोखिम बढ़ा सकता है. इसके अलावा इससे कार्डियो फाइब्रोसिस का खतरा भी बढ़ सकता है. यानी सेहत के लिए संतुलित आहार करना ज़्यादा महत्वपूर्ण माना गया है.
