Healthy Diet

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  सेहत का सुपरहीरो चुकंदर ! जानें इसके 5 बड़े फायदे, पढ़ कर रह जाएंगे दंग

  Beetroot Benefits for Health : चुकंदर के खास गुण व्यक्ति को सेहतमंद बनाए रखने के साथ रोगों से शक्ति प्रदान करते हैं. ऐसे में आज ही इस सेहत के खजाने से भरपूर सूपरफूड को अपनी डाइट का हिस्‍सा बनाएं.

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  टेंशन और स्ट्रेस से हार्ट को बड़ा खतरा! जानें Mentally Fit होने के 5 बड़े उपाय

  Causes of Heart Attack : व्‍यक्ति को हर सप्ताह कम से कम 150 मिनट तक व्यायाम करना चाहिए. धूम्रपान से बचने के साथ ही शराब के सेवन को सीमित करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि दोनों ही हाई ब्‍लड प्रेशर, हार्ट डिजीज और स्ट्रोक से जुड़े हैं.

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  बीमारी से रहेंगे कोसों दूर, बस अपना लें ये छोटा-सा तरीका

  How to Stay Fit & Healthy : आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बीमार पड़ना एक आम बात हो गई है. अक्सर लोगों में सर्दी, खांसी, बुखार जैसी बीमारियां देखने को मिलती है... लेकिन ऐसा क्या करें कि आप लंबे समय तक बीमारियों से दूर रहें ? यहां जानिए :

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  ऐसे लोग भूलकर भी न पीएं Mango Shake, जानिए वजह ? 

  जरूरत से ज़्यादा मैंगो शेक का पीने से कई तरह के नुकसान (Mango Shake Pine ke Nuksan) हो सकते हैं, आइए हम आपको बताते हैं कि किन लोगों को भूलकर भी मैंगो शेक नहीं पीना चाहिए. 

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  नमक या शक्कर कैसे खाना चाहिए दही ? जानिए सही तरीका

  दही खाने को लेकर लोगों में कंफ्यूजन भी रहती है कि दही को चीनी के साथ खाएं या नमक के साथ? (How to Eat Curd) किस तरीक़े से खाना ज़्यादा अच्छा है. ऐसे में आइए हम आपको बताते हैं कि आपको दही कैसे खाना चाहिए?

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  Heart Health : दिल के सेहत की तंदुरुस्ती बेहद आसान, आज से अपनाएं ये टिप्स

  ऐसे में अपने हार्ट का ख्याल रखना बहुत ज़रूरी है. हम आपको कुछ ऐसे जरूरी काम बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप दिल को हमेशा हेल्दी और फिट (Tips For Healthy Heart) रख सकते हैं.

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  आज से ही कर दें Dragon Fruit खाना शुरू, फायदे जानकर नहीं करेंगे मना

  ड्रैगन फ्रूट में आयरन, कैल्शियम, एंटी ऑक्सीडेंट, कैरोटीन, मैग्नीशियम, विटामिन्स और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर को एनर्जी देने का काम करते हैं, आइए हम आपको बताते हैं ड्रैगन फ़्रूट खाने से क्या फायदे (Dragon Fruit Ke Fayde) मिलते हैं..

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  शरीर में हीमोग्लोबीन की नहीं होगी कमी, बस फॉलो करें ये डाइट प्लान

  कान कमज़ोरी सांस फूलना आदि ऐसे में ज़रूरी है कि आप आहार (Diet for Hemoglobin) में कुछ ऐसी चीज़ें शामिल करें जिससे हीमोग्लोबीन का लेवल बैलेंस बना रहे हैं, आइए हम आपको ऐसी ही चीज़ों के बारे में बताते हैं..

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  डाइजेशन को रखना है दुरुस्त, तो इन मसालों को कर लें डाइट में शामिल

  इस बीच आपको बता दें कि फाइबर से भरपूर खाना Digestive System को हेल्दी रखने के लिए काफी जरूरी माना जाता है. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे मसालों (Spices for Digestion) के बारे में बता रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप पेट की दिक्कतों से बच सकते हैं..

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  जानिए दूध को गर्म करके पीने के फायदे, इसलिए नहीं पीना चाहिए कच्चा...

  क्या आप जानते हैं कि कच्चा दूध पीने से आपके शरीर को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं...? इस खबर में आज हम आपको कच्चा दूध पीने से होने वाले साइडइफेक्ट्स (Side Effects of Drinking Milk) के बारे में बताने वाले हैं:

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  चुटकियों में गायब हो जाएगा Face Fat, बस फॉलो करें ये तरीका

  चेहरे की चर्बी किसी को पसंद नहीं आती है, चेहरे की चर्बी को कम करने में काफी समय लगता है लेकिन हम आपको फेस फैट को बर्न करने के लिए कुछ ऐसे तरीके (Face Fat Burn Karne Ke Upay) बता रहे हैं, जिन्हें फ़ॉलो करके आप चेहरे को सुंदर और पतला बना सकते हैं.

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  गर्मियों में सत्तू खाना कर दें शुरू, सेहत को मिलेंगे ये फायदे

  शरीर को ठंडक पहुंचाने वाला सत्तू शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य के फायदे भी देता है. सत्तू खाने से शरीर को क्या फायदे (Sattu Ke Fayde) होते हैं. आइए जानते हैं...

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  मोटापे को गायब कर देगा ये फल ! नाम और फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान 

  Health & Lifestyle News in Hindi : आप में से कई लोगों ने तो इसका नाम आज पहली बार सुना होगा... लेकिन आपको बता दें कि इस फल के नाम के साथ-साथ इसके फायदे भी चौंकाने वाले हैं.

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  सेहत का ख्याल रखेंगे चावल ! जानिए रोजाना एक कटोरी खाने के फायदे

  Health & Lifestyle News in Hindi : स्वाद में स्वादिष्ट चावल आपकी सेहत और स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. आइए हम आपको रोज़ाना एक कटोरी चावल खाने के फायदों के बारे में बताते हैं..

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  दुबलेपन से न हो परेशान ! इन चीजों से तेज़ी से बढ़ने लगेगा वजन 

  How to Gain Weight : आज हम आपको ऐसी 5 चीज़ों (Foods for Weight gain) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करके आप दुबले-पतले शरीर से छुटकारा पा सकते हैं और अपने मुताबिक, Chubby Body Type को पा सकते हैं.