Lifestyle News : गर्मी का मौसम आते ही त्वचा पर असर दिखने लगता है. तेज धूप और पसीने से त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है. लेकिन कुछ आसान तरीकों से आप अपनी त्वचा को गर्मी में भी नरम-मुलायम रख सकते हैं. इन आसान उपायों से आपकी त्वचा गर्मी में भी कोमल बनी रहेगी. साथ ही त्वचा स्वस्थ भी रहेगी. लेकिन इसके साथ आपको अपने खान-पान पर भी ध्यान देना होगा. ऐसा इसलिए क्योंकि आपके खान-पान का सीधा असर आपके चेहरे और त्वचा पर पड़ता है.
दिन में दो बार चेहरा धोएं
गर्मी में दिन में दो बार ठंडे पानी से चेहरा धोएं. इससे धूल और पसीना साफ हो जाएगा. चेहरा ताजा लगेगा.
हल्का मॉइश्चराइजर लगाएं
गर्मी में त्वचा को नमी की जरूरत होती है. हर दिन हल्का मॉइश्चराइजर लगाएं. इससे त्वचा सूखी नहीं होगी.
ज्यादा पानी पिएं
दिनभर में खूब पानी पिएं. पानी से शरीर ठंडा रहता है और त्वचा में चमक बनी रहती है.
धूप से बचाव करें
धूप में निकलते समय चेहरे को कपड़े से ढकें. छतरी या टोपी का भी उपयोग करें. इससे त्वचा झुलसेगी नहीं.
नींबू और दही का फेसपैक
सप्ताह में दो बार नींबू और दही मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 10 मिनट बाद धो लें. त्वचा नरम हो जाएगी.
ज्यादा तला-भुना न खाएं
गर्मी में तला-भुना खाने से त्वचा पर असर पड़ता है. इससे पिंपल हो सकते हैं. हल्का और ताजा खाना खाएं.
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गर्मियों में अपनी त्वचा का ध्यान रखना ज़रूरी है. क्योंकि गर्म हवा से आपका चेहरा रूखा और त्वचा बेजान-सी नज़र आने लगती है.
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Disclaimer: ये जानकारी सामान्य ज्ञान के लिए है. इसे अमल में लाने से पहले किसी Doctor की सलाह ज़रूर लें. NDTV इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
