Lifestyle : गर्मियों का मौसम आते ही धूप तेज हो जाती है. इस समय त्वचा पर पसीना, धूल और धूप का असर बढ़ जाता है. इससे त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है. चेहरे पर पिंपल्स और रैश भी हो सकते हैं. कई बार ज्यादा गर्मी से त्वचा जलने भी लगती है. ऐसे में स्किन की सही देखभाल जरूरी होती है. अगर आप गर्मी में सही स्किन केयर अपनाएं, तो आपकी त्वचा साफ, चमकदार और हेल्दी बनी रह सकती है. नीचे दिए गए आसान टिप्स अपनाकर आप अपनी स्किन को ग्लोइंग और सुंदर बना सकते हैं.
1. दिन में दो बार चेहरा धोएं
पसीना और धूल से स्किन गंदी हो जाती है. दिन में दो बार हल्के फेसवॉश से चेहरा धोएं. इससे स्किन साफ रहती है.
2. खूब पानी पिएं
गर्मी में शरीर में पानी की कमी हो जाती है. दिनभर में 7-8 गिलास पानी जरूर पिएं. इससे त्वचा में नमी बनी रहेगी.
3. सनस्क्रीन लगाएं
घर से बाहर निकलते समय चेहरे पर सनस्क्रीन लगाएं. इससे धूप का असर कम होता है और त्वचा नहीं जलती.
4. हल्का मॉइस्चराइज़र इस्तेमाल करें
गर्मी में त्वचा तैलीय हो सकती है. इसलिए हल्का और जेल वाला मॉइस्चराइज़र लगाएं. इससे स्किन सॉफ्ट बनी रहती है.
5. ताजे फल खाएं
तरबूज, खीरा और नींबू जैसे ताजे फल खाएं. ये त्वचा को ठंडक देते हैं और अंदर से स्किन को साफ करते हैं.
6. स्किन को रगड़े नहीं
चेहरा पसीने से भीगे तो तौलिये से हल्के हाथ से साफ करें. स्किन को ज्यादा रगड़ना नुकसानदायक हो सकता है.
7. रात में स्किन को आराम दें
सोने से पहले चेहरा धोकर स्किन पर एलोवेरा जेल लगाएं. इससे त्वचा को आराम मिलेगा और ग्लो भी बढ़ेगा.
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Disclaimer: ये जानकारी सामान्य सुझावों के लिए है. इसे अमल में लाने से पहले किसी Skin Doctor की सलाह ज़रूर लें. NDTV इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है. किसी तरह की एलर्जी या स्किन समस्या हो तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
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