Lukewarm Water Benefits: गर्म पानी आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. यदि आप ठंडे पानी की बजाय गुनगुना पानी अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे आपकी ओवर ऑल हेल्थ को सुधारने में मदद मिलती है. हल्का गुनगुना पानी पीने से शरीर को कई प्रकार के फायदे होते हैं. डाइटीशियन नीलम भी गुनगुना पानी (Gunguna pani peene ke fayde) की पीने की सलाह देती हैं. आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में....
बॉडी डिटॉक्स
गुनगुना पानी बॉडी डिटॉक्स करने में मदद करता है. जब पानी को गर्म करके पीते हैं तो इससे शरीर में गर्माहट महसूस होती है और शरीर से पसीना आने लगता है. इससे स्किन पोर्स खुल जाते हैं और मौजूद टॉक्सिन चीज़ें स्किन से हट जाती है और पूरी स्किन क्लीन हो जाती है.
मसल्स पेन में राहत
यदि आप गर्म पानी पीते हैं तो ब्लड वायरस फैलता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है. ऐसा होने पर मसल्स में दर्द की समस्या दूर होती है और मसल्स पेन नहीं होता है.
नोज ब्लॉक से राहत
यदि आपको बार-बार साइनस की समस्या रहती है, जिसकी वजह से बार-बार सर्दी हो जाती है तो आप उसको ना पानी का सेवन करें, इससे नोज ब्लॉकेज की समस्या भी दूर हो जाती है.
मूड सही करने में
यदि आप गर्म पानी का सेवन करते हैं तो तनाव और एंजाइटी से भी आराम मिल सकता है. ये आपके मूड को बेहतर बनाने का काम भी करता है.
(Disclaimer: यहां पर बताई गई बातें आम जानकारियों पर आधारित है. यह किसी भी तरह से योग्य राय का विकल्प नहीं है. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा किसी संबंधित विशेषज्ञ से परामर्श करें. NDTV इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
