International Yoga Day: 21 जून 2024 को पूरी दुनिया में इंटरनेशनल योगा डे मनाया जाता है. आज देश के कोने-कोने में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है. योग आसन शरीर, मन और आत्मा को नियंत्रित करने में मदद करता है. शरीर और मन को शांत करने के लिए शारीरिक और मानसिक अनुशासन का एक संतुलन बनाता है. इतना ही नहीं योग करने से और भी कई प्रकार के फायदे (Yog ke Fayde) होते हैं, जो हम आपको बताने जा रहे हैं..
ला इलाज बीमारियों का इलाज है योग
योग स्वस्थ व्यक्ति को स्वस्थ बनाए रखने में और अस्वस्थ व्यक्ति को तमाम प्रकार की बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है. ख़ास बात ये है कि यह यदि कोई ऐसी बीमारी है, जिसका एलोपैथी में इलाज सम्भव नहीं है तो योग की साधना करके शरीर से उस बीमारी को दूर किया जा सकता है. शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और मानसिक तनाव दूर करने में योग मदद करता है.
योग के फायदे (Benefits Of Yoga)
- मांसपेशियां के लचीलेपन में सुधार,
- शरीर के आसन और अलॉटमेंट करता है,
- आंतरिक अंगों को मज़बूत करता है,
- पाचन तंत्र मज़बूत करता है,
- अस्थमा का इलाज करता है,
- मधुमेह का इलाज करता है,
- दिल संबंधी समस्याओं का इलाज करने में मददगार है,
- त्वचा को चमकाने में योगा मदद करता है,
- शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ावा देता है,
- चिंता तनाव अवसाद पर क़ाबू पाने के लिए भी योग किया जाता है,
- तनाव कम करने में योग मदद करता है,
- रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों के विश्राम में मदद करता है,
- वजन घटाने में सहायक है,
- चोट से संरक्षण करता है.
यह भी पढ़ें: World's Music Day: 21 जून को दुनियाभर में मनाया जाता है विश्व संगीत दिवस, जानें- म्यूजिक सुनने से कोन से हैं फ़ायदे
(Disclaimer: यहां पर बताई गई बातें आम जानकारियों पर आधारित है. यह किसी भी तरह से योग्य राय का विकल्प नहीं है. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा किसी संबंधित विशेषज्ञ से परामर्श करें. NDTV इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
