विज्ञापन
Story ProgressBack

Fitness Tips: ये आदतें खराब करती है आपका रूटीन, आज ही इनको छोड़िए और अपनाएं ये लाइफस्टाइल

आज कल हर कोई कहता है कि मेरे पास समय नहीं है, लेकिन समय का प्रबंधन ठीक से नहीं करता है इसकी वजह से कोई भी काम करने में काफी दिक्कत आती है क्योंकि हमने होना डेप्लान नहीं बनाया होता है.

Read Time: 3 min
Fitness Tips: ये आदतें खराब करती है आपका रूटीन, आज ही इनको छोड़िए और अपनाएं ये लाइफस्टाइल

Life Tips: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी (Busy Life) में हर कोई समय की कमी से जूझ रहा है, लेकिन क्या आपने सोचा है बाकी लोग भी दिन के 24 घंटों में अपने सारे काम को कैसे कर लेते हैं? दरअसल इसके पीछे की वजह है टाइम मैनेजमेंट (Time Management). आप भी इन टिप्स को फॉलो करके अपने लाइफ को बेहतर बना सकते हैं.

जल्दी न उठ पाना

बहुत सारे लोग अपने दिन की शुरुआत जल्दी उठकर कर लेते हैं और उनका दिन बेहतर बीतता है. लेकिन कुछ लोग देर से सोकर उठते हैं जिससे उनके सारे काम भी देर से शुरू होते हैं, सुबह लेट तक सोने से शरीर एनर्जेटिक फील नहीं करता है और दिन आलसी भरा बीतता है. 

खाने का रूटीन सही न होना

आज के बिजी लाइफस्टाइल में हर कोई जंक फ़ूड का सेवन करता है. जंक फ़ूड के साथ-साथ लोगों का खाने का समय तय नहीं होता है, अनहेल्दी लाइफस्टाइल से बॉडी में कई प्रकार की बीमारियों का प्रवेश होने लगता है.

एक्सरसाइज / योग न करना

जब हम एक्सरसाइज या योग नहीं करते हैं तो शरीर में आपको इसके दुष्प्रभाव देखने को मिलते हैं. शरीर को कष्ट देकर एक्सरसाइज या योग जरूर करना चाहिए नहीं तो इससे शरीर में फैट बनने लगता है. वजन बढ़ने से कई समस्याएं होने लगती है.

टाइम मैनजमेंट

आज कल हर कोई कहता है कि मेरे पास समय नहीं है, लेकिन समय का प्रबंधन ठीक से नहीं करता है इसकी वजह से कोई भी काम करने में काफी दिक्कत आती है क्योंकि हमने होना डेप्लान नहीं बनाया होता है.

स्मार्टफोन से दूरी

आज के वर्चुअल दौर में हर उम्र और वर्ग के लोग मोबाइल फोन का आदी हो चुका है. मोबाइल फोन का उपयोग करने का समय तय करें, जरूरत होने पर ही मोबाइल यूज करें इसके साथ ही सोशल मीडिया से दूरी बनाएं रखें, इससे आपका समय तो बचेगा ही साथ ही आपकी आँखों को राहत मिलेगी. 

Disclaimer: यहां पर बताई गई बातें आम जानकारियों पर आधारित है. यह किसी भी तरह से योग्य राय का विकल्प नहीं है. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा किसी संबंधित विशेषज्ञ से परामर्श करें. NDTV इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

यह भी पढ़ें: Beauty Tips: चेहरे पर पड़ रही है फाइन लाइन्स तो घबराएं नहीं, बस अपना लें ये ब्यूटी टिप्स

MPCG.NDTV.in पर मध्य प्रदेश और छत्तीसगढ़ की ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें. देश और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं. इसके अलावा, मनोरंजन की दुनिया हो, या क्रिकेट का खुमार,लाइफ़स्टाइल टिप्स हों,या अनोखी-अनूठी ऑफ़बीट ख़बरें,सब मिलेगा यहां-ढेरों फोटो स्टोरी और वीडियो के साथ.

NDTV Madhya Pradesh Chhattisgarh
डार्क मोड/लाइट मोड पर जाएं
Our Offerings: NDTV
  • मध्य प्रदेश
  • राजस्थान
  • इंडिया
  • 24X7
Choose Your Destination
Close