Home Remedies For Stomach : लगातार जंक फूड (Junk Food) और बाहर का खाना खाने से आजकल रोजाना पेट में दर्द, गैस, पेट में मरोड़, लूजमोशन जैसी समस्याएं (Stomach Ache) आम होती जा रही है. ये समस्याएं अधिकतर मिर्च मसाले और जंक फूड खाने से होती है. व्यस्तता से भरे इस जीवन में लोग आजकल खाने-पीने खा रहे हैं जो आसानी से नहीं पच पाता है और लगातार पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्ख़े बताने जा रहे हैं जिससे आपको डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा.
सौंफ का पानी
यदि आप लगातार एसिडिटी की समस्या से परेशान रहे हैं. तो सौंफ का पानी (Sounf ka pani) आपके लिए कारगर साबित हो सकता है. इसके लिए आप एक कप में एक चम्मच सौंफ मिलाकर रात भर के लिए छोड़ दें और सुबह इसे छानकर पी लें. आप चाहें तो इसे बॉईल भी कर सकती हैं, इससे आपके एसिडिटी की समस्या दूर हो जाएगी.
गुड़ का सेवन
यदि आप खाना खाने के तुरंत बाद असहज महसूस करते हैं और पेट में जलन जैसी समस्या होने लगती है तो खाने के थोड़ी देर बाद गुड़ (Jaggery) का सेवन जरूर करें. गुड़ को चबाने की बजाय इसे मुंह में चूसना ज्यादा फायदेमंद हैं. ये खाना पचाने वाला एंजाइम रिलीज करने में आपकी मदद करेगा. साथ ही आपको पेट में जलन की परेशानी से भी छुटकारा मिल जाएगा.
एलोवेरा जूस
आजकल लोगों में लगातार कब्ज की समस्या देखने को मिल रही है. यदि आप कब्ज से लगातार परेशान हो रहे हैं तो आप एलोवेरा जूस (Aloe-vera juice) का सेवन कर सकते हैं. ये आपकी आंत में पानी की मात्रा बढ़ाता है और इससे आपकी कब्ज की समस्या दूर हो जाती है. एलोवेरा जूस आप चाहें तो घर पर भी बना सकते हैं, इससे पेट की जलन और पेट में उठने वाली मरोड़ से भी छुटकारा मिल जाता है.
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