Hydration

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  एनर्जी कैप्सूल को जाएंगे भूल... गर्मी के मौसम में कर लें बस ये काम!

  Energy Capsule Diet Plan for Summer Season: गर्मी के मौसम में शरीर में एनर्जी बनाए रखना एक बड़ी चुनौती हो सकती है, लेकिन कुछ पौष्टिक और ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करके आप अपनी एनर्जी को बढ़ा सकते हैं और अपने शरीर को हाइड्रेटेड रख सकते हैं.

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  Gond Katira Benefits: भीषण गर्मी में भी शरीर में बर्फ-सी ठंडक बनाए रखता है ये चिपचिपा पदार्थ, कुदरत का है वरदान, जानें चमत्कारी फायदे

  Gond katira Health benefits: गोंद कतीरा का सेवन गर्मियों में करना बहुत ही फायदेमंद होता है और ये डिहाइड्रेशन, कब्ज, हीट स्ट्रोक जैसी समस्याओं से राहत देता है. ये त्वचा, हड्डियों और पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद है.

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  गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए जरूर खाएं ये फल, शरीर में नहीं होगी पानी की कमी

  अब गर्मी का मौसम आ गया है और शरीर से पसीना भी खूब बहता है. इस वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या से जूझते हैं. अब लोगों को शरीर में पानी की कमी को दूर करना है तो आपको ये फल जरूर खाने चाहिए.

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  Summer Fruit: गर्मियों में सेहत के लिए अमृत से कम नहीं ये फल! ठंडक और एनर्जी के साथ विटामिन का भी है खजाना

  Summer fruits for Energy Boost: गर्मियों में शरीर को ठंडा और एनर्जेटिक बनाए रखने के लिए कुछ फलों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. ये फल न सिर्फ आपको हाइड्रेटेड रखेंगे, बल्कि गर्मी से होने वाली समस्याओं से भी बचाएंगे.

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  क्या आप भी कर रहे हैं डायटिंग ? पहले जानिए इसे करने का सही तरीका

  Dieting Tips : डायटिंग करने से पहले सही तरीका जानना बहुत जरूरी है. सही खानपान और एक्सरसाइज से ही शरीर फिट और मजबूत रहेगा. सिर्फ खाना कम करने से फायदा नहीं होगा. इसलिए संतुलित डाइट लें और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें.

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  गर्मी में स्वस्थ कैसे रहें ? ये 6 तरीके जान लीजिए

  Summer Cooling Tips : गर्मी से खुद को सुरक्षित रखना जरूरी है. अगर बाहर जाएं, तो तेज धूप से बचें और छायादार या ठंडी जगहों पर रुकें. घर या ऑफिस के AC में समय बिताएं ताकि शरीर को ठंडक मिले.

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  डाइट में इन चीजों का सेवन ल‍िवर को रखेगा दुरुस्त, फायदे हजार

  नियमित रूप से सीमित मात्रा में कॉफी का सेवन ल‍िवर के लिए फायदेमंद होता है. वहीं ब्लैक और ग्रीन टी लीवर में एंजाइम और फैट के स्तर को बेहतर बनाकर रखता है.

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  क्या होगा अगर आप चाय पीना कम कर दें ? जानें रोज़ाना कितने कप सही

  खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए और रात को सोने से पहले भी चाय से बचना चाहिए. अगर आप चाय कम करना चाहते हैं तो आप नींबू पानी, गुनगुना पानी या ताजा जूस का सेवन कर सकते हैं. ये शरीर को ठंडक देता है.

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  चेहरे पर गुलाब जल लगाने के 3 बड़े फायदे

  Gulab Jal Benefits : गुलाब जल को रुई में डालें और चेहरे पर लगाएं. इसे धोने की जरूरत नहीं होती. इसे रोज सुबह और रात लगा सकते हैं. गुलाब जल एक आसान और सस्ता तरीका है चेहरे की देखभाल का. इसे रोज लगाने से चेहरा सुंदर और साफ बना रहता है.

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  Benefits of Different Juices: किस बीमारी में कौन सा जूस होता है लाभदायक? पीने से पहले यहां जानें पूरी जानकारी

  Healthy Drinks to Make at Home for Summer: शौक और स्वाद के लिए पिया जाने वाला जूस हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है. लेकिन, जूस पीने से पहले ये जानना जरूरी है कि कौन सा जूस किस मौसम में और किस बीमारी के लिए पीना चाहिए. इसी समस्या के हल के लिए हम लेकर आए हैं अलग-अलग बीमारियों में फायदा पहुंचाने वाले जूस की पूरी जानकारी.

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  गर्मियों में सत्तू खाना कर दें शुरू, सेहत को मिलेंगे ये फायदे

  शरीर को ठंडक पहुंचाने वाला सत्तू शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य के फायदे भी देता है. सत्तू खाने से शरीर को क्या फायदे (Sattu Ke Fayde) होते हैं. आइए जानते हैं...

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  ज्यादा खरबूजा खाना पड़ सकता है सेहत पर भारी, जानिए नुकसान?

  यदि जरूरत से ज़्यादा खरबूजे का सेवन करेंगे तो इससे सेहत को नुकसान पहुंच सकता है और कुछ विशेष लोगों को खरबूजे का सेवन भूल कर भी नहीं करना चाहिए, आइए जानते हैं इससे क्या नुकसान हो सकते हैं...

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  Health Tips for Running: गर्मियों में रनिंग से पहले फॉलों करें ये टिप्स, ऐसा करने से नहीं होगा डिहाइड्रेशन

  Running Tips For Summer: गर्मियों में बॉडी को ज्यादा से ज्यादा पानी की जरूरत होती है. ऐसे में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए रनिंग करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी है. आइए जानते हैं उन जरूरी बातों को.

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  इस सब्जी का इस्तेमाल करके बना सकते हैं त्वचा को ग्लोइंग, मिलते हैं स्किन को और भी कई फायदे

  आलू में विटामिन सी, B6, पोटेशियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो त्वचा को हाइड्रेट (Skin Hydration) रखते हैं और चेहरे की स्किन को भी हेल्दी रखते हैं, आइए जानते हैं आलू आपकी त्वचा निखारने में कैसे (Potatoes can help you improve your skin) मदद कर सकता है....

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  एक चम्मच घी खाने के फायदे नहीं होंगे मालूम, जानिए यहां 

  Health News in Hindi, Ghee Khane Ke Fayde : घी में विटामिन A, E और मिनरल भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. घी का सेवन बच्चों को खास तौर से करना चाहिए. ऐसे में आइए जानते हैं घी को डाइट में शामिल करने से क्या-क्या फायदे होते हैं?