Hydration

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  Diwali Skin Care Tips: खुशियों के साथ त्वचा की सेहत भी रहे बरकरार; AIIMS भोपाल की दीपावली स्किन केयर टिप्स

  Diwali Skin Care Tips AIIMS Bhopal: एम्स विशेषज्ञों का कहना है कि दीपावली की भागदौड़ में भी कुछ मिनट की सही देखभाल आपकी त्वचा को निखार और सुरक्षा दोनों दे सकती है — ताकि त्यौहार की चमक आपके चेहरे पर भी बरकरार रहे. आइए जानते हैं दिवाली पर स्किल केयर को लेकर AIIMS ने क्या टिप्स दी है.

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  एनर्जी कैप्सूल को जाएंगे भूल... गर्मी के मौसम में कर लें बस ये काम!

  Energy Capsule Diet Plan for Summer Season: गर्मी के मौसम में शरीर में एनर्जी बनाए रखना एक बड़ी चुनौती हो सकती है, लेकिन कुछ पौष्टिक और ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करके आप अपनी एनर्जी को बढ़ा सकते हैं और अपने शरीर को हाइड्रेटेड रख सकते हैं.

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  Gond Katira Benefits: भीषण गर्मी में भी शरीर में बर्फ-सी ठंडक बनाए रखता है ये चिपचिपा पदार्थ, कुदरत का है वरदान, जानें चमत्कारी फायदे

  Gond katira Health benefits: गोंद कतीरा का सेवन गर्मियों में करना बहुत ही फायदेमंद होता है और ये डिहाइड्रेशन, कब्ज, हीट स्ट्रोक जैसी समस्याओं से राहत देता है. ये त्वचा, हड्डियों और पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद है.

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  गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए जरूर खाएं ये फल, शरीर में नहीं होगी पानी की कमी

  अब गर्मी का मौसम आ गया है और शरीर से पसीना भी खूब बहता है. इस वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या से जूझते हैं. अब लोगों को शरीर में पानी की कमी को दूर करना है तो आपको ये फल जरूर खाने चाहिए.

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  Summer Fruit: गर्मियों में सेहत के लिए अमृत से कम नहीं ये फल! ठंडक और एनर्जी के साथ विटामिन का भी है खजाना

  Summer fruits for Energy Boost: गर्मियों में शरीर को ठंडा और एनर्जेटिक बनाए रखने के लिए कुछ फलों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. ये फल न सिर्फ आपको हाइड्रेटेड रखेंगे, बल्कि गर्मी से होने वाली समस्याओं से भी बचाएंगे.

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  क्या आप भी कर रहे हैं डायटिंग ? पहले जानिए इसे करने का सही तरीका

  Dieting Tips : डायटिंग करने से पहले सही तरीका जानना बहुत जरूरी है. सही खानपान और एक्सरसाइज से ही शरीर फिट और मजबूत रहेगा. सिर्फ खाना कम करने से फायदा नहीं होगा. इसलिए संतुलित डाइट लें और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें.

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  गर्मी में स्वस्थ कैसे रहें ? ये 6 तरीके जान लीजिए

  Summer Cooling Tips : गर्मी से खुद को सुरक्षित रखना जरूरी है. अगर बाहर जाएं, तो तेज धूप से बचें और छायादार या ठंडी जगहों पर रुकें. घर या ऑफिस के AC में समय बिताएं ताकि शरीर को ठंडक मिले.

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  डाइट में इन चीजों का सेवन ल‍िवर को रखेगा दुरुस्त, फायदे हजार

  नियमित रूप से सीमित मात्रा में कॉफी का सेवन ल‍िवर के लिए फायदेमंद होता है. वहीं ब्लैक और ग्रीन टी लीवर में एंजाइम और फैट के स्तर को बेहतर बनाकर रखता है.

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  क्या होगा अगर आप चाय पीना कम कर दें ? जानें रोज़ाना कितने कप सही

  खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए और रात को सोने से पहले भी चाय से बचना चाहिए. अगर आप चाय कम करना चाहते हैं तो आप नींबू पानी, गुनगुना पानी या ताजा जूस का सेवन कर सकते हैं. ये शरीर को ठंडक देता है.

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  चेहरे पर गुलाब जल लगाने के 3 बड़े फायदे

  Gulab Jal Benefits : गुलाब जल को रुई में डालें और चेहरे पर लगाएं. इसे धोने की जरूरत नहीं होती. इसे रोज सुबह और रात लगा सकते हैं. गुलाब जल एक आसान और सस्ता तरीका है चेहरे की देखभाल का. इसे रोज लगाने से चेहरा सुंदर और साफ बना रहता है.