Health Update

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  पाकिस्तान से तनाव के बीच ग्वालियर में तैयारियां तेज, अस्पतालों की छत पर बनाए जा रहे रेडक्रॉस के निशान

  Gwalior News: ग्वालियर में भारत-पाकिस्तान तनाव के बीच स्वास्थ्य विभाग ने आपातकालीन परिस्थितियों से निपटने के लिए तैयारियां तेज कर दी हैं. जयारोग्य अस्पताल समूह की बिल्डिंग पर रेडक्रॉस के चिन्ह बनाए जा चुके हैं और जिले के अन्य अस्पतालों की छतों पर भी ये निशान बनाए जा रहे हैं.

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  सफेद बाघ ने देखते ही देखते तोड़ दिया दम, इस वजह से गई ‘आकाश’ की जान

  Bilaspur News: छत्तीसगढ़ के बिलासपुर स्थित कानन पेंडारी प्राणी उद्यान में इकलौते नर श्वेत बाघ 'आकाश' की अचानक तबियत बिगड़ने से मृत्यु हो गई. पोस्टमार्टम के बाद मौत का कारण हार्ट अटैक बताया गया है. अब प्राणी उद्यान में आकाश की मां सिद्धि और बेटी ईशा ही रह गए हैं.

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  Excessive Heat: गर्मी ने आम जन से पक्षियों तक सबको किया परेशान, चढ़ते पारे में कैसे करें बचाव?

  MP Weather: एमपी में भोपाल, इंदौर, उज्जैन और ग्वालियर-चंबल के साथ पूर्वी हिस्से के शहरों में भी गर्मी बढ़ गई है. रविवार को सीधी में पारा 44 डिग्री के पार पहुंच गया, जबकि 40 शहर ऐसे रहे, जहां तापमान 40 डिग्री या इससे अधिक रहा। यहां दिन के साथ रातें भी गर्म हो गई हैं. मौसम वैज्ञानिक वीएस यादव ने बताया कि अगले कुछ दिन तक पारे में बढ़ोतरी का दौर रहेगा. इस दौरान लू का अलर्ट भी जारी किया गया है.

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  बंद मोबाइल भी कर सकता है आपकी नींद खराब ! जानिए इसकी वजह

  How to Sleep Peacefully : अगर आपको भी ठीक से नींद नहीं आती, तो अपने मोबाइल की जगह बदलकर देखें. इसे तकिए के पास न रख कर... अलमारी में रख दें. सिर्फ इतना करने से भी आपकी नींद में सुधार आ सकता है. अच्छी नींद के लिए सही माहौल बनाना बहुत जरूरी है.

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  क्या आप भी कर रहे हैं डायटिंग ? पहले जानिए इसे करने का सही तरीका

  Dieting Tips : डायटिंग करने से पहले सही तरीका जानना बहुत जरूरी है. सही खानपान और एक्सरसाइज से ही शरीर फिट और मजबूत रहेगा. सिर्फ खाना कम करने से फायदा नहीं होगा. इसलिए संतुलित डाइट लें और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें.

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  गर्मी में स्वस्थ कैसे रहें ? ये 6 तरीके जान लीजिए

  Summer Cooling Tips : गर्मी से खुद को सुरक्षित रखना जरूरी है. अगर बाहर जाएं, तो तेज धूप से बचें और छायादार या ठंडी जगहों पर रुकें. घर या ऑफिस के AC में समय बिताएं ताकि शरीर को ठंडक मिले.

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  गर्मी की प्यास बुझाने के लिए अपनाएं ये तरीके

  गर्मी में सिर्फ पानी पीना ही काफी नहीं होता. सही खानपान और सही पेय पदार्थ से शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखना जरूरी है. यहां बताए गए तरीके अपनाकर आप गर्मी से बच सकते हैं और सेहतमंद रह सकते हैं.

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  एक्सीडेंट के बाद सोनू सूद की पत्नी का हेल्थ अपडेट आया सामने

  Sonu Sood Wife: नागपुर के मैक्स हॉस्पिटल में सोनू सूद की पत्नी का इलाज चल रहा है. अब अस्पताल की तरफ से आधिकारिक तौर पर सोनाली सूद को लेकर हेल्थ अपडेट सामने आया है.

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  क्या आपको भी ऑफिस में आती है नींद ? तो ये तरीके अपनाएं

  How to Stay Energetic : ऑफिस में नींद आना एक आम समस्या है... कई बार भर कर खाना खा लेने के बाद कुछ काम करने का मन नहीं करता. लेकिन कुछ आसान तरीके अपनाकर आप दिनभर एक्टिव और फ्रेश रह सकते हैं.

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  जानिए क्या होता है पीनट बटर और इसके फायदे

  Heatlh Tips : पीनट बटर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. ये शरीर को ताकत देता है और दिल को भी स्वस्थ रखता है. इसे सही मात्रा में खाने से कई फायदे मिलते हैं. ध्यान रहे इसमें फल कई बार डार्क चॉकलेट के फ्लेवर भी बाज़ारों में देखने को मिलते हैं

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  बादाम खाने के 3 बड़े फायदे, किसी ने नहीं बताए होंगे

  Health : बादाम सेहत के लिए बहुत अच्छा है. इसे रोजाना खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. खासकर दिल, स्किन और हड्डियों के लिए भी ये बहुत फायदेमंद है.

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  सोनू सूद की पत्नी का हुआ भयानक एक्सीडेंट, ट्रक से टकराई कार

  Sonu Sood Wife: एक रिपोर्ट के अनुसार खबर मिली है कि सोनू सूद की पत्नी सोनाली सूद का मुंबई-नागपुर हाईवे पर एक्सीडेंट हो गया है. जिसमें वह घायल हो गई हैं.

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  क्या ढलती उम्र में आपकी कमर में भी होता है दर्द ? जानिए वजह और बचाव

  Body Pain Causes : कमर दर्द उम्र के साथ बढ़ सकता है, लेकिन सही देखभाल और सावधानी से इसे कम किया जा सकता है. डाइट में विटामिन और प्रोटीन बढ़ाने से आपकी हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत होती है.

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  रोज़ रात सोने से पहले पिएं हल्दी वाला दूध, मिलेंगे कमाल के फायदे

  Lifestyle & Health : एक गिलास दूध में आधा छोटा चम्मच हल्दी मिलाएं. इसे 2-3 मिनट तक उबालें. हल्का गर्म होने पर पी लें. चाहें तो थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं. रोज़ रात को हल्दी वाला दूध पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. 

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  अखरोट खाने से दिमाग और दिल दोनों को होता है फायदा, जानिए कैसे ?

  Walnut Benefits : अगर आप अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहते हैं तो रोज़ाना थोड़ी मात्रा में अखरोट खाना शुरू कर सकते हैं. ये दिमाग और दिल दोनों की सेहत को बेहतर बनाएगा और आपकी त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद रहेगा.