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Strong Bones: इन पांच आदतों को अपना लिया तो बुढ़ापे में भी मजबूत रहेंगी हड्डियों, डाइट प्लान से लेकर दिनचर्या तक, जानें - क्या है फायदेमंद
Tips for Strong Bones: बढ़ती उम्र के साथ हड्डियां और मसल्स कमजोर होने लगती हैं. इसका सही समय पर सही तरीके से ध्यान नहीं रखा गया तो कई गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं. आइए आपको बताते हैं कि आप अपनी हड्डियों का किस तरह ध्यान रख सकते हैं.
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Sleeping Habits: लंबी और अच्छी जिंदगी के लिए बेशकीमती है नींद, आज से ही अपना लें ये आसान टिप्स
Good Sleep Habits: आज के समय में लोगों को अच्छी नींद के लिए बहुत तरसना पड़ता है. हर किसी को शांत और अच्छी नींद की चाह है. आइए आपको इसके लिए कुछ खास और आसान टिप्स के बारे में आपको बताते हैं.
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UP की इस महिला को थी बाल खाने की अजीब आदत, चित्रकूट में ऑपरेशन कर पेट से निकाला ढाई किलो बालों का गुच्छा
MP News: सतना में बाल खाने वाली महिला की जानकारी सामने आई है. दर्द से पीड़ित महिला का ऑपरेशन कर डॉक्टर ने पेट से ढाई किलो बालों का गुच्छा निकाला है.
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वजन घटाने से लेकर बेहतर नींद तक मूली खाने से होते हैं ये फायदें, इन बीमारियों को भगा सकते हैं दूर
Health Tips: मूली का सेवन करने से पेट सही रहता है और कब्ज जैसी समस्याओं से मुक्ति मिल जाती है. इससे डाइजेस्ट सिस्टम सुचारु रूप से कार्य करता है. मूली के पत्ते का साग भी पाचन को ठीक करने में काम करता है.
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Parenting Tips: जिद्दी बच्चे को डांटे नहीं बल्कि ऐसे सुधारें आदत, कुछ दिन बाद दिखेंगे ये बदलाव
Parenting Tips: अगर आपके बच्चे दिन ब दिन जिद्दी और गुस्सैल बनते जा रहे हैं. उनके अंदर कई नकारात्मक आदतें आ गई तो आप अपने बच्चे को डांटे नहीं, बल्कि कुछ नए तरीके अपना कर उन्हें सुधारें. अगर आप इस टिप्स को फॉलो करते हैं तो कुछ दिन के बाद आपको अपने बच्चे में कुछ-कुछ बदलाव देखने को जरूर मिलेंगे.
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डायटीशियन का सीक्रेट- साल भर रहना है फिट तो डाइट में शामिल कर लीजिए ये प्रोडक्ट्स
Fitness Food : शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ति के लिए डाइट में प्रोटीन, विटामिन सी और खनिज युक्त फूड को जरूर शामिल करना चाहिए. डाइटीशियन नीलम ने जरूरी पोषक तत्वों की पूर्ति के लिए डाइट में शामिल करने के लिए कुछ चीजों के बारे में बताया है. जिससे हम शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहेंगे.
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Health: क्या आप भी जल्दबाज़ी में खाते हैं खाना? तो जानिए ऐसा करने के 6 बड़े नुकसान
आयुर्वेद में भोजन को धीमे धीमे और चबाकर खाने का नियम बताया है, लेकिन जल्दबाजी में खाना खाने के चलते गैस और बोटिंग की समस्या भी पैदा होने लगती है. हम आपको बताने जा रहे हैं जल्दबाजी में खाना खाने से होने वाली परेशानियों के बारे में....
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4 Habits to follow: अपनी लाइफ को बनाना चाहते हैं परफेक्ट तो बस अपना लें ये 4 आदतें
यदि आप 24 घंटे में से कुछ मिनट व्यायाम या एक्सरसाइज करने के लिए निकाल लेते हैं तो आप हमेशा फ़िट रहते हैं. हम लोगों को यह बहाना करते हुए सुनते हैं कि मेरे पास टाइम नहीं था एक्सरसाइज करने का. लेकिन यदि आप अपने शरीर के लिए कुछ समय निकालते हैं तो व्यायाम करने से शरीर में होने वाले सभी रोगों से मुक्ति मिल जाती है.
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Food Tips: चिकन समेत इन चीजों को दोबारा गर्म करने से हो सकता है भारी नुकसान
आलू स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं लेकिन अगर इन्हें बनाकर बहुत अधिक देर तक रख दिया जाए तो इनमें मौजूद पोषक तत्व ख़त्म हो जाते हैं और दोबारा गर्म करके खाने से पाचन क्रिया पर भी निगेटिव असर पड़ता है.
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Sleep Health: अच्छी नींद को पाने के लिए जान लें ये सीक्रेट्स, सुबह उठने पर रहेंगे फ्रेश
अपने बेडरूम का टेम्परेचर संतुलित होना चाहिए. बहुत अधिक गर्म या बहुत अधिक ठंडा स्थान नींद को तापमान गंभीरता से प्रभावित करता है.
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खुद हिन्दी पढ़ें, बच्चों को देखने दें - बस, सुधर जाएगी हिन्दी की हालत...
भले ही दकियानूस कहा जाऊं, किताबों की जिल्द की अनूठी-सी गंध आज भी पढ़ने का शौक ज़िन्दा रखे हुए है... सो, सभी पढ़ने वालों से सिर्फ इतना ही कहना चाहता हूं, खुद भी कुछ न कुछ पढ़ें, पढ़ने की आदत डालें, और अपने बच्चों को भी देखने दें, आप कर क्या रहे हैं, क्योंकि आज भी हिन्दुस्तानी बच्चे आमतौर पर वही करते हैं, जैसा माता-पिता को करते देखते हैं...
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आपकी रोज की ये बुरी आदतें किडनियों को कर सकती हैं खराब, इन Habits को आज से बदल दें
Bad Habits For Kidney: यहां कुछ आदतों के बारे में बताया गया है जो आपकी किडनियों को नुकसान पहुंचा सकती हैं.
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