Lifestyle News / Tips & Tricks : अच्छी और पर्याप्त नींद का महत्व विज्ञान और धर्म दोनों में बताया गया है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोते समय कुछ बातों का खास ख्याल रखना चाहिए नहीं तो इससे आपको ना सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक हानि भी हो सकती है. आइए जानते हैं हमें सोते समय किन बातों का खास ख्याल रखना चाहिए.
क्या कहता है वास्तुशास्त्र?
वास्तु शास्त्र के अनुसार सोने की सबसे अच्छी दिशा वह है जब आप अपना सिर दक्षिण की ओर और पैर उत्तर की ओर रखें. वास्तु शास्त्र के मुताबिक सोते समय हमें सिर दक्षिण या फिर उत्तर दक्षिण दिशा की ओर होना चाहिए.
दक्षिण की ओर मुंह करके सोने के हैं फायदे
वास्तु शास्त्र के मुताबिक अगर व्यक्ति दक्षिण दिशा में सिर रखकर सोता है तो उसकी स्वास्थ्य और सेहत अच्छी रहती है, इस दिशा में मुंह करके सोने वाले व्यक्ति बीमारियों से दूर रहते हैं.
पूर्व दिशा में पैर रखकर सोना शुभ नहीं
पूर्व दिशा में सिर और पश्चिम दिशा में पैर रखकर भी आप सो सकते हैं दरअसल पूर्व दिशा से सूरज निकलता है. ऐसे में पूर्व दिशा में पैर करके सोना शुभ नहीं माना जाता है.
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से भी है नींद का संबंध
बता दे कि नींद का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से संबंध है, इसीलिए सोने के पहले हमें कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए. विज्ञान का कहना है सोने से पहले मन को शांत रखना चाहिए, वहीं धार्मिक दृष्टि के मुताबिक, हमें सोने से पहले हमें भगवान का चिंतन मनन करना चाहिए. हमें इस बात का भी खास ख्याल रखना चाहिए कि यदि हम जल्दी सो रहे हैं तो हमें खाना भी जल्दी खा लेना चाहिए इससे शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से फायदे होते हैं. फिट रहने के लिए हमें सोने से 2 घंटे पहले खाना खा लेना चाहिए.
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