Brushing Your Teeth in Night: हम अपने दिन की शुरुआत रोज़ाना सुबह उठकर ब्रश करने से करते हैं. रोज़ सुबह उठकर दांतों को साफ करने से लेकर रात को ब्रश करने तक हमारा पहला और अंतिम काम मुंह की सफाई करना होता है लेकिन आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में कुछ लोग ऐसे होते हैं जो सिर्फ़ एक बार ही सुबह के समय टूथ ब्रश (Toothbrush in Night) करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं यदि आप रोज़ाना रात को बिना ब्रश किए हुए सोते हैं तो इससे आपकी दिल की सेहत पर कितना असर हो सकता है? इसके साथ ही कई बीमारियां आपको घेरने लगती हैं, आइए हम आपको बताते हैं..
दांतों में सड़न
रात को ब्रश न करने की वजह से दांतों में सड़न का बढ़ जाता है. जिससे मसूड़ों और दांतों में बैक्टीरिया होने के कारण पेरियोडोंटल इन्फेक्शन वाले लोगों में हार्ट डिजीज का ख़तरा अधिक होता है.
डायबिटीज का खतरा
जो लोग नियमित रूप से दिन में दो-तीन बार ब्रश करते हैं. उसमें टाइप टू डायबिटीज का खतरा नहीं रहता है, दांतों की बीमारियां, कमज़ोर दांत के कारण ब्लड शुगर लेवल बढ़ने की संभावना अधिक हो जाती है, ऐसे में रात में ब्रश जरूर करना चाहिए.
पेट में छाले की समस्या
ओरल हाइजीन मेंटेन न करने की वजह से मुंह की गंदगी पेट तक चली जाती है. जिससे पेट में छाले होने लगते हैं और पेट से जुड़ी कई प्रकार की समस्याएं होने लगती है इसीलिए रात को हमेशा ब्रश करके ही सोना चाहिए.
कैंसर का खतरा
कैंसर से बचने के लिए ओरल हाइजीन मेंटेन करना बहुत जरूरी है. मसूड़े और मुंह की बीमारी को पेट के कैंसर से जोड़ा जा सकता है इसीलिए दिन में दो बार और रोज़ाना रात को जरूर ब्रश करना चाहिए, ऐसा करने से कैंसर का खतरा टल जाता है.
कैविटी की समस्या
नियमित रूप से दो बार ब्रश न करने की वजह से कैविटी की समस्या देखने को मिलती है, उसके कारण आपको दांत निकालने या दांत पर कैप लगाने तक की आवश्यकता हो सकती है इसीलिए रात में रोजाना सोने से पहले ब्रश करने से आपको इन बीमारियों से नहीं जूझना पड़ेगा.
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(Disclaimer: यहां पर बताई गई बातें आम जानकारियों पर आधारित है. यह किसी भी तरह से योग्य राय का विकल्प नहीं है. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा किसी संबंधित विशेषज्ञ से परामर्श करें. NDTV इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
