Lifestyle : गर्मी के मौसम में त्वचा बहुत जल्दी रूखी हो जाती है. सूरज की तेज धूप और गर्म हवा से त्वचा में नमी कम हो जाती है. इससे त्वचा बेजान और खुरदुरी लगती है. लेकिन कुछ आसान उपाय अपनाकर आप इस समस्या से बच सकते हैं. गर्मियों में थोड़ी देखभाल से त्वचा की नमी बचाई जा सकती है. पानी पिएं, धूप से बचें और सही चीजें लगाएं. इससे रूखी त्वचा से छुटकारा मिलेगा और त्वचा स्वस्थ दिखेगी. ऐसे में आइए जानते हैं - गर्मी के मौसम में स्किन को चमकदार और तरोताज़ा रखने की टिप्स -
1. खूब पानी पिएं
गर्मियों में शरीर को ज्यादा पानी की जरूरत होती है. दिन में 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं. इससे शरीर हाइड्रेट रहेगा और त्वचा में नमी बनी रहेगी.
2. हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएं
हर दिन चेहरे और हाथ-पैर पर मॉइस्चराइज़र लगाएं. नहाने के बाद तुरंत लगाना अच्छा होता है. इससे त्वचा को नमी मिलती है और वह मुलायम रहती है.
3. धूप से बचें
जब धूप तेज हो, तब बाहर जाने से बचें. अगर जाना जरूरी हो तो छाता लें या कपड़े से चेहरा ढक लें. सनस्क्रीन भी लगाएं जिससे त्वचा सूरज की किरणों से बच सके.
4. साबुन का कम इस्तेमाल करें
रोज-रोज साबुन से चेहरा धोना ठीक नहीं होता. इससे त्वचा और ज्यादा सूख जाती है. दिन में दो बार ही चेहरा धोएं और हल्के फेसवॉश का उपयोग करें.
5. ताजे फल खाएं
तरबूज, खीरा, संतरा जैसे फल खाने से शरीर को पानी मिलता है. इनसे त्वचा भी अच्छी रहती है और चमकदार दिखती है.
6. नारियल तेल या एलोवेरा लगाएं
रात को सोने से पहले नारियल तेल या एलोवेरा जेल लगाएं. ये त्वचा को ठंडक देते हैं और रूखापन कम करते हैं.
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Disclaimer: ये जानकारी सामान्य ज्ञान के लिए है. इसे अमल में लाने से पहले किसी Skin Doctor की सलाह ज़रूर लें. NDTV इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
