Vitamin D
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ज़्यादा नींद आना सही नहीं, इन Vitamins की कमी का है संकेत
Zyada Nind Aane Ke Kaaran : कई बार जब नींद पूरी नहीं होती है तो हमें काफी समस्याएं होने लगती है और आज कल बहुत ज़्यादा सोने के बाद भी थकान महसूस करना ऐसी बीमारी हो गई है जो हर दूसरे व्यक्ति में देखने को मिल रही है.
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क्या आपको भी ऑफिस में बैठे-बैठे आती है नींद? हो सकती है इस Vitamin की कमी
How to be Energetic all the Day : हम अक्सर देखते हैं कि ऑफिस में बैठे-बैठे कई बार नींद आती है जिससे Body सुस्त होने लगती है. ऐसी स्थिति में शरीर में विटामिन्स की पूर्ति करना बहुत जरूरी होता है. ऐसे में आइए आइए जानते हैं किस विटामिन की कमी से ज़्यादा नींद आती है?
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Health News: विटामिन D की कमी को दूर करती हैं ये चीजें, आज ही करें डाइट में शामिल
डाइटीशियन नीलम ने कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताया है जिसको डाइट में शामिल करके आप विटामिन डी की कमी से बच सकते है. हम आपको कुछ ऐसे ही सुपरफूड (Superfoods for vitamin d) बता रहे हैं जिनका सेवन विटामिन डी की कमी को दूर (Ways to overcome Vitamin D deficiency) कर सकते हैं.
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Health Tips : क्या आपके बच्चे की भी नहीं बढ़ रही है हाइट? अपनाइए ये डाइट...
Health News : सेहत को बेहतर रखने के लिए विटामिन डी एक बहुत ही जरूरी विटामिन होता है जो हमें सूरज की रोशनी से मिलता है यह हड्डियों और दांतों के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसकी कमी से बच्चों के शरीर में कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं.
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Utility News : आखिर सर्दियों में धूप लेना क्यों होता है जरूरी? ऑर्थोपेडिक्स ने बताए फायदे, जानिए
सर्दियों में डॉक्टर्स भी आपको कुछ देर धूप सेंकने (Sunbathing) की सलाह जरूर देते हैं. इस बारे में हमें भोपाल के फेमस ऑर्थोपेडिक्स डॉक्टर मुकुल गुप्ता ने बताया कि धूप सेंकने से हमारे शरीर को बहुत से फायदे होते हैं जिन्हें हम आपको बताने जा रहे हैं.
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Health News: आपको भी हो सकती है Vitamin D की कमी.... ये शारीरिक समस्याएं करती हैं इशारा
Vitamin D Deficiency Symptoms: हाल के दिनों में लोगों में विटामिन डी (Vitamin D) की कमी से भी कई परेशानियां सामने आई है. विटामिन डी (Vitamin D) की कमी के चलते हड्डियों की डेंसिटी (Bone Density) काम हो सकती है. आपको पता ही होगा कि हड्डिया हमारे शरीर में ग्रोथ (Growth) के लिए कितनी जरूरी होती है. इसकी कमी की वजह से हड्डियां भी आसानी से टूट सकती हैं.
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इन 4 विटामिन की कमी से face पर निकल आते हैं दाने, गायब हो जाता है Skin का ग्लो
Pimple on face : कुछ लोगों को किशोरावस्था पार करने के बाद भी दाने निकलना कम नहीं होता है. इसका मतलब आप डाइट (diet) अच्छी नहीं ले रहे हैं. शरीर में 4 जरूरी विटामिन की कमी हो गई है.
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ज़्यादा नींद आना सही नहीं, इन Vitamins की कमी का है संकेत
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