Heart Health
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Heart Attacks: 14 साल के छात्र को आया हार्ट अटैक, खाना खाते-खाते तोड़ दिया दम
Heart Health: हार्ट अटैक से छात्र की मौत का यह मामला शनिवार रात 10:00 बजे का है. परिवार वालों के मुताबिक छात्र जयदीप 9th क्लास में पढ़ता था और वह पूरी तरह से स्वस्थ था. परिवार वालों के मुताबिक छात्र की कोई गंभीर मेडिकल हिस्ट्री भी नहीं थी.
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टेंशन और स्ट्रेस से हार्ट को बड़ा खतरा! जानें Mentally Fit होने के 5 बड़े उपाय
Causes of Heart Attack : व्यक्ति को हर सप्ताह कम से कम 150 मिनट तक व्यायाम करना चाहिए. धूम्रपान से बचने के साथ ही शराब के सेवन को सीमित करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि दोनों ही हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज और स्ट्रोक से जुड़े हैं.
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Heart Health : दिल के सेहत की तंदुरुस्ती बेहद आसान, आज से अपनाएं ये टिप्स
ऐसे में अपने हार्ट का ख्याल रखना बहुत ज़रूरी है. हम आपको कुछ ऐसे जरूरी काम बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप दिल को हमेशा हेल्दी और फिट (Tips For Healthy Heart) रख सकते हैं.
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Heart को रखना है स्वस्थ, तो बस इन आदतों को Lifestyle में कर लें शामिल
Heart Disease Risk Factor: अनहेल्दी हार्ट (Unhealthy Heart) की वजह से डायबिटीज, बैड कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं होने लगती है लेकिन यदि आप वक़्त रहते इन आदतों (Habbits For Healthy Heart) को अपना लें तो आपको कभी भी दिल से जुड़ी बीमारियां नहीं होंगी....
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Sleeping Direction: सही दिशा में सोना क्यों है जरूरी? शरीर रखना है स्वस्थ तो ऐसे सोएं
Health Tips: बाईं ओर करवट लेकर सोने से कई तरह के फायदे शरीर को होते हैं. आपको बता दें कि इससे डाइजेशन सिस्टम तो अच्छा होता ही है, साथ ही दिल संबंधी रोगों का खतरा भी कम होता है. हम आपको बताने जा रहे हैं कि इससे और भी कई लाभ होते हैं, जो बाईं तरफ करवट लेकर सोने से मिलते हैं.
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Raisins Benefits: खून की कमी दूर करने से लेकर ये हैं मुनक्का खाने के फायदे, डाइट में कर लें शामिल
मुनक्का में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन पाया जाता है. जो आंखों के लिए बेहद लाभकारी है, इसमें एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं. जो आंखों को बेहतर बनाने में आपकी मदद करते हैं. मुनक्का में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है इसके सेवन से हड्डियां मजबूत रहती है. शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए मुनक्का को डाइट में शामिल कर लीजिए .
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Anjeer Benefits: त्वचा के लिए वरदान से कम नहीं है अंजीर, फायदे जानकर आप भी शुरू कर देंगे खाना
नियमित रूप से यदि खाली पेट आप अंजीर खाते हैं तो किडनी से संबंधित रोग नहीं होते है. इससे किडनी स्टोन जैसे खतरनाक रोग से आपको मुक्ति मिल जाती है.
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