Fitness
- सब
- ख़बरें
- वीडियो
- वेब स्टोरी
-
क्या आप भी कर रहे हैं डायटिंग ? पहले जानिए इसे करने का सही तरीका
Dieting Tips : डायटिंग करने से पहले सही तरीका जानना बहुत जरूरी है. सही खानपान और एक्सरसाइज से ही शरीर फिट और मजबूत रहेगा. सिर्फ खाना कम करने से फायदा नहीं होगा. इसलिए संतुलित डाइट लें और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें.
-
गर्मी में स्वस्थ कैसे रहें ? ये 6 तरीके जान लीजिए
Summer Cooling Tips : गर्मी से खुद को सुरक्षित रखना जरूरी है. अगर बाहर जाएं, तो तेज धूप से बचें और छायादार या ठंडी जगहों पर रुकें. घर या ऑफिस के AC में समय बिताएं ताकि शरीर को ठंडक मिले.
-
जानिए क्या होता है पीनट बटर और इसके फायदे
Heatlh Tips : पीनट बटर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. ये शरीर को ताकत देता है और दिल को भी स्वस्थ रखता है. इसे सही मात्रा में खाने से कई फायदे मिलते हैं. ध्यान रहे इसमें फल कई बार डार्क चॉकलेट के फ्लेवर भी बाज़ारों में देखने को मिलते हैं
-
क्या होगा अगर आप चाय पीना कम कर दें ? जानें रोज़ाना कितने कप सही
खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए और रात को सोने से पहले भी चाय से बचना चाहिए. अगर आप चाय कम करना चाहते हैं तो आप नींबू पानी, गुनगुना पानी या ताजा जूस का सेवन कर सकते हैं. ये शरीर को ठंडक देता है.
-
अगर आपने 1 हफ्ते के लिए छोड़ दिया चीनी तो क्या होगा ?
Sugar Free Diet Benefits : मीठी चाय या कॉफी, मिठाई, केक, बिस्किट, कोल्ड ड्रिंक और पैक वाला जूस आदि का जो शुगर होता है वो सेहत के लिए अच्छा नहीं माना गया है. लेकिन अगर आप सिर्फ 1 हफ्ते के लिए चीनी खाना बंद कर दें तो आपके शरीर में क्या-क्या होगा?
-
Benefits of Different Juices: किस बीमारी में कौन सा जूस होता है लाभदायक? पीने से पहले यहां जानें पूरी जानकारी
Healthy Drinks to Make at Home for Summer: शौक और स्वाद के लिए पिया जाने वाला जूस हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है. लेकिन, जूस पीने से पहले ये जानना जरूरी है कि कौन सा जूस किस मौसम में और किस बीमारी के लिए पीना चाहिए. इसी समस्या के हल के लिए हम लेकर आए हैं अलग-अलग बीमारियों में फायदा पहुंचाने वाले जूस की पूरी जानकारी.
-
हनी सिंह ने 1 महीने में घटाया 17 किलो वजन, बताया डाइट प्लान
Honey Singh: हनी सिंह इस बीमारी की वजह से काफी सालों तक बाहर नहीं निकले थे. जहां उनको शराब की लत भी लग गई थी. इस दौरान उनका वजन काफी बढ़ गया था.
-
Ranveer Allahabadia Controversy: अश्लील जोक्स पर बुरे फंसे रणवीर अल्लाहबादिया, इतनी जगहों पर दर्ज हुई शिकायत
Ranveer Allahabadia Army: स्टैंड-अप कॉमेडियन समय रैना के शो ‘इंडियाज गॉट लेटेंट’ का हाल ही में एक नया एपिसोड आया, जिसमें रणवीर अल्लाहबादिया पेरेंट्स को लेकर अश्लील कमेंट करते नजर आए, जिस पर गीतकार-लेखक मनोज मुंतशिर ने भी प्रतिक्रिया दी.
-
MP गजब है! पुलिस जनता से तो वसूलती है जुर्माना..पर खुद बिना नंबर प्लेट और बिना फिटनेस के दौड़ा रही गाड़ी
MP Police News:कानून सभी के लिए समान है - कम से कम पुलिस हमें यही बताती है. लेकिन अगर कानून लागू करने वाले खुद इसे तोड़ें तो क्या होगा? आज, हम आपको एक खास रिपोर्ट दिखाने जा रहे हैं, जो बताती है कि कैसे मध्य प्रदेश पुलिस ट्रैफिक नियमों का खुलेआम उल्लंघन कर रही है.पुलिसवालों की गाड़ियां कैसे बगैर बीमा, बिना पंजीकरण प्रमाणपत्र और कुछ मामलों में बिना नंबर प्लेट के ही सड़कों पर दौड़ रही हैं
-
मंत्री कैलाश विजयवर्गीय ने जिम में बहाया पसीना, वीडियो में दिखा अलग अंदाज, दिया ये संदेश
Kailash Vijayvargiya News: मध्य प्रदेश के नगरीय विकास और आवास तथा संसदीय कार्य मंत्री कैलाश विजयवर्गीय ने एक वीडियो जारी कर लोगों से खास अपील की है.
-
दवा है दवा ! रसोई के ये मसाले मिटा सकते हैं शरीर की कई बीमारियां
Health News : आज हम आपको कुछ ऐसे मसालों के बारे में जानकारी देंगे जिसके फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे.
-
टेंशन और स्ट्रेस से हार्ट को बड़ा खतरा! जानें Mentally Fit होने के 5 बड़े उपाय
Causes of Heart Attack : व्यक्ति को हर सप्ताह कम से कम 150 मिनट तक व्यायाम करना चाहिए. धूम्रपान से बचने के साथ ही शराब के सेवन को सीमित करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि दोनों ही हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज और स्ट्रोक से जुड़े हैं.
-
भोपाल: हूटरबाजी पर पुलिस की सख्ती, 25 से ज्यादा हूटर औऱ सायरन लगे वाहनों पर की कार्रवाई
Police action against hooters and sirens: एम्बुलेंस, फायर बिग्रेड की गाड़ियों में, RTO, इमरजेंसी की हालत में पुलिस गाड़ियों में हूटर-सायरन लगा सकती है, जबकि अन्य वाहनों में हूटर लगाना अपराध है.
-
बीमारी से रहेंगे कोसों दूर, बस अपना लें ये छोटा-सा तरीका
How to Stay Fit & Healthy : आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बीमार पड़ना एक आम बात हो गई है. अक्सर लोगों में सर्दी, खांसी, बुखार जैसी बीमारियां देखने को मिलती है... लेकिन ऐसा क्या करें कि आप लंबे समय तक बीमारियों से दूर रहें ? यहां जानिए :
-
National Nutrition Week: शरीर से न करें खिलवाड़, भरपूर पोषण के लिए अपनाएं ये हेल्दी आहार
National Nutrition Week 2024: स्वस्थ शरीर के लिए विटामिन, खनिज, प्रोटीन, वसा, पानी और कार्बोहाइड्रेट बहुत जरूरी है. इन आवश्यक पोषक तत्वों को दो कैटेगरी में बांटा गया है. पहला है माइक्रोन्यूट्रिएंट्स जिनमें विटामिन और खनिज होते हैं. मैक्रोन्यूट्रिएंट्स वे पोषक तत्व होते हैं, जिनकी शरीर में अधिक जरूरत होती है. इसमें पानी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा शामिल हैं.
-
क्या आप भी कर रहे हैं डायटिंग ? पहले जानिए इसे करने का सही तरीका
Dieting Tips : डायटिंग करने से पहले सही तरीका जानना बहुत जरूरी है. सही खानपान और एक्सरसाइज से ही शरीर फिट और मजबूत रहेगा. सिर्फ खाना कम करने से फायदा नहीं होगा. इसलिए संतुलित डाइट लें और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें.
-
गर्मी में स्वस्थ कैसे रहें ? ये 6 तरीके जान लीजिए
Summer Cooling Tips : गर्मी से खुद को सुरक्षित रखना जरूरी है. अगर बाहर जाएं, तो तेज धूप से बचें और छायादार या ठंडी जगहों पर रुकें. घर या ऑफिस के AC में समय बिताएं ताकि शरीर को ठंडक मिले.
-
जानिए क्या होता है पीनट बटर और इसके फायदे
Heatlh Tips : पीनट बटर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. ये शरीर को ताकत देता है और दिल को भी स्वस्थ रखता है. इसे सही मात्रा में खाने से कई फायदे मिलते हैं. ध्यान रहे इसमें फल कई बार डार्क चॉकलेट के फ्लेवर भी बाज़ारों में देखने को मिलते हैं
-
क्या होगा अगर आप चाय पीना कम कर दें ? जानें रोज़ाना कितने कप सही
खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए और रात को सोने से पहले भी चाय से बचना चाहिए. अगर आप चाय कम करना चाहते हैं तो आप नींबू पानी, गुनगुना पानी या ताजा जूस का सेवन कर सकते हैं. ये शरीर को ठंडक देता है.
-
अगर आपने 1 हफ्ते के लिए छोड़ दिया चीनी तो क्या होगा ?
Sugar Free Diet Benefits : मीठी चाय या कॉफी, मिठाई, केक, बिस्किट, कोल्ड ड्रिंक और पैक वाला जूस आदि का जो शुगर होता है वो सेहत के लिए अच्छा नहीं माना गया है. लेकिन अगर आप सिर्फ 1 हफ्ते के लिए चीनी खाना बंद कर दें तो आपके शरीर में क्या-क्या होगा?
-
Benefits of Different Juices: किस बीमारी में कौन सा जूस होता है लाभदायक? पीने से पहले यहां जानें पूरी जानकारी
Healthy Drinks to Make at Home for Summer: शौक और स्वाद के लिए पिया जाने वाला जूस हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है. लेकिन, जूस पीने से पहले ये जानना जरूरी है कि कौन सा जूस किस मौसम में और किस बीमारी के लिए पीना चाहिए. इसी समस्या के हल के लिए हम लेकर आए हैं अलग-अलग बीमारियों में फायदा पहुंचाने वाले जूस की पूरी जानकारी.
-
हनी सिंह ने 1 महीने में घटाया 17 किलो वजन, बताया डाइट प्लान
Honey Singh: हनी सिंह इस बीमारी की वजह से काफी सालों तक बाहर नहीं निकले थे. जहां उनको शराब की लत भी लग गई थी. इस दौरान उनका वजन काफी बढ़ गया था.
-
Ranveer Allahabadia Controversy: अश्लील जोक्स पर बुरे फंसे रणवीर अल्लाहबादिया, इतनी जगहों पर दर्ज हुई शिकायत
Ranveer Allahabadia Army: स्टैंड-अप कॉमेडियन समय रैना के शो ‘इंडियाज गॉट लेटेंट’ का हाल ही में एक नया एपिसोड आया, जिसमें रणवीर अल्लाहबादिया पेरेंट्स को लेकर अश्लील कमेंट करते नजर आए, जिस पर गीतकार-लेखक मनोज मुंतशिर ने भी प्रतिक्रिया दी.
-
MP गजब है! पुलिस जनता से तो वसूलती है जुर्माना..पर खुद बिना नंबर प्लेट और बिना फिटनेस के दौड़ा रही गाड़ी
MP Police News:कानून सभी के लिए समान है - कम से कम पुलिस हमें यही बताती है. लेकिन अगर कानून लागू करने वाले खुद इसे तोड़ें तो क्या होगा? आज, हम आपको एक खास रिपोर्ट दिखाने जा रहे हैं, जो बताती है कि कैसे मध्य प्रदेश पुलिस ट्रैफिक नियमों का खुलेआम उल्लंघन कर रही है.पुलिसवालों की गाड़ियां कैसे बगैर बीमा, बिना पंजीकरण प्रमाणपत्र और कुछ मामलों में बिना नंबर प्लेट के ही सड़कों पर दौड़ रही हैं
-
मंत्री कैलाश विजयवर्गीय ने जिम में बहाया पसीना, वीडियो में दिखा अलग अंदाज, दिया ये संदेश
Kailash Vijayvargiya News: मध्य प्रदेश के नगरीय विकास और आवास तथा संसदीय कार्य मंत्री कैलाश विजयवर्गीय ने एक वीडियो जारी कर लोगों से खास अपील की है.
-
दवा है दवा ! रसोई के ये मसाले मिटा सकते हैं शरीर की कई बीमारियां
Health News : आज हम आपको कुछ ऐसे मसालों के बारे में जानकारी देंगे जिसके फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे.
-
टेंशन और स्ट्रेस से हार्ट को बड़ा खतरा! जानें Mentally Fit होने के 5 बड़े उपाय
Causes of Heart Attack : व्यक्ति को हर सप्ताह कम से कम 150 मिनट तक व्यायाम करना चाहिए. धूम्रपान से बचने के साथ ही शराब के सेवन को सीमित करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि दोनों ही हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज और स्ट्रोक से जुड़े हैं.
-
भोपाल: हूटरबाजी पर पुलिस की सख्ती, 25 से ज्यादा हूटर औऱ सायरन लगे वाहनों पर की कार्रवाई
Police action against hooters and sirens: एम्बुलेंस, फायर बिग्रेड की गाड़ियों में, RTO, इमरजेंसी की हालत में पुलिस गाड़ियों में हूटर-सायरन लगा सकती है, जबकि अन्य वाहनों में हूटर लगाना अपराध है.
-
बीमारी से रहेंगे कोसों दूर, बस अपना लें ये छोटा-सा तरीका
How to Stay Fit & Healthy : आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बीमार पड़ना एक आम बात हो गई है. अक्सर लोगों में सर्दी, खांसी, बुखार जैसी बीमारियां देखने को मिलती है... लेकिन ऐसा क्या करें कि आप लंबे समय तक बीमारियों से दूर रहें ? यहां जानिए :
-
National Nutrition Week: शरीर से न करें खिलवाड़, भरपूर पोषण के लिए अपनाएं ये हेल्दी आहार
National Nutrition Week 2024: स्वस्थ शरीर के लिए विटामिन, खनिज, प्रोटीन, वसा, पानी और कार्बोहाइड्रेट बहुत जरूरी है. इन आवश्यक पोषक तत्वों को दो कैटेगरी में बांटा गया है. पहला है माइक्रोन्यूट्रिएंट्स जिनमें विटामिन और खनिज होते हैं. मैक्रोन्यूट्रिएंट्स वे पोषक तत्व होते हैं, जिनकी शरीर में अधिक जरूरत होती है. इसमें पानी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा शामिल हैं.
