Dieting

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  इन पत्तों को सिर्फ 1 महीने चबा कर खा लें, पेट की चर्बी पिघल कर निकल जाएगी बाहर

  आप भी अपने मोटापे से हैं परेशान तो आज से ही शुरु करें ये काम. दावा किया जा रहा है कि इन पेड़-पौधों के पत्तों को सिर्फ 1 महीने चबा कर खा लेंगे तो  पेट की चर्बी पिघल कर निकल जाएगी बाहर.

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  सोहा अली खान ने किया मलाइका अरोड़ा को फॉलो, बताया हेल्दी डाइट रूटीन

  Soha Ali Khan Latest: एक्ट्रेस ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है. जिसमें उन्होंने घी-कॉफी के फायदे और नुकसान के बारे में बताया है. वीडियो में उन्होंने इस ड्रिंक को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का एक्सपीरियंस शेयर किया और साथ ही इसके फायदे भी बताए.

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  Strong Bones: इन पांच आदतों को अपना लिया तो बुढ़ापे में भी मजबूत रहेंगी हड्डियों, डाइट प्लान से लेकर दिनचर्या तक, जानें - क्या है फायदेमंद

  Tips for Strong Bones: बढ़ती उम्र के साथ हड्डियां और मसल्स कमजोर होने लगती हैं. इसका सही समय पर सही तरीके से ध्यान नहीं रखा गया तो कई गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं. आइए आपको बताते हैं कि आप अपनी हड्डियों का किस तरह ध्यान रख सकते हैं.

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  तैयार हो रहा था गुणवत्ता विहीन पोषण आहार, सच ऐसे आया सामने; अब एक्शन मोड पर कलेक्टर

  Nutrition Diet : पोषण आहार में की जारी रही कालाबाजारी का सच सामने आने के बाद कलेक्टर ने इस मामले पर संज्ञान लिया है. बता दें, आंगनबाड़ी केंद्रों और गर्भवती महिलाओं के लिए गुणवत्ता विहीन पोषण आहार सप्लाई हो रहा था.

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  Healthy Diet: भोजन में शामिल करें गाजर, करेला समेत ये चीजें, दुरुस्त रहेगी आंखें

  Eye Care Food: बढ़ते स्क्रीन टाइम के इस दौर में आंखों से पानी आना, जलन, सूजन, दर्द समेत कमजोर होती आंखों की रोशनी की समस्या आम सी बात बन चुकी है. ऐसे में आप भोजन में इन चीजों को शामिल कर इन समस्याओं से निजात पा सकते हैं.

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  एनर्जी कैप्सूल को जाएंगे भूल... गर्मी के मौसम में कर लें बस ये काम!

  Energy Capsule Diet Plan for Summer Season: गर्मी के मौसम में शरीर में एनर्जी बनाए रखना एक बड़ी चुनौती हो सकती है, लेकिन कुछ पौष्टिक और ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करके आप अपनी एनर्जी को बढ़ा सकते हैं और अपने शरीर को हाइड्रेटेड रख सकते हैं.

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  Star Gooseberry Benefits: स्वाद के साथ गुणों का खजाना 'स्टार गूजबेरी', कुदरत का है वरदान, जानिए चमत्कारी फायदे

  Star Gooseberry Health Benefits: स्टार गूजबेरी सिर्फ स्वाद नहीं, यह सेहत भी देता है. इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है. इसके अलावा फास्फोरस डीएनए और आरएनए के निर्माण में सहायक होता है.

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  Chaitra Navratri Vrat Food: नवरात्रि में कर रहें हैं पूजा, तो भूलकर भी ना करें ये चीजें, जानें-जरूरी नियम

  Chaitra Navratri 2025 Vrat Special Diet: चैत्र नवरात्रि में अगर आप व्रत रखने वाले हैं तो आपको इन नियमों को ध्यान में रखना बहुत जरूरी है. आइए आपको व्रत के लिए स्पेशल डाइट और नियमों के बारे में विस्तार से जानकारी देते हैं.

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  क्या आप भी कर रहे हैं डायटिंग ? पहले जानिए इसे करने का सही तरीका

  Dieting Tips : डायटिंग करने से पहले सही तरीका जानना बहुत जरूरी है. सही खानपान और एक्सरसाइज से ही शरीर फिट और मजबूत रहेगा. सिर्फ खाना कम करने से फायदा नहीं होगा. इसलिए संतुलित डाइट लें और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें.

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  गर्मी में स्वस्थ कैसे रहें ? ये 6 तरीके जान लीजिए

  Summer Cooling Tips : गर्मी से खुद को सुरक्षित रखना जरूरी है. अगर बाहर जाएं, तो तेज धूप से बचें और छायादार या ठंडी जगहों पर रुकें. घर या ऑफिस के AC में समय बिताएं ताकि शरीर को ठंडक मिले.

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  क्या ढलती उम्र में आपकी कमर में भी होता है दर्द ? जानिए वजह और बचाव

  Body Pain Causes : कमर दर्द उम्र के साथ बढ़ सकता है, लेकिन सही देखभाल और सावधानी से इसे कम किया जा सकता है. डाइट में विटामिन और प्रोटीन बढ़ाने से आपकी हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत होती है.

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  डाइट में इन चीजों का सेवन ल‍िवर को रखेगा दुरुस्त, फायदे हजार

  नियमित रूप से सीमित मात्रा में कॉफी का सेवन ल‍िवर के लिए फायदेमंद होता है. वहीं ब्लैक और ग्रीन टी लीवर में एंजाइम और फैट के स्तर को बेहतर बनाकर रखता है.

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  क्या होगा अगर आप चाय पीना कम कर दें ? जानें रोज़ाना कितने कप सही

  खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए और रात को सोने से पहले भी चाय से बचना चाहिए. अगर आप चाय कम करना चाहते हैं तो आप नींबू पानी, गुनगुना पानी या ताजा जूस का सेवन कर सकते हैं. ये शरीर को ठंडक देता है.

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  अगर आपने 1 हफ्ते के लिए छोड़ दिया चीनी तो क्या होगा ?

  Sugar Free Diet Benefits : मीठी चाय या कॉफी, मिठाई, केक, बिस्किट, कोल्ड ड्रिंक और पैक वाला जूस आदि का जो शुगर होता है वो सेहत के लिए अच्छा नहीं माना गया है. लेकिन अगर आप सिर्फ 1 हफ्ते के लिए चीनी खाना बंद कर दें तो आपके शरीर में क्या-क्या होगा?

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  Health Tips : रात में हल्का खाना क्यों फायदेमंद है? वैज्ञानिक कारण जानें | Lifestyle

  Lifestyle : रात के खाने और अगले दिन के नाश्ते के बीच कम से कम 12 घंटे का अंतर रखें. अच्छी नींद लें, क्योंकि खराब नींद से लेप्टिन और इंसुलिन का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे वजन बढ़ सकता है.