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30 मिनट की रोजना Walk से आपको मिल सकते हैं कई फायदे, जानिए एक दिन में कितना पैदल चलना चाहिए?
Benefits of Walking Daily: पैदल चलने से कई तरह के स्वास्थ्य संबंधी फायदे होते हैं. इससे तनाव कम होता है. एंडोर्फिन (खुशी का हार्मोन) रिलीज होता है, जो मूड को बेहतर बनाता है. यह मस्तिष्क में रक्त संचार को बढ़ाता है, जिससे याददाश्त और एकाग्रता में सुधार होता है.
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क्या आप भी कर रहे हैं डायटिंग ? पहले जानिए इसे करने का सही तरीका
Dieting Tips : डायटिंग करने से पहले सही तरीका जानना बहुत जरूरी है. सही खानपान और एक्सरसाइज से ही शरीर फिट और मजबूत रहेगा. सिर्फ खाना कम करने से फायदा नहीं होगा. इसलिए संतुलित डाइट लें और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें.
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Benefits of Jamun: ‘जामुन’ खाने से और भी स्वस्थ हो जाता है शरीर, इसके सेवन से मिलते हैं अनगिनत फायदे
Jamun Juice Benefits: जामुन का सेवन कई बीमारियों के लिए कारगर माना जाता है. कहते हैं कि गर्मियों के दिनों में जामुन के सेवन करने से लू नहीं लगती है और यह कैंसर की संभावना को कम करने में भी काफी मददगार साबित होता है. इसके अलावा, आयुर्वेद में जामुन को डायबिटीज के लिए फायदेमंद माना गया है.
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गर्मियों में इस तरह से करें बालों की केयर
Hair Care : बालों की देखभाल आसान है, बस कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखने की जरूरत होती है. आइए जानते हैं गर्मियों में बालों की देखभाल कैसे करें. जैसे गर्मियों में हम अपने शरीर का ध्यान रखते हैं, वैसे ही बालों का भी ख्याल रखना जरूरी है.
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अगर आपने 1 हफ्ते के लिए छोड़ दिया चीनी तो क्या होगा ?
Sugar Free Diet Benefits : मीठी चाय या कॉफी, मिठाई, केक, बिस्किट, कोल्ड ड्रिंक और पैक वाला जूस आदि का जो शुगर होता है वो सेहत के लिए अच्छा नहीं माना गया है. लेकिन अगर आप सिर्फ 1 हफ्ते के लिए चीनी खाना बंद कर दें तो आपके शरीर में क्या-क्या होगा?
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रोजाना 10,000 कदम चलने से शरीर पर क्या असर पड़ता है ?
Lifestyle : कुछ रिपोर्ट्स कहती हैं कि जरूरी नहीं कि सिर्फ 10,000 कदम ही चलें, इससे ज्यादा चलना भी फायदेमंद है. जितना अधिक सक्रिय रहेंगे, उतना ही सेहत अच्छी होगी और उम्र लंबी हो सकती है.
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हनी सिंह ने 1 महीने में घटाया 17 किलो वजन, बताया डाइट प्लान
Honey Singh: हनी सिंह इस बीमारी की वजह से काफी सालों तक बाहर नहीं निकले थे. जहां उनको शराब की लत भी लग गई थी. इस दौरान उनका वजन काफी बढ़ गया था.
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CG Politics: कोटा विधायक अटल श्रीवास्तव के खिलाफ फूटा कांग्रेस कार्यकर्ताओं का गुस्सा, पंचायत चुनाव को लेकर लगाए कई आरोप
CG Panchayat Elections: छत्तीसगढ़ के कोटा विधायक अटल श्रीवास्तव के खिलाफ कांग्रेस कार्यकर्ताओं ने विरोध प्रदर्शन किया और उनका पुतला दहन किया. कार्यकर्ताओं ने विधायक पर मनमानी और दादागिरी का आरोप लगाया और कहा कि उन्होंने चुनाव में निष्ठावान कांग्रेस कार्यकर्ताओं की अनदेखी कर अयोग्य प्रत्याशियों को टिकट दिया, जिससे पार्टी को करारी हार का सामना करना पड़ा.
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Health Tips : रात में हल्का खाना क्यों फायदेमंद है? वैज्ञानिक कारण जानें | Lifestyle
Lifestyle : रात के खाने और अगले दिन के नाश्ते के बीच कम से कम 12 घंटे का अंतर रखें. अच्छी नींद लें, क्योंकि खराब नींद से लेप्टिन और इंसुलिन का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे वजन बढ़ सकता है.
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दिल्ली में बीजेपी की सुनामी के बाद AAP का ‘वनवास’ शुरू, कांग्रेस शून्य पर बरकरार
Delhi Election Result 2025: दिल्ली विधानसभा चुनाव में बीजेपी ने आम आदमी पार्टी (आप) को पटखनी देते हुए 27 साल बाद अपनी सरकार बनाने का रास्ता साफ कर दिया है. बीजेपी 48 सीटों पर जीत हासिल करती नजर आ रही है, जबकि आप 22 सीटों पर सिमटती दिख रही है. कांग्रेस का यहां खाता भी नहीं खुल पाया है.
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MP के इस जिले में सब्जी की खेती से किसानों को लाखों का नुकसान! चेहरों पर पसरी मायूसी, मेहनत-लागत निकालना भी अब मुश्किल
Vegetable Farming in Sehore: सब्जियों के भाव की बात करें तो धनियां 2 रुपये किलो, गोभी 4 रुपये किलो, टमाटर 5 रुपये किलो, मैथी भाजी 3 रुपये किलो, मूली 10 रुपये गडडी, बैंगन 5 रुपये किलो, पालक भाजी 3 रुपये किलो, सेम 5 रुपये किलो, मटर 10 रुपये किलो, गाजर 20 रुपये किलो के भाव से नीलाम हो रही हैं.
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सतना में बारिश से भीगा हजारों क्विंटल धान, चेतावनी के बाद क्यों नहीं किए गए इंतजाम ?
Negligence : मध्य प्रदेश के अधिकांश जिलों में बारिश का मौसम बना हुआ है. प्रदेश में बारिश को लेकर मौसम विभाग ने अलर्ट भी जारी किया था. लेकिन इस अलर्ट के बाद भी खरीदी केंद्रों और धान के गोदामों में उपज को रखने के इंतजाम नहीं किए गए. जिसकी वजह से हजारों क्विंटल धान बारिश में भीग गया.
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दिल्ली-NCR छोड़िए छत्तीसगढ़ में प्रदूषण ने ढाया अजीब कहर ! 7000 एकड़ की फसल हो गई बर्बाद
Pollution News: महासमुंद इलाके के 15 गांवों के इलाके में खड़ी करीब 7000 एकड़ फसल बर्बाद हो गई है. वजह है- प्रदूषण. महासमुंद के विधायक की मानें तो ये प्रदूषण करणी कृपा स्टील एंड पावर प्लांट की वजह से हो रही है. उन्होंने कहा है कि इसकी शिकायत वे मुख्यमंत्री से करेंगे. दूसरी तरफ महासमुंद की सांसद ने भी इसकी शिकायत केन्द्र सरकार से की है.
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मालिक का था सबसे वफादार नौकर, फिर भी नहीं बढ़ाई सैलरी, तो ऐसे लगा दी 18 लाख की चोट
CCTV Footage : सैलरी नहीं बढ़ा रहे मालिक पर नौकर का ऐसा गुस्सा फूटा कि उसने एक नहीं बल्कि 18 लाख रुपये की लंबी चोट पहुंचा दी है. सीसीटीवी फुटेज में एक शख्स दिखाई दे रहा है, जो बैतूल शहर के गंज क्षेत्र में स्थित गुप्ता मॉल के इलेक्ट्रॉनिक सेक्शन में दाखिल होता है.
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सेहत का सुपरहीरो चुकंदर ! जानें इसके 5 बड़े फायदे, पढ़ कर रह जाएंगे दंग
Beetroot Benefits for Health : चुकंदर के खास गुण व्यक्ति को सेहतमंद बनाए रखने के साथ रोगों से शक्ति प्रदान करते हैं. ऐसे में आज ही इस सेहत के खजाने से भरपूर सूपरफूड को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं.
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30 मिनट की रोजना Walk से आपको मिल सकते हैं कई फायदे, जानिए एक दिन में कितना पैदल चलना चाहिए?
Benefits of Walking Daily: पैदल चलने से कई तरह के स्वास्थ्य संबंधी फायदे होते हैं. इससे तनाव कम होता है. एंडोर्फिन (खुशी का हार्मोन) रिलीज होता है, जो मूड को बेहतर बनाता है. यह मस्तिष्क में रक्त संचार को बढ़ाता है, जिससे याददाश्त और एकाग्रता में सुधार होता है.
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क्या आप भी कर रहे हैं डायटिंग ? पहले जानिए इसे करने का सही तरीका
Dieting Tips : डायटिंग करने से पहले सही तरीका जानना बहुत जरूरी है. सही खानपान और एक्सरसाइज से ही शरीर फिट और मजबूत रहेगा. सिर्फ खाना कम करने से फायदा नहीं होगा. इसलिए संतुलित डाइट लें और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें.
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Benefits of Jamun: ‘जामुन’ खाने से और भी स्वस्थ हो जाता है शरीर, इसके सेवन से मिलते हैं अनगिनत फायदे
Jamun Juice Benefits: जामुन का सेवन कई बीमारियों के लिए कारगर माना जाता है. कहते हैं कि गर्मियों के दिनों में जामुन के सेवन करने से लू नहीं लगती है और यह कैंसर की संभावना को कम करने में भी काफी मददगार साबित होता है. इसके अलावा, आयुर्वेद में जामुन को डायबिटीज के लिए फायदेमंद माना गया है.
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गर्मियों में इस तरह से करें बालों की केयर
Hair Care : बालों की देखभाल आसान है, बस कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखने की जरूरत होती है. आइए जानते हैं गर्मियों में बालों की देखभाल कैसे करें. जैसे गर्मियों में हम अपने शरीर का ध्यान रखते हैं, वैसे ही बालों का भी ख्याल रखना जरूरी है.
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अगर आपने 1 हफ्ते के लिए छोड़ दिया चीनी तो क्या होगा ?
Sugar Free Diet Benefits : मीठी चाय या कॉफी, मिठाई, केक, बिस्किट, कोल्ड ड्रिंक और पैक वाला जूस आदि का जो शुगर होता है वो सेहत के लिए अच्छा नहीं माना गया है. लेकिन अगर आप सिर्फ 1 हफ्ते के लिए चीनी खाना बंद कर दें तो आपके शरीर में क्या-क्या होगा?
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रोजाना 10,000 कदम चलने से शरीर पर क्या असर पड़ता है ?
Lifestyle : कुछ रिपोर्ट्स कहती हैं कि जरूरी नहीं कि सिर्फ 10,000 कदम ही चलें, इससे ज्यादा चलना भी फायदेमंद है. जितना अधिक सक्रिय रहेंगे, उतना ही सेहत अच्छी होगी और उम्र लंबी हो सकती है.
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हनी सिंह ने 1 महीने में घटाया 17 किलो वजन, बताया डाइट प्लान
Honey Singh: हनी सिंह इस बीमारी की वजह से काफी सालों तक बाहर नहीं निकले थे. जहां उनको शराब की लत भी लग गई थी. इस दौरान उनका वजन काफी बढ़ गया था.
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CG Politics: कोटा विधायक अटल श्रीवास्तव के खिलाफ फूटा कांग्रेस कार्यकर्ताओं का गुस्सा, पंचायत चुनाव को लेकर लगाए कई आरोप
CG Panchayat Elections: छत्तीसगढ़ के कोटा विधायक अटल श्रीवास्तव के खिलाफ कांग्रेस कार्यकर्ताओं ने विरोध प्रदर्शन किया और उनका पुतला दहन किया. कार्यकर्ताओं ने विधायक पर मनमानी और दादागिरी का आरोप लगाया और कहा कि उन्होंने चुनाव में निष्ठावान कांग्रेस कार्यकर्ताओं की अनदेखी कर अयोग्य प्रत्याशियों को टिकट दिया, जिससे पार्टी को करारी हार का सामना करना पड़ा.
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Health Tips : रात में हल्का खाना क्यों फायदेमंद है? वैज्ञानिक कारण जानें | Lifestyle
Lifestyle : रात के खाने और अगले दिन के नाश्ते के बीच कम से कम 12 घंटे का अंतर रखें. अच्छी नींद लें, क्योंकि खराब नींद से लेप्टिन और इंसुलिन का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे वजन बढ़ सकता है.
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दिल्ली में बीजेपी की सुनामी के बाद AAP का ‘वनवास’ शुरू, कांग्रेस शून्य पर बरकरार
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सतना में बारिश से भीगा हजारों क्विंटल धान, चेतावनी के बाद क्यों नहीं किए गए इंतजाम ?
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दिल्ली-NCR छोड़िए छत्तीसगढ़ में प्रदूषण ने ढाया अजीब कहर ! 7000 एकड़ की फसल हो गई बर्बाद
Pollution News: महासमुंद इलाके के 15 गांवों के इलाके में खड़ी करीब 7000 एकड़ फसल बर्बाद हो गई है. वजह है- प्रदूषण. महासमुंद के विधायक की मानें तो ये प्रदूषण करणी कृपा स्टील एंड पावर प्लांट की वजह से हो रही है. उन्होंने कहा है कि इसकी शिकायत वे मुख्यमंत्री से करेंगे. दूसरी तरफ महासमुंद की सांसद ने भी इसकी शिकायत केन्द्र सरकार से की है.
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मालिक का था सबसे वफादार नौकर, फिर भी नहीं बढ़ाई सैलरी, तो ऐसे लगा दी 18 लाख की चोट
CCTV Footage : सैलरी नहीं बढ़ा रहे मालिक पर नौकर का ऐसा गुस्सा फूटा कि उसने एक नहीं बल्कि 18 लाख रुपये की लंबी चोट पहुंचा दी है. सीसीटीवी फुटेज में एक शख्स दिखाई दे रहा है, जो बैतूल शहर के गंज क्षेत्र में स्थित गुप्ता मॉल के इलेक्ट्रॉनिक सेक्शन में दाखिल होता है.
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सेहत का सुपरहीरो चुकंदर ! जानें इसके 5 बड़े फायदे, पढ़ कर रह जाएंगे दंग
Beetroot Benefits for Health : चुकंदर के खास गुण व्यक्ति को सेहतमंद बनाए रखने के साथ रोगों से शक्ति प्रदान करते हैं. ऐसे में आज ही इस सेहत के खजाने से भरपूर सूपरफूड को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं.
