Diet Tips

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  शरीर में हीमोग्लोबीन की नहीं होगी कमी, बस फॉलो करें ये डाइट प्लान

  कान कमज़ोरी सांस फूलना आदि ऐसे में ज़रूरी है कि आप आहार (Diet for Hemoglobin) में कुछ ऐसी चीज़ें शामिल करें जिससे हीमोग्लोबीन का लेवल बैलेंस बना रहे हैं, आइए हम आपको ऐसी ही चीज़ों के बारे में बताते हैं..

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  डाइजेशन को रखना है दुरुस्त, तो इन मसालों को कर लें डाइट में शामिल

  इस बीच आपको बता दें कि फाइबर से भरपूर खाना Digestive System को हेल्दी रखने के लिए काफी जरूरी माना जाता है. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे मसालों (Spices for Digestion) के बारे में बता रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप पेट की दिक्कतों से बच सकते हैं..

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  जानिए दूध को गर्म करके पीने के फायदे, इसलिए नहीं पीना चाहिए कच्चा...

  क्या आप जानते हैं कि कच्चा दूध पीने से आपके शरीर को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं...? इस खबर में आज हम आपको कच्चा दूध पीने से होने वाले साइडइफेक्ट्स (Side Effects of Drinking Milk) के बारे में बताने वाले हैं:

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  चुटकियों में गायब हो जाएगा Face Fat, बस फॉलो करें ये तरीका

  चेहरे की चर्बी किसी को पसंद नहीं आती है, चेहरे की चर्बी को कम करने में काफी समय लगता है लेकिन हम आपको फेस फैट को बर्न करने के लिए कुछ ऐसे तरीके (Face Fat Burn Karne Ke Upay) बता रहे हैं, जिन्हें फ़ॉलो करके आप चेहरे को सुंदर और पतला बना सकते हैं.

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  Reduce Belly Fat: बैली फैट कम करने के लिए खाएं ये सब्जियां, दिखेगा गजब का असर

  Tips to Reduce Belly Fat: आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में बैली फैट की समस्या बढ़ती जा रही है. हर कोई अपने बैली फैट से परेशान है. हम आपको कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में बताएंगे, जिनके सेवन से आपका बैली फैट कम होगा.

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  गर्मियों में सत्तू खाना कर दें शुरू, सेहत को मिलेंगे ये फायदे

  शरीर को ठंडक पहुंचाने वाला सत्तू शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य के फायदे भी देता है. सत्तू खाने से शरीर को क्या फायदे (Sattu Ke Fayde) होते हैं. आइए जानते हैं...

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  हाई बीपी को ऐसे करें कंट्रोल, डाइट में शामिल करें ये 4 फूड्स 

  Health & Lifestyle News in Hindi : हाई ब्लड प्रेशर में अचानक से आपको सीने में दर्द होता है, चक्कर आने लगते हैं और सिरदर्द जैसी स्थिति का सामना करना पड़ता है. हाई ब्लड प्रेशर के चलते लोगों को हार्ट अटैक भी आ जाता है.

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  दुबलेपन से न हो परेशान ! इन चीजों से तेज़ी से बढ़ने लगेगा वजन 

  How to Gain Weight : आज हम आपको ऐसी 5 चीज़ों (Foods for Weight gain) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करके आप दुबले-पतले शरीर से छुटकारा पा सकते हैं और अपने मुताबिक, Chubby Body Type को पा सकते हैं.

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  बढ़ती उम्र पर ब्रेक लगा देंगे ये Super Foods, झुर्रियां दूर करने में भी आगे

  Foods for Glowy Skin हम आपको डाइट में कुछ ऐसी चीज़ें शामिल करने के बारे में बता रहे हैं, इनका सेवन करने से आप बढ़ती हुई त्वचा उम्र पर रोक लगा देंगे और लोग आपसे आपकी चमकती-दमकती स्किन का राज पूछेंगे, आइए जानते हैं इसके बारे में...

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  Skin Care Tips: इन सब्जियों को डाइट में कर लें शामिल, स्किन का ग्लो देखकर लोग पूछेंगे राज

  Skin Care Tips in Hindi: यदि आप भी अपने चेहरे को और खूबसूरत और चमकदार बनाना चाहते हैं तो आप सब्जियों (Vegetables for glowing skin) का इस्तेमाल कीजिए, ये आपके बेहद काम आ सकती है..

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  Health News: गर्मियों के मौसम में इन सब्जियों से बना लें दूरी, सेहत पर पड़ सकता है उल्टा असर

  Health Tips: गर्मी के मौसम में कुछ ऐसी सब्ज़ियां भी होती हैं, जिनका भूलकर भी सेवन नहीं करना चाहिए. इनको खाने से शरीर में समस्याएं पैदा हो सकती है, डाइटीशियन नीलम ने इसके बारे में बताया है, आइए जानते हैं, उन सब्ज़ियों के बारे में जिन्हें गर्मियों में नहीं खाना चाहिए...

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  Weight Loss Mistakes: वजन घटाते समय भूलकर भी न करें गलती, हो जाएगा बड़ा नुकसान, डाइटीशियन ने दी ये सलाह

  Common Weight Loss Mistakes: कुछ लोग जल्दबाज़ी में वजन घटाने के चक्कर में कई गलतियां कर देते हैं. आप भी इन गलतियों पर एक बार नज़र डाल लें और वेट लॉस (Never make these mistakes during weight loss) के दौरान इन गलतियों को कभी भी न करें...

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  Best Diet Tips: आपको भी खाना खाने के बाद लगने लगती है भूख? तो फौरन बदलिए ये आदतें

  Diet Tips: यदि आप हद से ज़्यादा एक्सरसाइज करते हैं तो ज़्यादा कैलरी इनटेक करने की जरूरत होती है. साथ ही प्रोटीन और फाइबर वाले कुछ भी खाने होंगे, ऐसे में आप सही मात्रा में कैलरी का सेवन नहीं करते हैं और भूख लगने लगती है.

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  Weight Loss Tips :  बिना मेहनत के ऐसे घटाएं वजन, मक्खन की तरह पिघलेगा मोटापा 

  How to Get Slim Tummy Without Gym : अगर आप अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव लाएंगे तो बिना जिम और एक्सरसाइज किए भी हम अपना वेट लॉस (Weight Loss Without Gym & Exercise) कर सकते हैं.

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  Weight Gain Diet: गर्मियों में वजन बढ़ाना नहीं है मुश्किल, बस फॉलो करें डाइटीशियन के बताए ये Weight Gain Tips

  Weight Gain For Boys: हम आपको डाइटीशियन नीलम के बताए कुछ ऐसे टिप्स बता रहे हैं जिन्हें फ़ॉलो करके आप गर्मियों के मौसम ( Weight Gain in Summer Season) में आसानी से वजन बढ़ा सकती है और ये फूड शरीर को ठंडक भी देंगे और तेजी से आपका वजन भी बढ़ सकेगा.