Vomiting During Traveling : हम में से बहुत से ऐसे लोग हैं, जिन्हे घूमने (Travel) का काफी शौक होता है, लेकिन वही कुछ ऐसे भी लोग होते हैं, जिनके सिर सफर के नाम से ही घूमने लग जाते हैं. इसे मोशन सिकनेस (Motion sickness) कहा जाता है. मोशन सिकनेस (Motion sickness) एक ऐसी प्रॉब्लम है, जिसमें ट्रैवल के दौरान उल्टी होना , सिर घूमना , जी मचलाना या चक्कर आना जैसी प्रॉब्लम होती है. आपने अक्सर यह नोटिस किया होगा कि फ्लाइट और लग्जरी बसों में सिकनेस बैग (Sickness Bag) होता है.जिसमें आप जरूरत पड़ने पर या ऐसा कुछ फील करने पर वोमिटिंग (Vomiting) कर सकते हैं. खासकर पहाड़ी इलाकों में जहां रास्ते काफी घुमावदार होते हैं, वहां पर इस तरह की समस्या काफी ज्यादा होती है.
क्या है मोशन सिकनेस के लक्षण?
जब भी आप ट्रेवल (Travel) कर रहे हो और उसे बीच अगर आपके साथ जी मचलाना, सिर घूमना, उल्टी होना, चक्कर आना, आलस आना, पेट में दर्द होना, थकावट होना, बेचैनी महसूस होना, चिड़चिड़ापन आना और इनडाइजेशन होना यह इस ओर इशारा करता है कि आपको मोशन सिकनेस है.
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मोशन सिकनेस से बचने के लिए क्या करें?
1. जब आप ट्रेवल कर रहे हो और उस दौरान आपको उल्टी और जी मिचलाने की शिकायत हो, तो ऐसे में आप अदरक, नींबू, पुदीना या कोल्ड ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं. इससे मोशन सिकनेस का एहसास कम होता है.
2. अगर आप सफर कर रहे हैं और आपको लगता है कि आपकी तबीयत खराब हो सकती है, तो आप अपनी सफर के दौरान लौंग और इलायची अपने साथ जरूर रखें. आप चाहे तो उसे पीस कर एक डब्बे पर अपने साथ ले जा सकते हैं. आप चाहे तो गुनगुने पानी के साथ भी इसे ले सकते हैं.
3. अगर आपको मोशन सिकनेस की प्रॉब्लम होती है, तो आप सफर में जाने से पहले कभी भी ज्यादा ना खाएं. इससे इनडाइजेशन का खतरा बढ़ता है और उल्टी होने की संभावना ज्यादा बढ़ जाती है. वहीं, आप सफर के दौरान किताबें और मैग्जीन भी न पढ़ें. ऐसा करने से आपका दिमाग ज्यादा घूम सकता है.
4. अगर आप ट्रेवल करने जा रहे हैं और बस या कार की पिछली सीट पर बैठ रहे हैं, तो ऐसा मत करें, क्योंकि पीछे सीट पर बैठने पर जर्क ज्यादा महसूस होता है, जिससे आपको मोशन सिकनेस बढ़ सकता है. वहीं, अगर आप ट्रेन, बस या बड़ी कार में ट्रेवल कर रहे हैं, तो ट्रैवल करते वक्त उसी तरफ अपना मुंह करके बैठे जिस तरफ गाड़ी का मूवमेंट हो. दूसरी तरफ मुंह करके बैठने से भी आपको मोशन सिकनेस हो सकता है.
