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कलौंजी के 7 फायदे: आयुर्वेदिक रामबाण है कलौंजी, देती है सेहत से जुड़े कई फायदे
कलौंजी (Nigella sativa), जिसे ब्लैक सीड या निगेला सीड भी कहा जाता है, एक पौधे की बीजों से प्राप्त की जाने वाली एक प्रमुख जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग खाद्य, दवाइयों और पारंपरिक उपचार में किया जाता है। यहां कुछ कलौंजी के फायदे हैं:
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दिन भर होने वाली क्रेविंग के कारण फिटनेस को लेकर हैं चिंतित, मशहूर न्यूट्रीनिस्ट से जानिए इसके कारण
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट राशि चौधरी ने लगातार होने वाले कार्ब क्रेविंग के कारणों पर प्रकाश डाला है. आइए जानते हैं क्या होते हैं ऐसी क्रेविंग के कारण ….
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सेहत के साथ बालों और स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है आंवले का जूस, जान लें घर पर ताजा आंवले का जूस बनाने का तरीका
Amla Juice Recipe: बाजार में बोतलबंद आंवला जूस उपलब्ध हैं, लेकिन आप घर पर भी ताजा आंवले का जूस निकाल सकते हैं. आइए घर पर आसान तरीके से आंवला जूस तैयार करने की रेसिपी बताते हैं.
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इन टिप्स के साथ एकदम चमचमा जाएगी तेल वाली बोतल, जान लें Oil Dispenser को साफ करने के आसान तरीके
आप भी इन डिब्बों पर जमीं चिकनाई से परेशान रहते हैं तो आइए जानें कि कैसे तेल के बोतल यानी ऑयल डिस्पेंसर पर जमीं चिकनाई को आसानी से साफ किया जा सकता है.
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Weight Loss tips : पेट और कमर की चर्बी को दूर करने में मदद करेंगे ये शानदार टिप्स
खान पान से अलग आपको अपनी कुछ आदतें जैसे अल्कोहल और स्मोकिंग का इनटेक कम करना होगा और इससे दूरी बनानी होगी. ज्यादा अल्कोहल के सेवन से भी पेट निकलता है. आपको बता दें कि कम नींद भी मोटापा बढ़ता है और इसलिए भरपूर नींद लेने की आदत डालनी अच्छी बात है.
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नट्स से एलर्जी है, तो ट्राई करें नट्स सीड्स बटर, टेस्ट के साथ मिलेगे ये फायदे
सूखे मेवे हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होते हैं, हालांकि कुछ लोग एलर्जी के कारण इसे डाइट में शामिल नहीं कर पाते हैं. उन्हें सीड्स बटर से मिल सकता है नट्स का फायदा.
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पेट और पाचन को हेल्दी रखने के लिए डेली करने चाहए ये 5 योगासन, जानिए सही तरीका
Stomach Health: कुछ योगासनों की मदद से आसानी से अपने पाचन तंत्र को हेल्दी रखा जा सकता है. कुछ ऐसे योगासन हैं जिन्हें रोज करके आप पेट को स्ट्रॉन्ग बना सकते हैं.
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डिनर में इस तरह से बनाएं पनीर फ्राइड राइस, मिनटों में हो जाएगा तैयार, यहां पढ़ें रेसिपी
Paneer Fried Rice: पनीर फ्राइड राइस एक टेस्टी डिश है जिसे बनाना काफी आसान है. पनीर पौष्टिक और प्रोटीन से भरपूर होता है. अगर इसमें चावल और खूब सारी सब्जियां डाली जाएं तो इसका स्वाद और लजीज हो जाता है.
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Black Cardamom Vs. Green: हरी या काली इलायची? कौन सी है ज्यादा फायदेमंद, जानें फायदे
Green And Black Cardamom: हरी और काली इलायची दोनों ही आपके लिए फायदेमंद हैं, दोनों के अपने फायदे हैं. लेकिन, औषधीय तौर पर काली इलायची को ही ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.
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बाहर जाने का नही है मन तो घर पर ही बनाएं रेस्टोरेंट स्टाइल पनीर फ्राईड राइस, यहां देखें रेसिपी
Fried Rice: बाजार में मिलने वाला फ्राईड राइस सेहत के लिए इतना अच्छा नहीं होता है क्योंकि कई लोग इसे बनाने में कुछ ऐसी चीजों का इस्तेमाल करते हैं जो सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं.
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