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Health Tips
भूलकर भी न पीएं सोने से पहले दूध, सेहत को हो सकती हैं कई परेशानियां
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रात को गर्म दूध पीना कुछ हद तक फिर भी ठीक है, लेकिन ठंडा दूध पीकर सोना बिल्कुल अच्छा नहीं है. इससे कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
ठंडा दूध न पीएं
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रात को दूध पीने से डाइजेशन में दिक्कत हो सकती है. अगर आपका पेट साफ नहीं होता या खाना पचने में दिक्कत होती है तो रात को दूध पीना बंद कर दें.
पाचन में समस्या
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रात को सोने से पहले दूध में चीनी मिलाकर पीना बिल्कुल बंद कर दें, क्योंकि ये आपके शुगर स्पाइक का कारण बन सकता है.
बढ़ सकता है ब्लड शुगर लेवल
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रात के समय लीवर शरीर में डिटॉक्सिफिकेशन का काम करता है, जो दूध की वजह से बाधित
हो सकता है. इससे लिवर के काम करने की गति धीमी हो जाती है.
डिटॉक्सिफिकेशन का स्लो होना
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रात को दूध पीने से वजन बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है. दूध कई पोषक तत्वों से भरा होता है जिसमें कैलोरी भी शामिल हैं.
वजन बढ़ने का खतरा
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