Proteins

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  पनीर और टोफू में क्या है अंतर ? रोजाना खांएगे तो पता चल जाएंगे फायदे

  Health : अगर टोफू की बात करें तो यह दिखने में पनीर की तरह होता है लेकिन यह दूध नहीं बल्कि सोया मिल्क से बनाया जाता है. यह एक प्रकार से वनस्पति आधारित है. टोफू में भरपूर मात्रा में विटामिन और एमिनो एसिड होता है.

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  अब बाजार में आया नया गेहूं ! चपाती बनाइए या पास्ता, दोनों के लिए मुफीद

  प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी की तरफ से राष्ट्र को हाल ही में समर्पित फसलों की 109 उन्नत किस्मों में शामिल ‘पूसा गेहूं गौरव' (HI - 8840) देशी-विदेशी पकवानों के पैमानों पर खरी है. नए किस्म के इस ‘ड्यूरम' गेहूं से उम्दा चपाती और पास्ता, दोनों बनाया जा सकता है.

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  Whey Protein: कहीं मुसीबत न बन जाए व्हे प्रोटीन का सेवन, जानिए साइड इफेक्ट्स यहां...

  प्रोटीन का सेवन करने से कोई समस्या नहीं होती है लेकिन कई बार इसके गंभीर साइडइफेक्ट्स भी देखने को मिलते हैं. व्हे प्रोटीन के कुछ गंभीर (side effects of whey protein) साइड इफेक्ट्स हैं, आइये उन पर नज़र डालते हैं..

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  जानिए दूध को गर्म करके पीने के फायदे, इसलिए नहीं पीना चाहिए कच्चा...

  क्या आप जानते हैं कि कच्चा दूध पीने से आपके शरीर को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं...? इस खबर में आज हम आपको कच्चा दूध पीने से होने वाले साइडइफेक्ट्स (Side Effects of Drinking Milk) के बारे में बताने वाले हैं:

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  दुबलेपन से न हो परेशान ! इन चीजों से तेज़ी से बढ़ने लगेगा वजन 

  How to Gain Weight : आज हम आपको ऐसी 5 चीज़ों (Foods for Weight gain) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन करके आप दुबले-पतले शरीर से छुटकारा पा सकते हैं और अपने मुताबिक, Chubby Body Type को पा सकते हैं.

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  बढ़ती उम्र पर ब्रेक लगा देंगे ये Super Foods, झुर्रियां दूर करने में भी आगे

  Foods for Glowy Skin हम आपको डाइट में कुछ ऐसी चीज़ें शामिल करने के बारे में बता रहे हैं, इनका सेवन करने से आप बढ़ती हुई त्वचा उम्र पर रोक लगा देंगे और लोग आपसे आपकी चमकती-दमकती स्किन का राज पूछेंगे, आइए जानते हैं इसके बारे में...

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  Roasted Chana: कोलेस्ट्रॉल और शुगर से लेकर इन गंभीर बीमारियों से बचाता है रोस्टेड चना, फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप

  Roasted Chana Benefits: भुने हुए चने (Bhune chane khane ke fayde) का सेवन करने से कई गंभीर बीमारियां दूर रहती हैं. आइए जानते हैं रोस्टेड चने खाने से क्या फायदे (benefits of eating roasted chana) मिलते हैं..

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  प्रोटीन की कमी न बन जाए सेहत के लिए दिक्कत, इन लक्षणों से करें पता

  प्रोटीन हमारी बॉडी के लिए बेहद जरूरी है लेकिन आज कल बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की बिगड़ती आदतों की वजह से हर किसी के शरीर में प्रोटीन की कमी (Protein ki kami kaise door karein) देखने को मिल रही है, हम आपको कुछ ऐसे लक्षण (Protein ki kami ke lakshan) बताए जा रहे हैं, जिससे यह पता चलता है कि हमारे शरीर में प्रोटीन की कमी है.. 

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  Vegetarian लोगों के लिए बेस्ट हैं ये Protien Food, जानिए Health Benefits 

  How to Get Protein From Vegetarian Food : हम आपके लिए ऐसे ही कुछ प्रोटीन फूड्स की लिस्ट (List of Protein Foods) लेकर आए हैं, जो Vegetarians के लिए सबसे बेहतरीन है. डाइटीशियन नीलम भी इन प्रोटीन को खाने की सलाह देती हैं...

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  इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ डायबिटीज और वेट लॉस में भी मददगार है मूंग की दाल

  दालों में सबसे अधिक पौष्टिक मूंग की दाल मानी जाती है. मूंग दाल को प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स (Protein Source) माना जाता है. दाल को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए, डाइटीशियन नीलम ने मूंग दाल से जुड़े कई फायदों (Pulse Benefits) के बारे में बताया है, जो हम आपके साथ साझा करने जा रहे हैं.

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  आप भी दुबलेपन से हैं परेशान? इन 5 तरह के आटे से बढ़ेगा वजन, आज ही डाइट में कर लें शामिल

  नारियल का आटा भी ग्लूटन फ़्री होता है. जो सूखे नारियल को पीस कर बनाया जाता है, इसमें गेहूं के आटे की तुलना में अधिक कैलोरी प्रोटीन, फाइबर और आयरन जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं. ये हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाने के साथ-साथ सूजन कम करने और मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने में सहायक होता है.

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  Health News : बादाम, मूंग से लेकर ब्रोकली तक... आपके किचन में मौजूद हैं कई प्रोटीन सोर्स, आज ही करें डाइट में शामिल

  किसी भी काम को करने के लिए चाहे वो घर का काम हो या बाहर का. हमें स्फूर्ति और हाई लेवल एनर्जी की जरूरत होती है. हम जो भी खाते हैं वो हमारी बॉडी में जाकर सभी अंगों को प्रभावित करता है. ऐसे में जरूरी है कि हम अपने फूड को चुनने में कोई भी गलती ना करें.

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  अंकुरित मूंग इस तरीके से डाइट में कर लीजिए शामिल, मिलेंगे अनगिनत फायदे

  Sprouts : यह कई तरह की बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं. इसको अंकुरित करके खाना ज्यादा हेल्दी होता है.

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  नट्स से एलर्जी है, तो ट्राई करें नट्स सीड्स बटर, टेस्ट के साथ मिलेगे ये फायदे

  सूखे मेवे हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होते हैं, हालांकि कुछ लोग एलर्जी के कारण इसे डाइट में शामिल नहीं कर पाते हैं. उन्हें सीड्स बटर से मिल सकता है नट्स का फायदा.

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  Nutrients Rich Dal: स्वाद ही नहीं पोषण से भी भरपूर हैं ये 4 दालें, यहां जानें फायदे

  Nutrients Rich Dal: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर डाइट की आवश्यकता होती है. अगर शरीर में किसी भी विटामिन की कमी होती है तो शरीर को कई समस्याएं हो सकती हैं. आज हम आपको ऐसी कुछ कुछ दालों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें पोषण से भरपूर माना जाता है.