Cholesterol

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  जानिए क्या होता है पीनट बटर और इसके फायदे

  Heatlh Tips : पीनट बटर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. ये शरीर को ताकत देता है और दिल को भी स्वस्थ रखता है. इसे सही मात्रा में खाने से कई फायदे मिलते हैं. ध्यान रहे इसमें फल कई बार डार्क चॉकलेट के फ्लेवर भी बाज़ारों में देखने को मिलते हैं

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  बादाम खाने के 3 बड़े फायदे, किसी ने नहीं बताए होंगे

  Health : बादाम सेहत के लिए बहुत अच्छा है. इसे रोजाना खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. खासकर दिल, स्किन और हड्डियों के लिए भी ये बहुत फायदेमंद है.

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  Healthy Diet : मीट-फिश और अंडे कम मात्रा में खाएं ! दिल की सेहत के लिए ठीक नहीं ऐसी डाइट

  What is Healthy Balanced Diet : मांसाहारी जीवनशैली कोलेस्ट्रॉल के स्तर में इजाफा करती है जो आगे चलकर कोरोनरी आर्टरी संबंधी बीमारियों का जोखिम बढ़ा सकता है. डॉक्टर्स की मानें तो, सेहत के लिए संतुलित आहार करना ज़्यादा महत्वपूर्ण माना गया है.

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  Health Tips: शुगर और हार्ट की समस्या से हैं परेशान, इंटरमिटेंट फास्टिंग से मिल सकता है समाधान

  Intermittent Fasting Benefits: फास्टिंग को लेकर हमारे मन में हमेशा कई तरह के सवाल रहते हैं. हाल ही में एक अध्ययन में यह बात सामने आयी है कि भोजन में अंतर रखकर ब्लड शुगर और मेटाबॉलिक सिंड्रोम को कंट्रोल किया जा सकता है. आइए जानते हैं कितनी देर की इंटरमिटेंट फास्टिंग फायदेमंद है.

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  इन 4 लोगों को जरूर पीना चाहिए नींबू पानी, फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप

  नींबू का सेवन करने से कई प्रकार की समस्याओं को दूर किया जा सकता है और कुछ खास लोगों को विशेष रूप से नींबू पानी (Nimbu Pani Ke Fayde) का सेवन करना चाहिए, आइए जानते हैं इसके बारे में..

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  एक चम्मच घी खाने के फायदे नहीं होंगे मालूम, जानिए यहां 

  Health News in Hindi, Ghee Khane Ke Fayde : घी में विटामिन A, E और मिनरल भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. घी का सेवन बच्चों को खास तौर से करना चाहिए. ऐसे में आइए जानते हैं घी को डाइट में शामिल करने से क्या-क्या फायदे होते हैं?

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  Skin से लेकर बालों तक इन चीजों के लिए जरूरी है 8 बीजों का सेवन, फायदे जानिए यहां

  Health News: कुछ बीजों में इतनी अधिक मात्रा में पोषक तत्व होते हैं कि इनका सेवन करके आप किसी भी प्रकार की बीमारी से लड़ सकते हैं. वहीं ये आपको हेल्दी बनाए रखने में भी मदद करते हैं. आइए जानते हैं, कुछ ऐसे बीजों के बारे में जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते है..

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  Celery Water Benefits: अजवाइन का पानी पीकर कोसो दूर भगाएं बीमारियों को, जानिए और क्या हैं फायदे

  Boiled Celery Water Benefits: सुबह खाली पेट अजवाइन के पानी का सेवन (celery water on an empty stomach in the morning) करते हैं, तो आपको भी वेट लॉस से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने तक के बेहतरीन फायदे मिल सकते हैं.

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  Health News: वजन घटाने से लेकर इन चीजों के लिए कारगर है लहसुन, यहां जानिए क्या हैं इसके लाभ

  लहसुन में कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जिनका सेवन करने से आपको कई प्रकार के फायदे (Garlic Benefits) होते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं लहसुन का सेवन करने से आप अपना वजन भी घटा (Weight Loss) सकते हैं, आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में...

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  बैड कोलेस्ट्रॉल से आजादी चाहते हैं तो अपनायें ये मसाले, जो आपको रखेंगे हेल्दी

  हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) से आज कई लोग परेशान हो रहे हैं. हम आपको किचन में ही रखें कुछ ऐसे मसाले (Spices) के बारे में बताने जा रहे हैं. जिनका सेवन करके आप शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बढ़ा सकते हैं और बैड कोलेस्ट्रॉल से मुक्ति पा सकते हैं आइए जानते हैं कैसे..

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  जानिए मटर खाने से शरीर को होने वाले गजब के फायदे, मक्खन की तरह पिघलेगा मोटापा 

  मटर के सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा को नियंत्रित किया जा सकता है. यदि किसी को कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है और मटर का सेवन करते हैं तो उसे कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

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  सर्दियों में तिल होता है फायदेमंद, लेकिन इन लोगों को नहीं करना चाहिए सेवन, जानिये क्यों?

  जिन लोगों का पाचन तंत्र कमज़ोर है, उन्हें तिल का लड्डू नहीं खाना चाहिए, तिल के लड्डू में मौजूद तिल और गुड़ दोनों की तासीर गर्म होती है. जिसका सेवन करने से पेट में कब्ज की समस्या और अन्य पाचनतंत्र संबंधी बीमारियां हो सकती है.

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  Benefits of Amla: सौ रोगों की दवा कहलाता है आंवला, वजन घटाने से लेकर इन चीजों में करता है मदद

  आंवला खाने से हड्डियां मजबूत होती है इससे हड्डियों को ताकत मिलती है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है. इसीलिए जोड़ों के दर्द से जूझ रहे मरीजों को आंवला का सेवन करने की सलाह दी जाती है.

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  Healthy Lifestyle : इन फल-सब्जियों का करें सेवन, कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मिलेगी मदद 

  क्या आप जानते हैं फल-सब्जियां न केवल फिट (Fit) बनाने में मददगार हैं बल्कि ये बीमारियों को भी दूर करने में सहायक हैं. इससे हम कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को भी नियंत्रित कर सकते हैं.

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  Health News : कहीं आपकी रसोई का घी नकली तो नहीं? ऐसे पहचाने फर्क 

  घी को सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद माना जाता है. घी के फायदे और स्वाद को देखकर हमारे घर भी इसे खाने की सलाह दी जाती है लेकिन आजकल के जमाने में खाने-पीने की चीजों में मिलावट आम बात है. ऐसे में अगर आप भी फायदे के लिहाज से घी का सेवन करते हैं तो सावधान हो जाएं.