Diwali Skin Care Tips AIIMS Bhopal: दीपावली (Diwali) का त्योहार रोशनी और उत्साह लेकर आता है, लेकिन इसके साथ ही प्रदूषण, पटाखों का धुआँ और अनियमित खानपान त्वचा की सेहत पर असर डालते हैं. त्योहार के मौसम में दमकती और स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए एम्स भोपाल (AIIMS Bhopal) के त्वचा रोग विशेषज्ञों (Dermatologists) ने लोगों से खास सावधानियाँ बरतने की अपील की है. विशेषज्ञों का कहना है कि थोड़ी-सी जागरूकता और सही दिनचर्या अपनाकर दीपावली की चमक चेहरे पर भी बरकरार रखी जा सकती है.
पटाखों और धुएं से सुरक्षा
धुएँ और पटाखों के अवशेषों से सीधे संपर्क से बचें, यह एलर्जी या जलन का कारण बन सकता है. बाहर के उत्सवों के बाद चेहरे और खुली त्वचा को माइल्ड क्लींजर से धोएँ. बाहर जाने से पहले हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएँ — यह एक सुरक्षात्मक परत की तरह कार्य करता है.
दीये और तेल से जलन से बचाव
- दीयों को त्वचा और बालों से दूर रखें; गरम तेल के छींटे जलन का कारण बन सकते हैं.
- हल्की जलन की स्थिति में तुरंत ठंडे पानी से 10–15 मिनट तक धोएँ, फिर सिल्वर सल्फाडियाज़ीन या एलोवेरा जेल लगाएँ.
- टूथपेस्ट या मक्खन लगाने से बिल्कुल बचें.
मेकअप और ग्लिटर से सावधानियाँ
- नॉन-कॉमेडोजेनिक और डर्माटोलॉजिकली टेस्टेड मेकअप उत्पादों का उपयोग करें.
- मेकअप उत्पाद दूसरों के साथ साझा न करें ताकि संक्रमण से बचा जा सके.
- सोने से पहले मेकअप पूरी तरह हटाएँ — माइसेलर वाटर या माइल्ड क्लींजर का उपयोग करें और उसके बाद मॉइस्चराइज़र लगाएँ.
आहार और हाइड्रेशन
- मिठाइयों का सेवन सीमित करें — अधिक शक्कर और तले खाद्य पदार्थ मुहांसों को बढ़ा सकते हैं.
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएँ और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल (जैसे संतरा, पपीता, अनार) अपने आहार में शामिल करें.
सामान्य त्वचा देखभाल
- त्वचा को अच्छी तरह मॉइस्चराइज़ करें —दीपावली के दौरान मौसम शुष्क हो जाता है.
- दिन के समय होने वाले कार्यक्रमों में भी सनस्क्रीन का उपयोग करें.
- संवेदनशील त्वचा वाले लोग बिना सुगंध वाले उत्पादों का इस्तेमाल करें ताकि परफ्यूम या रंगों से जलन न हो.
त्योहार के बाद त्वचा की सफाई (पोस्ट-फेस्टिवल स्किन डिटॉक्स)
सप्ताह में एक या दो बार हल्के एक्सफोलिएंट का प्रयोग करें ताकि प्रदूषण हटाया जा सके. हयालुरोनिक एसिड या सेरामाइड युक्त सीरम से त्वचा को हाइड्रेट करें. यदि लगातार खुजली, दाने या एक्ने की समस्या दिखे तो तुरंत त्वचा रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें.
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