Peanut

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  Sprouts Benefits: वेट लॉस ही नहीं अंकुरित अनाज खाने से स्किन को भी होते हैं ये फायदे

  Healthy Food: अंकुरित अनाज खाने से कई प्रकार के फायदे भी होते हैं लेकिन ये बात बहुत ही कम लोगों को पता होती है कि कि अंकुरित अनाज खाने से क्या लाभ (benefits of eating sprouted grains)होता हैं, आइए हम आपको बताएंगे...

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  Vegetarian लोगों के लिए बेस्ट हैं ये Protien Food, जानिए Health Benefits 

  How to Get Protein From Vegetarian Food : हम आपके लिए ऐसे ही कुछ प्रोटीन फूड्स की लिस्ट (List of Protein Foods) लेकर आए हैं, जो Vegetarians के लिए सबसे बेहतरीन है. डाइटीशियन नीलम भी इन प्रोटीन को खाने की सलाह देती हैं...

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  Health News: भीगी हुई मूंगफली के हैं ढेरों फायदे, जानिए किन बीमारियों से मिलता है छुटकारा

  Health Tips: भीगी हुई मूंगफली में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिससे शरीर को कई प्रकार की बीमारियों से मुक्ति मिलती है, आइये जानते हैं भीगी हुई मूंगफली के सेवन से होने वाले लाभ के बारे में.

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  Peanut Benefits : सर्दियों में शुरू कर दें मूंगफली का सेवन, शरीर को होगें गजब के फायदे 

  मूंगफली में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है. पोषक तत्व से भरपूर मूंगफली का सेवन करने से स्ट्रोक और दिल संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. मूंगफली का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है, जो डायबिटीज के मरीजों को स्वस्थ रखने में मदद करता है. मूंगफली में कैल्सियम, कार्ब्स, मैगनीज आदि होता है जो काफी लाभकारी होता है.

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  नट्स से एलर्जी है, तो ट्राई करें नट्स सीड्स बटर, टेस्ट के साथ मिलेगे ये फायदे

  सूखे मेवे हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होते हैं, हालांकि कुछ लोग एलर्जी के कारण इसे डाइट में शामिल नहीं कर पाते हैं. उन्हें सीड्स बटर से मिल सकता है नट्स का फायदा.