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Guava Benifits: डायबिटीज से लेकर दिल की बीमारी तक, सेहत के लिए वरदान है अमरूद
अमेरिका की नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक अमरूद में विटामिन ए, सी और बी6 के साथ-साथ पोटैशियम, फोलिक एसिड, आयरन और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.
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अखरोट से हरी पत्तेदार सब्जियों तक, मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये चीजें
आयुष मंत्रालय अखरोट को ब्रेन का पावर हाउस बताता है. अखरोट को 'ब्रेन फूड' कहा जाता है और यह बिल्कुल सही है. यह ओमेगा-3 फैटी एसिड का बढ़िया सोर्स है, जो मस्तिष्क के कार्यों को बेहतर बनाने में मदद करता है.
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Obesity: मोटापे से निपटने के लिए छत्तीसगढ़ सरकार ने शुरु की मुहिम, जानिए कैसा है अभियान
Obesity: मोटापा मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और कुछ कैंसर जैसे गैर-संचारी रोगों के जोखिम को बढ़ाता है. यह मानसिक स्वास्थ्य, गतिशीलता और जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है. साथ ही, यह स्वास्थ्य देखभाल लागत और उत्पादकता हानि के माध्यम से आर्थिक बोझ बढ़ाता है.
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Health Warning: समोसा-जलेबी के साथ स्वास्थ्य चेतावनी; एक्सपर्ट ने बताया सावधानी क्यों है जरूरी, जानिए खतरा
Health Warnings: एक्सपर्ट्स ने कहा कि "एक स्वस्थ व्यक्ति को यह पता होना चाहिए कि उसे बाहर का तला हुआ भोजन नहीं करना चाहिए. समोसा, जलेबी से जितनी दूरी बनाएंगे, वह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा होगा. हालांकि, एक स्वस्थ व्यक्ति अपनी फिटनेस के हिसाब से एक जलेबी और समोसा खा सकता है. लेकिन, ज्यादा जलेबी खाने से शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ सकती है, जिससे कई तरह की समस्याएं पैदा हो सकती हैं. इसलिए, समोसा जलेबी को छोड़कर फ्रूट्स और सब्जियों पर फोकस करना चाहिए."
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Chia Seeds: इन 5 लोगों के लिए फायदेमंद है चिया सीड, दिल-दिमाग को करता है मजबूत,जानें इसके फायदे
Chia Seeds Benefits: चिया सीड प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, मिनरल्स, और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर 'गुड फैट' होते हैं, जो हमारे शरीर की कई जरूरतों को पूरा करता है. इसके अलावा वजन करने में ये काफी कारगर है.
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Strong Bones: इन पांच आदतों को अपना लिया तो बुढ़ापे में भी मजबूत रहेंगी हड्डियों, डाइट प्लान से लेकर दिनचर्या तक, जानें - क्या है फायदेमंद
Tips for Strong Bones: बढ़ती उम्र के साथ हड्डियां और मसल्स कमजोर होने लगती हैं. इसका सही समय पर सही तरीके से ध्यान नहीं रखा गया तो कई गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं. आइए आपको बताते हैं कि आप अपनी हड्डियों का किस तरह ध्यान रख सकते हैं.
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मानसून में गुनगुना पानी है अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी, जानिए कब-कब पीने से होगा लाभ?
आयुर्वेद के अनुसार गुनगुना पानी पीने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे स्किन पर होने वाले कील-मुहांसे की समस्या से भी राहत मिलती है और स्किन ग्लोइंग और शाइनी नजर आने लगती है.
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World No Tobacco Day 2025: आज ही छोडे़ तंबाकू! जानिए विश्व तंबाकू निषेध दिवस का इतिहास, थीम और महत्व
World No Tobacco Day: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने साल 1987 में तंबाकू के सेवन से होने वाली बीमारियों और मौतों पर लगाम लगाने के लिए इस दिन की शुरुआत की थी. इसे पहली बार 31 मई 1988 को मनाया गया. तंबाकू निषेध के लिए यह दिवस अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मनाया जाता है. लोगों के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए इस दिन को मनाना काफी महत्वपूर्ण माना जाता है.
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International Day of Yoga 2025: शरीर रहेगा चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त! जानिए कॉमन योग प्रोटोकॉल क्या हैं?
International Day of Yoga 2025: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने कॉमन योग प्रोटोकॉल के बारे में विस्तार से जानकारी दी है. बताया है कि ये क्या है और इसे कैसे करना चाहिए.
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Ayurveda: सूखी या बलगम वाली खांसी में रामबाण इलाज है कांटेदार पौधा भटकटैया, काढ़ा देता है झट से आराम
Ayurveda News: रेंगनी, कंटकारी, व्याघ्री या भटकटैया... ये वो पौधा है, जिसके सेवन से खांसी में तो राहत मिलती ही है, साथ ही यह और भी कई रोगों को मौत की नींद सुला देता है. भटकटैया का भाई-बहन के पर्व भाई दूज की पूजा में जितना महत्व है, उतना ही आयुर्वेद में भी है.
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Lung Transplant: महिलाओं ने मारी बाजी! नए शोध का दावा-ट्रांसप्लांट के बाद पुरुषों से अधिक जीती है महिलाएं
Health News: रोगियों के ट्रांसप्लांट के बाद लगभग छह साल तक परीक्षण किया गया. मरीजों को प्रभावित करने वाली मुख्य अंतर्निहित बीमारियां क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, सिस्टिक फाइब्रोसिस और इंटरस्टीशियल लंग डिजीज थीं.
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Winter Health Tips: शीतलहर से बचाव व सुरक्षा के लिए क्या करें? सरकार ने जारी की गाइडलाइन
Cold Wave: अस्पतालों में शीतलहर से बचाव हेतु व्यवस्थाओं की नियमित समीक्षा मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी और खंड चिकित्सा अधिकारियों द्वारा जिला और विकासखंड स्तर पर सुनिश्चित करने के निर्देश स्वास्थ्य आयुक्त ने दिये हैं. साथ ही शीतघात और हाइपोथर्मिया से उत्पन्न स्वास्थ्य समस्याओं की त्वरित पहचान और प्राथमिक उपचार की समुचित व्यवस्था सभी अस्पतालों में करने के लिये कहा गया है.
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MP News: यहां डेंगू के बाद बढ़ा चिकनगुनिया का खतरा, रिटायर्ड फौजी की हो गई मौत
Chikungunya Case: मध्य प्रदेश के इस शहर में डेंगू और चिकनगुनिया का कहर दिखा है. चिकनगुनिया वायरस, एडीज़ एजिप्टी और एडीज़ एल्बोपिक्टस जैसे मच्छरों के काटने से फैलता है. चिकनगुनिया के लक्षणों में तेज़ बुखार, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, सिर दर्द, चक्कर, थकान, और रैशेज़ शामिल हैं.
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Health Tips: शुगर और हार्ट की समस्या से हैं परेशान, इंटरमिटेंट फास्टिंग से मिल सकता है समाधान
Intermittent Fasting Benefits: फास्टिंग को लेकर हमारे मन में हमेशा कई तरह के सवाल रहते हैं. हाल ही में एक अध्ययन में यह बात सामने आयी है कि भोजन में अंतर रखकर ब्लड शुगर और मेटाबॉलिक सिंड्रोम को कंट्रोल किया जा सकता है. आइए जानते हैं कितनी देर की इंटरमिटेंट फास्टिंग फायदेमंद है.
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Guava Benifits: डायबिटीज से लेकर दिल की बीमारी तक, सेहत के लिए वरदान है अमरूद
अमेरिका की नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक अमरूद में विटामिन ए, सी और बी6 के साथ-साथ पोटैशियम, फोलिक एसिड, आयरन और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.
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अखरोट से हरी पत्तेदार सब्जियों तक, मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये चीजें
आयुष मंत्रालय अखरोट को ब्रेन का पावर हाउस बताता है. अखरोट को 'ब्रेन फूड' कहा जाता है और यह बिल्कुल सही है. यह ओमेगा-3 फैटी एसिड का बढ़िया सोर्स है, जो मस्तिष्क के कार्यों को बेहतर बनाने में मदद करता है.
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Obesity: मोटापे से निपटने के लिए छत्तीसगढ़ सरकार ने शुरु की मुहिम, जानिए कैसा है अभियान
Obesity: मोटापा मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और कुछ कैंसर जैसे गैर-संचारी रोगों के जोखिम को बढ़ाता है. यह मानसिक स्वास्थ्य, गतिशीलता और जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित करता है. साथ ही, यह स्वास्थ्य देखभाल लागत और उत्पादकता हानि के माध्यम से आर्थिक बोझ बढ़ाता है.
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Health Warning: समोसा-जलेबी के साथ स्वास्थ्य चेतावनी; एक्सपर्ट ने बताया सावधानी क्यों है जरूरी, जानिए खतरा
Health Warnings: एक्सपर्ट्स ने कहा कि "एक स्वस्थ व्यक्ति को यह पता होना चाहिए कि उसे बाहर का तला हुआ भोजन नहीं करना चाहिए. समोसा, जलेबी से जितनी दूरी बनाएंगे, वह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा होगा. हालांकि, एक स्वस्थ व्यक्ति अपनी फिटनेस के हिसाब से एक जलेबी और समोसा खा सकता है. लेकिन, ज्यादा जलेबी खाने से शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ सकती है, जिससे कई तरह की समस्याएं पैदा हो सकती हैं. इसलिए, समोसा जलेबी को छोड़कर फ्रूट्स और सब्जियों पर फोकस करना चाहिए."
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Chia Seeds: इन 5 लोगों के लिए फायदेमंद है चिया सीड, दिल-दिमाग को करता है मजबूत,जानें इसके फायदे
Chia Seeds Benefits: चिया सीड प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, मिनरल्स, और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर 'गुड फैट' होते हैं, जो हमारे शरीर की कई जरूरतों को पूरा करता है. इसके अलावा वजन करने में ये काफी कारगर है.
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Strong Bones: इन पांच आदतों को अपना लिया तो बुढ़ापे में भी मजबूत रहेंगी हड्डियों, डाइट प्लान से लेकर दिनचर्या तक, जानें - क्या है फायदेमंद
Tips for Strong Bones: बढ़ती उम्र के साथ हड्डियां और मसल्स कमजोर होने लगती हैं. इसका सही समय पर सही तरीके से ध्यान नहीं रखा गया तो कई गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं. आइए आपको बताते हैं कि आप अपनी हड्डियों का किस तरह ध्यान रख सकते हैं.
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मानसून में गुनगुना पानी है अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी, जानिए कब-कब पीने से होगा लाभ?
आयुर्वेद के अनुसार गुनगुना पानी पीने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे स्किन पर होने वाले कील-मुहांसे की समस्या से भी राहत मिलती है और स्किन ग्लोइंग और शाइनी नजर आने लगती है.
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World No Tobacco Day 2025: आज ही छोडे़ तंबाकू! जानिए विश्व तंबाकू निषेध दिवस का इतिहास, थीम और महत्व
World No Tobacco Day: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने साल 1987 में तंबाकू के सेवन से होने वाली बीमारियों और मौतों पर लगाम लगाने के लिए इस दिन की शुरुआत की थी. इसे पहली बार 31 मई 1988 को मनाया गया. तंबाकू निषेध के लिए यह दिवस अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मनाया जाता है. लोगों के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए इस दिन को मनाना काफी महत्वपूर्ण माना जाता है.
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International Day of Yoga 2025: शरीर रहेगा चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त! जानिए कॉमन योग प्रोटोकॉल क्या हैं?
International Day of Yoga 2025: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने कॉमन योग प्रोटोकॉल के बारे में विस्तार से जानकारी दी है. बताया है कि ये क्या है और इसे कैसे करना चाहिए.
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Ayurveda: सूखी या बलगम वाली खांसी में रामबाण इलाज है कांटेदार पौधा भटकटैया, काढ़ा देता है झट से आराम
Ayurveda News: रेंगनी, कंटकारी, व्याघ्री या भटकटैया... ये वो पौधा है, जिसके सेवन से खांसी में तो राहत मिलती ही है, साथ ही यह और भी कई रोगों को मौत की नींद सुला देता है. भटकटैया का भाई-बहन के पर्व भाई दूज की पूजा में जितना महत्व है, उतना ही आयुर्वेद में भी है.
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Lung Transplant: महिलाओं ने मारी बाजी! नए शोध का दावा-ट्रांसप्लांट के बाद पुरुषों से अधिक जीती है महिलाएं
Health News: रोगियों के ट्रांसप्लांट के बाद लगभग छह साल तक परीक्षण किया गया. मरीजों को प्रभावित करने वाली मुख्य अंतर्निहित बीमारियां क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, सिस्टिक फाइब्रोसिस और इंटरस्टीशियल लंग डिजीज थीं.
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Winter Health Tips: शीतलहर से बचाव व सुरक्षा के लिए क्या करें? सरकार ने जारी की गाइडलाइन
Cold Wave: अस्पतालों में शीतलहर से बचाव हेतु व्यवस्थाओं की नियमित समीक्षा मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी और खंड चिकित्सा अधिकारियों द्वारा जिला और विकासखंड स्तर पर सुनिश्चित करने के निर्देश स्वास्थ्य आयुक्त ने दिये हैं. साथ ही शीतघात और हाइपोथर्मिया से उत्पन्न स्वास्थ्य समस्याओं की त्वरित पहचान और प्राथमिक उपचार की समुचित व्यवस्था सभी अस्पतालों में करने के लिये कहा गया है.
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MP News: यहां डेंगू के बाद बढ़ा चिकनगुनिया का खतरा, रिटायर्ड फौजी की हो गई मौत
Chikungunya Case: मध्य प्रदेश के इस शहर में डेंगू और चिकनगुनिया का कहर दिखा है. चिकनगुनिया वायरस, एडीज़ एजिप्टी और एडीज़ एल्बोपिक्टस जैसे मच्छरों के काटने से फैलता है. चिकनगुनिया के लक्षणों में तेज़ बुखार, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, सिर दर्द, चक्कर, थकान, और रैशेज़ शामिल हैं.
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Health Tips: शुगर और हार्ट की समस्या से हैं परेशान, इंटरमिटेंट फास्टिंग से मिल सकता है समाधान
Intermittent Fasting Benefits: फास्टिंग को लेकर हमारे मन में हमेशा कई तरह के सवाल रहते हैं. हाल ही में एक अध्ययन में यह बात सामने आयी है कि भोजन में अंतर रखकर ब्लड शुगर और मेटाबॉलिक सिंड्रोम को कंट्रोल किया जा सकता है. आइए जानते हैं कितनी देर की इंटरमिटेंट फास्टिंग फायदेमंद है.
