Health Tips And Tricks

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  Monsoon Diet: बारिश के मौसम में इन फलों का सेवन है जरूरी, बीमारियां बना लेंगी आपसे दूरी

  Monsoon Tips: हम आपको कुछ ऐसे फ्रूट्स (Season Fruits For Health) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें आप अपनी मॉनसून डाइट (Monsoon Diet) में शामिल करके ख़ुद की सेहत को बारिश में दुरुस्त रख सकते हैं.

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  Health Tips: बारिश के मौसम में होता है मच्छरों से होने वाली इन बीमारियों का खतरा, ये टिप्स फॉलो कर खुद को बचाएं

  Health Tips For Rainy Season: बरसात के दिनों में मच्छरों से कई तरह की बीमारियां होती है. इन दिनों डेंगू, मलेरिया जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा सबसे ज्यादा होता है. हम आपको मॉनसून के समय में इन बीमारियों से बचने के लिए कुछ टिप्स बता रहे हैं.

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  भुट्टा खाने के बाद पानी पीना सही या गलत? कंफ्यूजन दूर कीजिए यहां

  आपने अक्सर लोगों के मुंह से यह कहते हुए सुना होगा कि भुट्टा खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए लेकिन भुट्टा खाने के बाद प्यास भी बहुत तेज से लगती है, ऐसे में क्या करना चाहिए? चलिए हम आपको बताते हैं.. 

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  Kitchen Tips: फ्रिज में लहसुन-अदरक रखना चाहिए या नहीं? कंफ्यूजन कीजिए दूर

  Kitchen Tips and Tricks: फ्रिज में लहसुन-अदरक रखना चाहिए या नहीं? कंफ्यूजन कीजिए दूर !लेकिन क्या आप जानते हैं? कुछ चीजें फ्रिज (Do not store these things in fridge) में नहीं रखना चाहिए, उन्हीं में से एक है- लहसुन और अदरक, इन चीजों को फ्रिज में रखना सही है या नहीं, आइए हम आपको बताते हैं...

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  Health Tips for Running: गर्मियों में रनिंग से पहले फॉलों करें ये टिप्स, ऐसा करने से नहीं होगा डिहाइड्रेशन

  Running Tips For Summer: गर्मियों में बॉडी को ज्यादा से ज्यादा पानी की जरूरत होती है. ऐसे में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए रनिंग करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद ज़रूरी है. आइए जानते हैं उन जरूरी बातों को.

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  क्या आपको भी Cardio Exercise के समय होता है घुटने में दर्द तो इन टिप्स को जरूर ट्राई करें

  Health Tips: यदि आपको भी कार्डियो करते समय घुटनों में दर्द (knee pain while doing cardio) होता है और आप इस दर्द का सामना करते हैं तो आप इन टिप्स को फॉलो करें, इससे आपको दर्द से मुक्ति मिल सकती है...

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  Dehydration In Summer: गर्मियों में पानी की कमी न बन जाए बड़ी समस्या, इन चीजों का सेवन है बेहद जरूरी

  Water Intake in Summer: गर्मी के मौसम में पानी की कमी होने से बेचैनी, घबराहट, थकान, सिरदर्द और यूरिनल दिक्कतें भी होने लगती है. ऐसे में जरूरी है कि गर्मियों के मौसम में हम खुद को हाइड्रेट रखें और खूब पानी पिएं लेकिन पानी के अलावा भी आप इन चीजों का सेवन करके ख़ुद को हाइड्रेट रख सकते हैं, आइए जानते हैं उनके बारे में...

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  Lunch में भूलकर भी इन चीजों को न खाएं, फायदे की जगह हो जाएगा नुकसान 

  Lifestyle & Health News in Hindi : हम आपको कुछ ऐसी चीज़ों (What Not to Eat for Lunch) के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपको भूलकर भी लंच में नहीं खानी चाहिए, डाइटीशियन नीलम ने इन खाने के बारे में सलाह दी है, आइये जानते हैं इन बातों के बारे में...

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  Best Diet Tips: आपको भी खाना खाने के बाद लगने लगती है भूख? तो फौरन बदलिए ये आदतें

  Diet Tips: यदि आप हद से ज़्यादा एक्सरसाइज करते हैं तो ज़्यादा कैलरी इनटेक करने की जरूरत होती है. साथ ही प्रोटीन और फाइबर वाले कुछ भी खाने होंगे, ऐसे में आप सही मात्रा में कैलरी का सेवन नहीं करते हैं और भूख लगने लगती है.

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  ज्यादा मीठा खाने से डायबिटीज के अलावा इन बीमारियों को भी मिलता है बुलावा, जानिए यहां

  मीठा खाने से न सिर्फ डायबिटीज (diabetes) बल्कि और भी कई गंभीर बीमारियां हो सकती है, यदि आप भी रोजाना बहुत अधिक मात्रा में मीठे का सेवन करते हैं तो रुक जाइए और मीठे का सेवन करने से होने वाली बीमारियों (Meetha khane se hoti hain beemari) के बारे में जान लीजिए.... 

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  Firness Tips: सूर्य नमस्कार के हैं कई चमत्कार, बीमारियां आपको छुएंगी नहीं, जानिए इस योगासन के लाभ

  Yoga Tips: आप को जानकर हैरानी होगी कि यदि आप रोज सूर्य नमस्कार करते हैं तो आपको और भी कई जबरदस्त फ़ायदे (surya namaskar karne se kya fayde hote hain) मिल सकते हैं, आइए जानते हैं कैसे सूर्य नमस्कार से हमें फ़ायदे मिल सकते हैं.

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  Stress Removal tips: डाइट में शामिल कीजिए ये फल, स्ट्रेस से मिलेगा हमेशा के लिए छुटकारा

  Health Tips: इन दिनों रिजल्ट का समय आ गया है और बच्चे भी तनाव भरे माहौल में है, ऐसे में जरूरी है कि बच्चों की डाइट में इन फलों (Stress removal fruits) को जरूर शामिल करें. डाइटीशियन नीलम इन फलों को रोजाना खाने की सलाह देती हैं, इन फलों का सेवन हर उम्र के लोग कर सकते हैं..

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  Tips for Better Sleep: नींद में आती है परेशानी! तो फॉलो करें ये आसान टिप्स

  Sleep Tips: इस बात का ध्यान रखें कि सोने से पहले चाय, कैफीन, अल्कोहल आदि का सेवन न करें, इससे आपकी नींद पर बुरा असर पड़ सकता है. हमेशा सोने के 4 घंटे पहले से चाय-कॉफी का त्याग कर दें.

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  Mental Health: क्या आपके दिमाग में भी आते हैं जुनूनी विचार? जानिए करें इन थॉट्स को कंट्रोल

  Obsessive Thoughts Meaning: आपके दिमाग में भी हमेशा जुनूनी विचार आते हैं जो आपको प्रेजेंट में जीने नहीं देते हैं तो ऐसे ऑब्सेसिव थॉट्स आपकी मेंटल हेल्थ (Mental Health) को बहुत नुकसान पहुंचा रहे हैं, जिनसे ब्रेक लेना आपके लिए बहुत (How to stop obsessive thoughts) जरूरी है. आइए विस्तार से जानते हैं इसके बारे में..

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  World Kidney Day 2024: किडनी को हेल्दी बनाए रखने के लिए क्या खाएं और क्या नहीं? जानिए यहां...

  किडनी को स्वस्थ रखने के लिए सही और पौष्टिक भोजन करना चाहिए और किडनी को स्वास्थ्य रखने के लिए परहेज भी बहुत जरुरी होता है, हम आपको किडनी को स्वस्थ्य रखने के कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं, आइये जानते हैं...