How to Get Healthy Skin : अक्सर सेलेब्रिटीज को देखकर हर किसी के मन में दमकती और निखरी त्वचा पाने का ख्वाब जाग जाता है. ऐसे में सब के मन में ये सवाल आता है कि चेहरे पर क्या लगाएं या क्या ऐसा खाएं, जो आपके चेहरे पर भी ऐसा निखार आए. इन तमाम सवालों के जवाब एक ऐसे नुस्खे में हैं, जो बिना ज्यादा एक्स्ट्रा खर्च किए आपके चेहरे को नया निखार दे सकता है. हम बात कर रहे हैं Vitamin E की, जो हर किसी की त्वचा के लिए वरदान साबित हो सकती है. Vitamin E को स्किन में ग्लो लाने के लिए काफी कारगर माना गया है, जो स्किन से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करता है. Vitamin E बहुत महंगी भी नहीं होती है, जिससे आप ज्यादा एक्स्ट्रा खर्च और नेचुरल प्रोसेस के साथ अपनी सुंदरता को और भी बेहतर बना सकते हैं.
विटामिन E का करें इस्तेमाल
त्वचा में नमी बरकरार रखने के लिए भी Vitamin E को काफी लाभकारी है. इसे आप एक मॉइश्चराइजर की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं. साथ ही धूप में 'सनबर्न' से निजात पाने के लिए भी Vitamin E के इस्तेमाल को चेहरे के लिए अच्छा माना गया है, जो नेचुरल ब्यूटी को और भी सुंदर बनाता है. स्किन के रूखेपन के लिए भी Vitamin E की हेल्प ली जा सकती है.
स्ट्रेच मार्क्स को भी करें कम
Vitamin E चेहरे की झुर्रियों से छुटकारे के लिए फायदेमंद है. एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर Vitamin E झुर्रियों को खत्म करने के लिए लाभकारी है. यही नहीं, आप इसका इस्तेमाल स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए भी कर सकते हैं.
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अच्छी डायट और भरपूर नींद लेनी भी ज़रूरी
इसके अलावा, सही आहार लेना, भरपूर पानी पीना, पर्याप्त नींद लेना, सही जीवन शैली अपनाना और तनाव न लेना भी चेहरे पर अच्छे निखार के लिए बेहद जरूरी है. इसके अलावा, Vitamin E आपके चेहरे से गंदगी को हटाने का भी काम करता है. इसे अपने डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं, जो आपकी त्वचा को निखार देगा और चेहरे पर जमी गंदगी को साफ करने का काम करेगा.
Disclaimer: ये जानकारी सामान्य ज्ञान के लिए है. इसे अमल में लाने से पहले किसी Skin Doctor की सलाह ज़रूर लें. NDTV इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
