Ilaichi Ke Fayde: छोटे-छोटे काले दानों से भरपूर हरी इलायची का उपयोग आम तौर पर माउथ फ्रेशनर या खाने में स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए किया जाता है. इलायची का नाम आते ही मुंह में पानी आ जाता है, तमाम प्रकार के मीठे पकवानों में इलायची का उपयोग किया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि छोटी सी इलायची का सेवन करने से आपको सेहत के कई बड़े फायदे (cardamom health benefits) भी हो सकते हैं. आइए- जानते हैं इलायची से होने वाले फायदों के बारे में.
डाइजेशन ठीक करने में है मददगार
पाचन को सुधारने में भी इलायची आपकी मदद कर सकती है. इसकी मदद से आप अपच, मिचली, ब्लोटिंग की समस्या से मुक्ति पा सकते हैं. यदि किसी को पेट में अल्सर की बीमारी है, तो इलायची का सहारा ले सकते हैं.
आंखों के लिए फायदेमंद
आंखों के लिए भी इलायची काफी फायदेमंद होती है. इलायची में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो आंखों को सुरक्षित रखने में सहायक होते हैं, इसके गुण आंखों के लिए काफ़ी फायदेमंद है.
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में
ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने में इलायची का सहारा लिया जा सकता है. दरअसल, इलायची में एंटीऑक्सीडेंट और डाइयूरेटिक एक गुण पाए जाते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है.
सांस की बदबू दूर करने में
सांस की बदबू दूर करने में मददगार इलाइची की खुशबू की मदद से बेड ब्रीथ की समस्या दूर की जा सकती है
तनाव दूर करने में
इलायची की खुशबू काफ़ी अच्छी होती है और रिलैक्सिंग भी होती है, इसकी मदद से मेंटली स्ट्रेस कम होता है.
ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में
फाइबर और मैंगनीज होने की वजह से इलायची का सेवन करके आप ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रख सकते हैं.
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(Disclaimer: यहां पर बताई गई बातें आम जानकारियों पर आधारित है. यह किसी भी तरह से योग्य राय का विकल्प नहीं है. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा किसी संबंधित विशेषज्ञ से परामर्श करें. NDTV इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
