Stress Management
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टेंशन और स्ट्रेस से हार्ट को बड़ा खतरा! जानें Mentally Fit होने के 5 बड़े उपाय
Causes of Heart Attack : व्यक्ति को हर सप्ताह कम से कम 150 मिनट तक व्यायाम करना चाहिए. धूम्रपान से बचने के साथ ही शराब के सेवन को सीमित करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि दोनों ही हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज और स्ट्रोक से जुड़े हैं.
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How to Deal with Stress : रोज़ सुबह उठने से मिलेगा तनाव से छुटकारा, जानिए कैसे?
How to Manage Stress & Anxiety: आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हर कोई तनाव का शिकार हो रहा है. ऐसे में हम अपने हालात तो नहीं बदल सकते लेकिन आदतों को बदल कर एक बेहतर और खुशहाल ज़िंदगी जी सकते हैं.
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