Almonds Khane Ke Fayde
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एक मुट्ठी भीगे हुए बादाम बचा सकते हैं आपको इन बीमारियों से, यहां जानिए फायदे
बादाम में प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, मैग्नीशियम, विटामिन-ई, ओमेगा-3, फैटी एसिड, विटामिन-बी आदि मौजूद होते हैं. बादाम खाने से शरीर को और भी कई लाभ होते हैं, जिसकी जानकारी डाइटीशियन नीलम ने दी है.
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बादाम खाने का सही तरीका क्या है और एक दिन में कितने खाने चाहिए? जानिए इसके फायदे
Almond Health Benefits: बादाम को लेकर ज्यादातर लोगों को कंफ्यूज रहता है कि इसे कच्चा खाएं, भिगोकर खाएं या फिर रोस्ट करके खाएं. इसके अलावा एक सावल और जो लोगों को परेशान करता है वो ये है कि एक दिन में कितने बादाम खाने चाहिए.
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एक मुट्ठी भीगे हुए बादाम बचा सकते हैं आपको इन बीमारियों से, यहां जानिए फायदे
बादाम में प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, मैग्नीशियम, विटामिन-ई, ओमेगा-3, फैटी एसिड, विटामिन-बी आदि मौजूद होते हैं. बादाम खाने से शरीर को और भी कई लाभ होते हैं, जिसकी जानकारी डाइटीशियन नीलम ने दी है.
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बादाम खाने का सही तरीका क्या है और एक दिन में कितने खाने चाहिए? जानिए इसके फायदे
Almond Health Benefits: बादाम को लेकर ज्यादातर लोगों को कंफ्यूज रहता है कि इसे कच्चा खाएं, भिगोकर खाएं या फिर रोस्ट करके खाएं. इसके अलावा एक सावल और जो लोगों को परेशान करता है वो ये है कि एक दिन में कितने बादाम खाने चाहिए.
