National Youth Day 2025: स्वामी विवेकानंद जयंती (Swami Vivekananda Jayanti 2025) के अवसर पर राष्ट्रीय युवा दिवस (Yuva Diwas) 12 जनवरी को हर वर्ष की तरह इस वर्ष भी मध्य प्रदेश के सभी विद्यालयों में सामूहिक सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) का आयोजन होगा. मुख्यमंत्री डॉ मोहन यादव (CM Mohan Yadav) भोपाल के सुभाष उत्कृष्ट विद्यालय और स्कूल शिक्षा मंत्री उदय प्रताप सिंह नरसिंहपुर जि़ले के ग्राम डोभी के सीएम राइज़ स्कूल (CM Rise School) में विद्यार्थियों के साथ सूर्य नमस्कार और योग (Yoga) करेंगे.
सूर्य नमकार का समय?
युवा दिवस के अवसर पर प्रदेश की समस्त शिक्षण संस्थाओं में सुबह 9 बजकर 30 मिनट से 10 बजकर 15 मिनट तक आकाशवाणी (AIR) से प्रसारित होने वाले कार्यक्रम में राष्ट्रगीत वंदे-मातरम, स्वामी विवेकानन्द का रिकाॅर्डेड ऑडियो और मुख्यमंत्री डॉ मोहन यादव के संदेश का प्रसारण होगा. इसके बाद रेडियों प्रसारण में दिए गए संकेतों के अनुसार सामूहिक सूर्य नमस्कार एवं प्राणायाम किया जायेगा. यह कार्यक्रम प्रदेश के सभी आकाशवाणी के केन्द्रों से एक साथ प्रसारित किया जाएगा.
Swami Vivekananda Jayanti 2025: सूर्य नमस्कार के लाभ
स्कूल शिक्षा विभाग द्वारा जारी निर्देशों के अनुसार सामूहिक सूर्य नमस्कार का आयोजन सभी शिक्षण संस्थाओं में एक साथ-एक संकेत पर किया जाएगा. जि़लों में होने वाले सामूहिक सूर्य नमस्कार के आयोजन में स्थानीय जन-प्रतिनिधि, विभिन्न शिक्षण संस्थाओं, समितियों एवं गणमान्य नागरिक भी सम्मिलित होंगे. इस आयोजन में कक्षा 6वीं से 12वीं तक के छात्र - छात्राएँ स्वैच्छिक रूप से शामिल होंगे. प्राथमिक शाला के बच्चे सूर्य नमस्कार करने में शामिल नहीं होंगे। कार्यक्रम में वे दर्शक के रूप में उपस्थित रह सकेंगे.
Swami Vivekananda Jayanti 2025: सूर्य नमस्कार के दौरान सावधानियां
लाभ व सावधानियां
सूर्य ऊर्जा के प्राथमिक स्रोत के रूप में न केवल खाद्य-श्रृंखला की निरंतरता के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह मनुष्य के मन और शरीर को भी सक्रिय करता है. वैज्ञानिक रूप से, सूर्य नमस्कार को प्रतिरक्षा विकसित करने और जीवन शक्ति में सुधार करने के लिए जाना जाता है, जो महामारी की आज की इस स्थिति में हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है. सूर्य के संपर्क में आने से मानव शरीर को विटामिन डी मिलता है, जिसे दुनिया भर की सभी चिकित्सा शाखाओं में व्यापक रूप से मान्यता मिली है.
सूर्य नमस्कार मंत्र क्या हैं?
ॐ ध्येयः सदा सवितृ-मण्डल-मध्यवर्ती, नारायण: सरसिजासन-सन्निविष्टः
केयूरवान् मकरकुण्डलवान् किरीटी, हारी हिरण्मयवपुर्धृतशंखचक्रः
- ॐ मित्राय नमः
- ॐ रवये नमः
- ॐ सूर्याय नमः
- ॐ भानवे नमः
- ॐ खगाय नमः
- ॐ पूष्णे नमः
- ॐ हिरण्यगर्भाय नमः
- ॐ मरीचये नमः
- ॐ आदित्याय नमः
- ॐ सवित्रे नमः
- ॐ अर्काय नमः
- ॐ भास्कराय नमः
- ॐ श्रीसवितृ-सूर्यनारायणाय नमः
आदिदेव नमस्तुभ्यं प्रसीद मम भास्कर
दिवाकर नमस्तुभ्यं प्रभाकर नमोsस्तुते
सूर्य नमस्कार के मंत्रों का उच्चारण करते समय कृतज्ञ भाव रखना चाहिए. हर मंत्र का एक विशेष अर्थ होता है. जैसे, 'ॐ भानवे नमः' का मतलब है, 'जो हमारे जीवन में प्रकाश लाता है'. सूर्य नमस्कार के मंत्रों का उच्चारण करने से शरीर और मन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है.
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