Honey Singh: बॉलीवुड सिंगर हनी सिंह (Honey Singh) अपनी फिटनेस को लेकर सुर्खियों में बने हुए हैं. बता दें, सिंगर की जिंदगी में काफी उतार-चढ़ाव आए हैं. जहां उनको 5 साल तक बाइपोलर डिसऑर्डर (Bipolar disorder) नाम की बीमारी हो गई थी. आज के समय हनी सिंह का नाम दिग्गज सिंगर्स की लिस्ट में आता है. जहां उन्होंने काफी हिट फिल्मों के लिए गाने गाए हैं. हाल ही में हनी सिंह ने एक महीने में अपना 17 किलो वजन कम किया है. इस बात को लेकर उन्होंने एक इंटरव्यू के दौरान अपनी फिटनेस को लेकर काफी राज खोले हैं.
फिटनेस का गुरु मंत्र
हनी सिंह इस बीमारी की वजह से काफी सालों तक बाहर नहीं निकले थे. जहां उनको शराब की लत भी लग गई थी. इस दौरान उनका वजन काफी बढ़ गया था. रिपोर्ट के अनुसार इंटरव्यू के दौरान उन्होंने बताया कि अपनी डाइट में एक स्पेशल ग्रीन जूस शामिल किया था. वह जूस उनके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता था. हनी सिंह ने इस जूस की रेसिपी भी बताई थी. उन्होंने आगे बताया कि चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा ज्यादा होती है और यह ब्लड सर्कुलेशन में काफी मदद करता है. वहीं आंवला विटामिन से भरपूर होता है जो डाइजेशन और फेस कम करने में मदद करता है. खीरा शरीर को हाइड्रेट रहने में मदद करता है और टॉक्सिक सब्सटेंस को बाहर निकालता है.
धनिया की पत्तियां
सिंगर ने आगे कहा कि गाजर बेहतर डाइजेशन में मदद करने के साथ-साथ शरीर को महत्वपूर्ण विटामिन देता है. धनिया की पत्तियां पाचन और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाती हैं. उन्होंने यह भी बताया कि ग्रीन जूस को सुबह-सुबह खाली पेट लेना चाहिए, जिससे शरीर सभी न्यूट्रिएंट्स को आसानी से ऑब्जर्व कर लेता है. एक महीने में 17 किलो वजन कम करने के लिए डिसिप्लिन की बहुत जरूरत होती है. हनी सिंह के इस फिटनेस में डिसिप्लिन ने एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है. बता दें, हनी सिंह का यह इंटरव्यू सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रहा है. जहां हनी सिंह को चाहने वाले उनके इस डाइट प्लान को फॉलो भी कर रहे हैं.
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