Nayab Tahsildar Heart Attack: मध्य प्रदेश की राजधानी भोपाल के एयरपोर्ट पर ड्यूटी करते समय गुरुवार को नायब तहसीलदार की हार्ट अटैक से मौत हो गई. उनकी पहचान दिनेश साहू के रूप में हुई है. मामला गांधी नगर थाने का है. मामले में पुलिस भी जांच कर रही है.
बता दें कि आजकल हार्ट अटैक के मामले काफी बढ़ गए हैं. पहले दिल का दौरा उम्रदराज लोगों की बीमारी माना जाता था, लेकिन अब यह युवाओं को भी अपना शिकार बना रहा है. लेकिन, कुछ आसान आदतें अपनाकर हम अपने दिल को हेल्दी और मजबूत बना सकते हैं. इसके लिए हमें इन बातों को ध्यान रखना चाहिए.
- रोजाना करें व्यायाम
- हेल्दी डाइट अपनाएं
- तनाव को करें कंट्रोल
- धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं.
- नींद पूरी लें – कम से कम 7 घंटे रोज.
- साल में एक बार हेल्थ चेकअप जरूर कराएं.
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