Belly Fat Loss Tips: वेटलॉस की कोशिशें शुरु करते हैं तो पेट का फ्लेश कम करना सबसे मुश्किल काम लगता है पेट का फैट (Belly Fat) इतना जिद्दी होता है कि आसानी से कम नहीं होता. एक्सरसाइज पर एक्सरसाइज, डाइटिंग पर डाइटिंग (Dieting) और उसके बाद भी पेट का फैट आसानी से पीछा नहीं छोड़ता. लेकिन एक उपाय है जिसके जरिए आप सिर्फ बीस दिन में पेट की चर्बी से छुटकारा पा सकते हैं, वो भी चंद मिनट की मेहनत से. (Weight Loss) Abhyasa.yogshala नाम के इंस्टाग्राम हैंडल ने पेट की चर्बी घटाने का ये तरीका शेयर किया है. और ये दावा भी किया है कि सिर्फ बीस दिन में ही 2 से 4 इंच पेट कम हो जाएगा.
इंस्टाग्राम हैंडल के मुताबिक आपको पपीते का ऐसा पत्ता छांटना हो जो थोड़ा कच्चा पत्ता हो. इस पत्ते को आपको लेना है लेकिन पूरा पत्ता नहीं. आपको सिर्फ आधा पत्ता ही लेना है. इस पत्ते को पीस लेना है. पत्ता पीसने के बाद उसे सुबह सुबह खाली पेट पी लीजिए. इंस्टाग्राम हैंडल के मुताबिक आपको पेट की चर्बी घटाने के लिए सिर्फ इतना ही करना है. इसके बाद एक घंटे तक कुछ भी खाना नहीं है.
ये रखें सावधानियां
इंस्टाग्राम हैंडल पर शेयर हुए वीडियो के मुताबिक ये उपाय सिर्फ और सिर्फ बीस दिन तक करना है. बीस दिन के बाद इस उपाय को बिलकुल नहीं करना है. इस वीडियो में ये हिदायत भी दी गई है कि किसी भी गर्भवती महिला को इस उपाय को नहीं आजमाना है.
कैसे काम करता है पपीते का पत्ता?
इंस्टाग्राम वीडियो में दी गई जानकारी के अनुसार पपीते में पपने नाम का तत्व होता है. जानकारी के अनुसार ये तत्व एक डाइजेस्टिव एंजाइम होता है. इसकी वजह से पेट की चर्बी कम होती है. और गैस की समस्या भी ठीक होती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
रणबीर कपूर, रकुल प्रीत सिंह और सोनू सूद