इस तरह घर पर तैयार करें बायोटिन पाउडर, स्किन और हेयर के लिए है बेहद फायदेमंद

Hair & skin care remedy :  बायोटिन मानव शरीर के लिए सबसे जरूरी विटामिन में से एक है. यह विटामिन स्किन को हेल्दी शाइनी बनाए रखने और हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देने में अहम भूमिका निभाता है. अगर इसकी कमी शरीर में होती है तो बालों का झड़ना, स्किन में सूखापन, थकावट, मसल पेन, नींद की कमी जैसी परेशानी शुरू हो जाती है. ऐसे में आज हम आपको बायोटिन पाउडर घर पर कैसे बनाएं इसके बारे में बताने वाले हैं, तो चलिए जानते हैं. 

बायोटिन पाउडर सामग्री

• 1 कप जई
• 1/3 कप बादाम
• 1/3 कप मूंगफली
• 1/4 कप कद्दू के बीज
• 1/4 कप सूरजमुखी के बीज
• 1/3 कप अलसी के बीज
• 1/4 कप सूखा नारियल
• 1/2 कप केले का पाउडर
• 1/4 कप कोको पाउडर
• 1/4 कप गुड़ पाउडर
• 1/3 कप दूध पाउडर (वैकल्पिक)

बनाने की विधि

• जई को कच्चे लोहे के पैन में सूखा भून लें
• बादाम, सूरजमुखी के बीज और कद्दू के बीज के साथ मूंगफली को भी सूखा भून लें
• दूसरे पैन में अलसी और सूखे नारियल को सूखा भून लें
• सभी सूखी भुनी सामग्री को ठंडा करने के लिए एक बड़ी प्लेट में इकट्ठा कर लीजिए
• अब सामग्री को दो सेक्शन में पीसना शुरू करें
• जब आप पहले सेट को पीस लें तो उसमें केला पाउडर और कोको पाउडर मिलाएं
• दूसरे बैच को पीसने के बाद इसमें गुड़ का पाउडर मिलाएं
• आखिरी सेट में मिल्क पाउडर डालकर अच्छी तरह पीस लें
• अब सभी पिसे हुए मिश्रण को एक साथ मिला लें
• अब आप बायोटिन पाउडर को एयर टाइट कंटेनर में रखना न भूलिए.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.