Winter cold remedy 2025: सर्दियां शुरू होते ही सर्दी, खांसी और जुकाम जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. ठंडी हवा, बदलता मौसम और कमजोर इम्यूनिटी शरीर को जल्दी बीमार कर देते हैं. लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है आयुर्वेद में इसका बेहद आसान और असरदार इलाज मौजूद है. भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताया है, जो शहद और पिप्पली के मिश्रण से तैयार होता है. यह न केवल सर्दी-जुकाम में झट से राहत देता है, बल्कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत बनाता है.
पिप्पली और शहद का जादुई मेल
आयुष मंत्रालय के अनुसार, पिप्पली एक शक्तिशाली औषधि है जो खांसी-जुकाम से राहत देने में बेहद कारगर है. जब इसे शहद के साथ मिलाया जाता है, तो इसका असर और भी बढ़ जाता है. शहद प्राकृतिक एंटीबायोटिक की तरह काम करता है, जो गले की खराश को कम करता है और बैक्टीरिया को खत्म करता है. वहीं पिप्पली बलगम को पतला करती है और सांस लेने में आराम देती है.
इम्यूनिटी को बनाता है मजबूत
यह मिश्रण सिर्फ सर्दी-जुकाम में ही नहीं, बल्कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को भी बढ़ाता है. इसमें मौजूद पिपेरिन नामक तत्व शरीर को संक्रमणों से लड़ने की ताकत देता है. नियमित सेवन करने पर यह शरीर को मौसम के बदलाव के प्रभाव से बचाता है और बार-बार होने वाले सर्दी-जुकाम से राहत दिलाता है.
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पिप्पली के औषधीय फायदे
पिप्पली में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. यह श्वसन तंत्र को मजबूत बनाती है और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. इसके सेवन से बलगम बाहर निकलता है, जिससे खांसी और जुकाम में आराम मिलता है. इसके अलावा, ठंड में आम तौर पर होने वाली अपच और गैस की समस्या में भी यह मदद करती है. पिप्पली पाचन को दुरुस्त रखती है और शरीर की गर्मी संतुलित बनाए रखती है.
ऐसे करें पिप्पली और शहद का इस्तेमाल
आयुर्वेदाचार्य बताते हैं कि इसका उपयोग बहुत ही आसान है...
- 1 चम्मच पिप्पली पाउडर लें
- इसमें 2 चम्मच शहद मिलाएं और अच्छे से घोल लें
- इस मिश्रण को दिन में 3 से 4 बार सेवन करें
- अगर इसे गर्म पानी के साथ लिया जाए तो इसका असर और तेज़ हो जाता है.
विशेषज्ञों की राय
आयुर्वेद विशेषज्ञों का कहना है कि यह नुस्खा सर्दी-जुकाम का सबसे प्राकृतिक और सुरक्षित उपाय है. पिप्पली बलगम को बाहर निकालती है, जबकि शहद गले की सूजन को कम करता है. दोनों मिलकर शरीर को अंदर से गर्माहट देते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं. नियमित सेवन से न सिर्फ मौसमी बीमारियां दूर रहती हैं, बल्कि शरीर में ऊर्जा भी बनी रहती है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
