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क्या आपको भी चाय-कॉफी पीने से होती है Gas और Acidity? ऐसे पाएं छुटकारा 

Side Effects of Drinking Tea & Coffee: आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हर कोई खुद को तरोताजा रखने के लिए चाय-कॉफी का Consumption करता है... लेकिन कई बार चाय-कॉफी पीने से लोगों को पेट दर्द और गैस जैसी शिकायत रहने लगी है. आज हम आपको इसी से बचने के तरीका बताने वाले हैं.

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क्या आपको भी चाय-कॉफी पीने से होती है Gas और Acidity? ऐसे पाएं छुटकारा 
Home Remedies for Acidity & Gas

Improve Gut Health : अक्सर हम सभी लोगों के दिन की शुरुआत चाय-कॉफी से होती है.लोग इसलिए भी चाय-कॉफी को पीना पसंद करते हैं क्योंकि ये हमें तरोताजा बनाने का काम करती हैं. लेकिन अक्सर देखा गया है कि कई लोगों को चाय-कॉफी की आदत भी होती है. ऐसे में अगर वो किसी दिन चाय-कॉफी Consume न करें तो उनका दिन ही नहीं शुरू होगा. उन्हें इसकी तलब होने लगती है. साथ ही सुस्ती,आलस और सिरदर्द जैसी समस्याएं होने लगती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज़ाना कई कप चाय या कॉफी पीने की ये आदत कई तरह से आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाता है. Regular चाय-कॉफी पीने से गैस-एसिडिटी और क़ब्ज होने लगती है. इससे आपकी Body में Iron Absorption में कमी आती है. ऐसे में हमारी  डाइटीशियन नीलम ने इससे बचने का एक खास तरीका बताया है जिसे अपनाकर आप चाय-कॉफी से होने वाले तमाम नुकसानों से बच सकते हैं. 

चाय-कॉफी पीने से पहले पिएं पानी 

चाय कॉफी दोनों एसिडिक होते हैं, इससे आपके पेट में गैस और एसिडिटी होती है.

चाय और कॉफी के पहले पानी पीने से Metabolism बूस्ट होता है और Digestive System सही से काम करता है.

चाय से पहले अगर आप पानी पीती है तो इसमें टैनिंग नाम का कैमिकल दांतों में नहीं चिपकता है.

चाय कॉफी पीने से पहले पानी पी लें इससे Digestionअच्छा रहता है और पानी की कमी नहीं होती है.

चाय कॉफी पीने से पहले अगर आप पानी पी लेती है तो दांतों में Cavityजैसी समस्या नहीं होती है.

चाय पीने से शरीर में यूरिन प्रोडक्शन बढ़ जाता है इसीलिए शरीर में पानी की कमी हो सकती है तो पहले पानी पीना जरूरी है.

चाय का PH लेवल 6 होता है और कॉफी का PH लेवल 5 होता है, ये दोनों ही चीज़ें एसिडिक होती हैं.

चाय पीने से लगभग आधे घंटे पहले पानी पीने से शरीर में कोई नुकसान नहीं होता है.

 यह भी पढ़ें: इस गर्मीं में पिएं बेल का शरबत, इम्युनिटी मजबूत होने के साथ-साथ मिलेंगे ये फायदे 

Disclaimer: यहां पर बताई गई बातें आम जानकारियों पर आधारित है. यह किसी भी तरह से योग्य राय का विकल्प नहीं है. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा किसी संबंधित विशेषज्ञ से परामर्श करें. NDTV इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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